Wątek: Skuteczne ćwiczenia..

Zna ktos sprawdzone, skuteczne ćwiczenia na wszystkie partie ciała? Głównie zależaloby mi na biodrach i brzuchu, ale reszta także jest do "poprawienia" próbowałam a6w, nie dałam rady, teraz ćwicze na własną ręke, ale nie mam pomysłu na ćwiczenia, a w internecie taki wybór, nie wiem jakie są skuteczne ..

poszperaj cos w kulturze fizycznej.tam na tym watku cos sie napewno znajdzie.