Skazana na sukces :)

basen jest bardzo dobry :) (modeluje cala sylwetke)
w ogole.. nie wiedzialam, ze biegasz po poludniami.. wieczorami.. - myslalam , ze rano :D ale jaja ;)

ruchliwego wtorku zycze ;*

Lor> a Ty umiesz pływać?
Czy on chciał Cię poprostu "uczyć" ;)
Ty dostałaś bzika na punkcie ćwiczeń jak NGU!!!
Matko, idę bo się tym zarażę jeszcze ;)

Witaj, Lori:)
Jak tam dzionek Ci leci??
Mam nadzieję, że kurczaczek smakował - myślę, że next time spróbuję go zrobić w wersji gotowanej - będzie jeszcze bardziej dietkowy, a podejrzewam, że równie smaczny:)
Ja dziś mam niby powera, ale cos mi się nie chcieć zaczyna, więc zaraz muszę się wytrącic z tego patologicznego stanu i zabrać sie za ćwiczenia i posłuchać kolesia z abs - that's it!! yeah!! work smart not hard :P
That's it;)
Zatem do miłego i udanego dietkowania;)

Witaj, Lori:)
Jak tam dzionek Ci leci??
Mam nadzieję, że kurczaczek smakował - myślę, że next time spróbuję go zrobić w wersji gotowanej - będzie jeszcze bardziej dietkowy, a podejrzewam, że równie smaczny:)
Ja dziś mam niby powera, ale cos mi się nie chcieć zaczyna, więc zaraz muszę się wytrącic z tego patologicznego stanu i zabrać sie za ćwiczenia i posłuchać kolesia z abs - that's it!! yeah!! work smart not hard :P
That's it;)
Zatem do miłego i udanego dietkowania;)

Dziś nie ładnie zjadłam z 2000 kcal.... bo mnie prosto po pracy na grilla zabrali, a teraz jeszcze sernikiem dokładam :( a jeszcze nie ćwiczyłam więc zaraz się biore za aerobik z Carmen Electrą, a potem jeszcze swoje pokojówki zrobię dla poprawy morali :P

NGU ja biegam jak tylko mam czas :) tzn. gdy nie ma go rano to biegam wieczorkiem... ale w sumie preferuje poranki, bo zdecydowanie przyjemniej :)

Anne ja w sumie umiem pływać tylko nie robie tego tak super poprawnie i pracuje ostatnio nad stylem :) w ogóle tak śmiesznie było z tym facetkiem na basenie :P a bzika na punkcie ćwiczeń mam, bo lubie sobie pojeść i dzięki temu, że dużo spalam nie stresuje mnie gdy czasem (tak jak dziś) pozwolę sobie na zbyt wiele.

Miszu kurczaczek będzie jutro przez tego nieszczęsnego grilla :P już się go nie mogę doczekać... już czuje smak tego ananaska :)

Gagatko dziękuje za odwiedzinki :) i obiecuje nie bagietkować już i grzecznie ćwiczyć :)

Antoinette, a Ty gdzie po tym basenie zaginełas :?: :P basenik mam nadzieje był przyjemny... a w sumie to cały dzień pewnie był przyjemny :) hehe... zaraz Cię odwiedzę :)

A wiecie co dziś mi się tak humor poprawił... bo byłam na zakupach i wszyscy mi mówili, że szczupła jestem i taki mam płaski brzuszek... a ja zamiast się zmotywować to na grillu siedziałam... straszna jestem... ale jedna wpadka nie przekreśla mojej diety, tym bardziej, że jednak dość sporo ćwicze :) Lori idzie ćwiczyć i wróci odwiedzić Was po wszystkim :)

Nie dam się :) i będę szczupła mimo wszystko....

No to mi sie podoba
Twarda Lor
brzmi jak Krwawa Mary ;)

zuch dziewczyna !! kolejny moj czlowiek !!! :D:D:D jutro bieganie ? :D:D:D
mi zostaly 4 dni biegania... 14 za mna :shock: szybko zlecialo.. - potem 2 tygodnie bez ruchu beda.. tzn.. bez aktywnego ruchu .. no .. potem w sumie kolejny tydzien tez sredni bedzie.. i ostatni tydzien wrzesnia pracowity... i od pazdziernika.. eh... znowu wybiegam w przyszlosc ;) (kiedy dam sobie z tym spokoj ? ;P )

i nie przejmuj sie tymi 2000 kcal.. :D ja.. kiedys... bedac na diecie... pozarlam chyba z 5 000 :D:D:D:D:D i bylam z siebie dumna :D ihihihihi mialam wieksza motywacje do dalszej walki ;)

Walczę dalej... nie dam się tak łatwo :) jutro wstaje wcześniej i biegam godzine.. w sumie jestem na jutro umówiona na kolacyjke, ale spróbuje się jakoś wykręcić od jedzenia - jedna wpadka na tydzień starczy :P

Bardzo podoba mi się ta płyta z ćwiczeniami z Shape'a :) właśnie skończyłam ćwiczyć i czuje jak ładnie ciałko pracuje... nawet dziś ze wszystkim nadążałam i dawałam rade... po prostu po bieganku aerobik nie wskazany, bo mi nogi nie wytrzymują :P

żeby się ładnie wszystko przez noc przetrawiło wcinam jeszcze kubek kefirku z otrębami :) nie dam się tak łatwo swoim słabością :)

NGU ja mam zamiar jeszcze aktywnie spędzić wrzesień... planuje jeszcze krótki wyjazd, a od 17 zaczynam staż, ale myślę, że tak łatwo się nie poddam... tym bardziej, że zaczynam dostrzegać efekty swojej ciężkiej pracy. Jeśli nie możesz biegać to ćwicz - na prawde polecam tą płytkę z Shape'a :) a jak nie to pokojówki też są dobre... sama wiesz, że każda forma ćwiczeń jest lepsza od bezruchu :)

Anne ja jak się zawezme to jestem twarda :) i to bardzo... problem pojawia się gdy przestaje wierzyć w siebie... mam nadzieję, że tym razem mi to nie grozi i osiągne swój dietkowy cel :)

zmieniłam póki co priorytet :) tzn. nie 52 kg, a 65 cm w talii :) i jak najmniej w boczkach, bo mnie wnerwiają :P

do pokojówek marsz... a potem dobranoc :*

ten tytul mnie tu przywlukl!!! :D

Najlepiej postawic sobie jakis cel i do niego dazyc. I pomyslec sobie ze to bedzie chwila meki a potem bedzie sie z tego dumnym :D

Zyczę sukcesu :!: :o

Lorelai
Ja tez biegam jutro :] Od wrzesnia oficjalnie ale jutro na probe :D

mam nadzieje ze wytrwam :)