Hej wam. Mam 32 lata, ponad 6 m-cy temu urodziłam 2 dziecko i przy wzroście 155 cm jak stanęłam na wadze doznałam szoku 74 kg!!! Pomimo że nie wolno mi się ostro odchudzac (bo jeszcze karmię, mało ale jednak) ograniczyłam posiłki tzn mniej jem, zero słodyczy, kolacja max o 20.00, jem wiecej warzyw i owoców, piję mnóstwo wody mineralnej no ciwiczę 3 razy w tyg po godzinie, 3 razy w tyg bieżnia pod ciśnieniem (ponoc przyspiesza metabolizm).
Od 19.06.07 zleciało ok 2,5 kg jestem niezadowolona że tak słabo. Co prawda sylwetka znacznie się zmieniła, jest nieco smuklejsza i ciało stało się jędrne ale tłuszczyk widac (rozmiar mniej).
Powiedzcie co robie zle i jak przyśpieszyc moje "odchudzanie". We wrzesniu ide na wesele i chciałabym wazyc z 10 kg mniej...Prosze o porady i wsparcie! Pozdrawiam