Skazana na sukces :)

buuu... dziś mi się nic nie chce.... w sumie biegałam rano 30 min i mam nadzieje, że jak wrócę wieczorem to jeszcze godzinke poćwiczę sobie, ale to się zobaczy...
co do jedzonka to 2 parówki, 4 ogórki kiszone, banan, Danio, 1.5 rogala maślanego, pól woreczka kaszy jęczmiennej i troche mięska gotowanego, do tego 2 szklanki mleka 0,5%
nie wiem ile to w kaloriach, ale staram się myśleć pozytywnie... chociaż ogólnie brak mi energii i chęci do wszystkiego....

co do chłopaka to mimo tego, że wiem, iż to, że z nim nie jestem to jedna z lepszych rzeczy w moim życiu, bo toksyczne związki nikomu nie służą, to jednak mi źle, bo on sobie tak szybko nową panne znalazł :(
ale trochę się posmucę jeszcze i za parę dni mam zamiar być szczęśliwa, radosna i pełna nadziei :)

mam nadzieję, że Wam dzień dobrze mija :) i samopoczucie lepsze niż u mnie :P

niemasz co sie przejmowac , widocznie nie jest ciebie wart..... nie ma smucenia :)

Zeby poznac tego jedynego i stworzyc udany zwiazek,trzeba nabrac doswiadczenia zyciowego poprzez inne zwiazki :roll: Tak sobie to wytlumaczylam kiedys jak bylam w podobnek sytuacji :wink: a wiec glowa do gory :!:

No ja wiem, że nie był mnie wart... bo ja taka fajna jestem :P heheh

wczoraj zamiast ćwiczeń była kolacyjka w restauracji i lody na deser :oops: ale to w ramach poprawy humoru w miłym towarzystwie...

za to dziś jestem już po śniadanku (2 jajka, tuńczyk w sosie własnym, ogóreczek kiszony i cebulka - lubie taką pseudosałateczke) i jogurciku oraz po godzince biegania :) za chwilkę jeszcze z godzinkę poćwiczę w domku, zjem na obiadek 300g warzyw i lecę do pracki.... mam nadzieje, że będę konsekwentna... mam problem by jeść mało :P a do 10 września marzy mi się wejść w czarne rurki i wyglądać w nich dobrze :)

życze wszystkim udanego dietkowania :*

Lore - bedzie gites ;)
a lody.. - lody tez odchudzajaaaaa.. przynajmniej.. - tak sie mowi :D:D:D
hm.. a co jest tego 10 wrzesnia.. ?

Lepiej mi nie mów, że lody odchudzają, bo się zaczne nimi zajadać :P to taka moja słabostka :)

10 września się spotkam z dawno nie widzianymi znajomymi i chciałabym usłyszeć, ale Ty nieźle wyglądasz :P i w ogóle koło 15 zaczynam staż więc też chciałabym zrobić wrażenie :) prózna Lor :P :oops:

Dziś dzień w miare udany zjedzone coś 1500 kcal, ale podobno godzina biegania to spalone 1000 kcal więc nie jest źle :P jutro będzie ostro, bo jako chrzestna jadę na roczek, a później pewnie jakieś żarełko będzie... musi mi się udać wyskoczyć pobiegać przed pracą :)

to dzisiaj wiele pokus przed Toba.. pewnie ciasta sie beda pietrzyc z prawej.. i z lewej.. i przed Toba.. a nawet za ! :D ale walcz Lore, walcz ;)
widzisz.. Ty sie nie mozesz doczekac... i chcesz uslyszec pochwaly.. - a ja znowu.. boje sie tego.. nie chce, zeby ktos wiedzial, ze sie.. "odchudzalam" .. ale z drugiej strony.. to tez tak nie jest... - bo wiesz.. zazwyczaj "odchudzanie" kojarzy sie z systemem - jablko na sniadanie, potem sok pomidorowy, marchewka, a kolacji to sie nie je !.. no.. a ja tak nie robie.. - jem normalnie - i biegam, duzo biegam.. chce byc ladna zgrabna.. zreszta.. pewnie niepotrzebnie sie obawiam... - no ale.. 10 kilo to jednak jest duzo - wyobraz sobie 10 kilo ziemniakow ! no masakra - wiec roznica napewno bedzie .. i to spora... - niby tylko kilo narazie poszlo - a juz widac roznice.. maleńka - ale widac ..
hm.. nie no - nie sluchajcie mnie :P maruda jestem :D zamiast sie cieszyc szczuplejszym cialem - to sie martwie, hehehe - ale tak to juz jest - i tak zle i tak nie dobrze ! - tzn.. w sumie... dobrze :):):)

Rozumiem Cię... i powiem szczerze, że sama się trochę boje... mam wrażenie, że noszę w sobie takiego kochanego grubaska, który nie chce bym się go pozbywała i mimo, że marze o byciu szczupłą nie potrafie być konsekwentna... a w innych sferach życia nie przychodzi mi to trudno, bo jestem cholernie ambitna... tylko to jedzenie u mnie takie niekontrolowane...

i dziś kompuls... nawet nie wiem ile pochłonełam.... ale na pewno dużo... dużo za dużo... szczerze to miałam ochotę zwymiotować to albo jakieś środki przeczyszczające wziąść albo najlepiej i to i to, ale w zeszłym tygodniu po takiej akcji wylądowałam na izbie przyjęć, bo mi jelita odmówiły posłuszeństwa i jakiś skrętów dostałam... jeszcze pamiętam ten ból :( może to i dobrze, bo wiem, że źle zrobiłam...

ale mi źle....

a co dasza srodku przeczyszczajace ? albo wymiotowanie ? - skoro juz do brzucha wpadlo - to organizm sie cieszyl, ze dostal arelko - a jakbys mu to "zabrala" - to by marudzil i sie tego predzej czy pozniej domagal... - mialabys jeszcze wiekszy problem i kolejny test silnej woli ! - nic zachecajacego . w ogole - wczoraj mi sie tez jesc chcialo - strasznie - troche sie cukierkow najadlam - nimm 2 zujki , czy jakos tak - chyba z 10 ich zjadlam :P - ale.. tez wypilam z 5 litrow wody ! tak mi sie pic chcialo.. no.. niesamowite..
sa dni gorsze i dni - ten wczorajszy (gorszy) jest juz za nami - i trzeba patrzec na to, zeby dzis dobrze bylo ;)

witaj lorelai:*

kazdy czasami ma gorszy dzien (ja np wczoraj- przyjechalam do domu a tam pierniczki w lukrze:/ a ja uwielbiam pierniczki to sie skusilam- na 4...) ale najwazniejsze ze idziemy ciagle do przodu:) ja chyba w ciagu tego miesiaca to z dwa razy myslalam zeby ta cala diete w diably rzucic...ale sie trzymam:)
wiec walcz, walcz, widze ze biegasz, cwiczysz- to jest najwazniejsze:)
udanego dnia

Hej Lorelai!

Dzięki za odwiedziny u mnie!Widzę,że u Ciebie też dopiero początek walki.Tytuł pamiętnika masz super mobilizujący.

Chciałam Ci podziękować za pomysły ćwiczeń!Na pewno skorzystam!Chcę się skupić na brzuchu,talii i udach i szukam właśnie odpowiednich ćwiczeń.

Pozdrawiam serdecznie!

Dziś godzinka biegania i zaraz się biorę za godzinke pokoikowych ćwiczonek... te 1200 kcal to strasznie mało albo ja po prostu tyle jem :P w sumie wyszło mi 1200 + 1/2 kawałku tortu więc i tak nie najlepiej...
myślałam, że będzie łatwiej... muszę jeść więcej warzyw.... tylko ten ruch mnie ratuje

Dziękuję za słowa wsparcia... strasznie się podłamuje jak mi coś nie wychodzi... nie umiem sobie odmawiać małych przyjemności :oops:

jutro też jest dzień... trzeba się starać to może kiedyś w końcu się uda...

Hmm ja też się podłamuję jak mi nie wychodzi
I dlatego musi wyjść :)
A te kalorie hmm może jedz więcej nikoklorycznych rzeczy
Taki np dzień na warzywach (kiedyś próbowałam w ramach pokuty za obżarstwo)
Jesz jesz i jesz a kalorie tak powoli rosną że szok

ciesze sie, ze biegasz tak slicznie :) dzis mam nadzieje tez .. ? ;)

No baaa :) dziś też biegałam, ale tylko pół godzinki... za chwilkę idę jeszcze na długi spacer, myslę, że z 2 godzinki mi zajmie :) a potem przed snem planuje jeszcze godzinke pokojówek :)

i jeśli mnie przyjaciółka nie zaciągnie na jakieś żarełko to się zamknę w 1200 :) muszę być silna....

trzymajcie kciuki :)

Anne spróbuje z tymi warzywami... ogólnie lubie jeść warzywka tylko nigdy nie chce mi się czekać aż się ugotują :P

Lor uzależniła się od biegania :D a powiedzcie to prawda, że godzina biegania to 1000 kcal spalonych :?: bo ciężko mi w to uwierzyć...

Lore ... to zalezy.. od wagi.. i od tempa :) - ale ogolnie - to bardzo mozliwe . ja biegam po pol godziny - i spalam okolo 400 kcal ( +/- 50 ) - wiec jesli sie uprzec - i biegac nieco szybciej - i przez godzine - to da rade 1000 :) pamietam, ze jak w kosza gralam - to spalalam okolo 1000 kcal na 2-godzinnych treningach :)

Hmm... dziś było prawie dobrze... ale się zawiodłam jednak na sobie...

zjadłam jakieś 850 kcal plus 2 placki ziemniaczane i kawałek lodów :oops: ehh mogłam sobie odmówić....

ale z drugiej strony biegałam dziś godzinkę, teraz planuje iść jeszcze na godzinkę na rower i przed snem koło godzinki pokojówek zrobić...

lepiej mi wychodzi ćwiczenie od niejedzenia... o ja niedobra :(

ja nie chce tu wyjsc na jakas poblazliwa ale... przy tylu cwiczeniach to to chyba naprawde nie jest duzo- gdziesz czytalam ze placki ziemniaczane sa raczej kaloryczne i nie za dobrze sie trawia ale dla mnie to jedno z ulubionycgh dan i osobiscie nie potrafie odmowic mojej mamie :oops: :oops:
ale oglonie- idfzie Ci dobrze przeciez najwazniejsze ze jestes zmotywowana do cwiczen- ja jakos przez 3 dni nie zrobilam a6w wiec juz sobie moge podarowac- a bylam juz przy polowie...:/
wlasciwie to wpadlam sie pozegnac na 2 tygodnie- wyjezdzam na wakacje. do lasu :lol: :lol: :lol: :lol:
chyba ostatni raz teraz widze internet...
no to powodzenia i jak bedziesz miala jakis dzien nie za bardzo to pamietaj ze ja siedze gdzies w borach tucholskich;) i Was wszystkie dopinguje:D
pozdro!

Dziś nie biegam... robie sobie dzień przerwy, bo rano po przebudzeniu moje nogi już były zmęczone :P zobaczymy jak to będzie w środku dnia, ale plan na dziś to tylko godzina pokojówek - swoją drogą spodobało mi się to słówko jako określenie ćwiczeń robionych w pokojowym zaciszu :P

Placki ziemniaczane to uwielbiam... na ogół wychodzi mi odmawianie ich sobie, nawet pomimo smakowitego zapachu, ale wczoraj tak leżały na tym talerzu i tyle razy obok nich przechodziłam, że po jakiś 2-3 godzinach się w końcu skusiłam... ehhhh

Ale ogólnie mam dobry humor :) zauważyłam, że waga stoi w miejscu, ale ciało zaczyna ładnych kształtów nabierać... trochę tylko ten brzuch obwisły - chyba muszę się z brzuszkami przeprosić :P i przestaje liczyć te kalorie, bo mnie to rzewczywiście stresuje, zauważyłam nawet, że jak licze to więcej jem i tak mi źle gdy te 200 kcal będzie za dużo. Stale myśle o tym ile co ma kalorii i nie potrafie zapomnieć, że się odchudzam. Przyjemniej było jak o tego nie robiłam :)

Agnes udanego urlopu :* i mam nadzieję, że wrócisz wypoczęta i zadowolona z wyjazdu

ja sie uwzielam, niby dopiero 3 dzien diety, ale strasznie sie zaparlam i daje z siebie wszystko.
ja biegac to nie moge, bo kolana mi wysiadaja, ale mowie Ci basik miala racje z ta skakanka, jest super! czujesz jak pracuja Ci nogi, tylek i brzuch po jakims czasie.

jakie cwiczenia robisz w domu?

Hmm spróbuje z tą skakanką... gdzieś się po domu walała :P

A ja jednak nie usiedziałam na tyłku i poszłam sobie przez pół godzinki pobiegać. Byłam na filmie u kolegi i niestety całodzienną dietę świętowałam ciastkami na wieczór... ale skończyło się na 1500 kcal więc i tak się cieszę :)

Co do moich domowych ćwiczeń to jest marsz z unoszeniem kolan, różne step-touche, przysiady, wymachy nóg, ćwiczenia z hantlami, pompki i brzuszki... wszystko w różnych wariacjach. Na koniec rozciąganie i jeśli mi się chce to jeszcze sobie tańcze :) czyli skacze i spalam tłuszczyk :)

spokojnej nocki

kurcze, ja w domu nie umiem tak cwiczyc :( ale dzisiaj ide pojezdzic na rowerze. :) a od wrzesnia / to jeszcze tylko 1,5 tygodnia!!/ na basen ukochany moj w koncu. bo mi zamkneli na sierpien chamy :(

Ja się dziwie, że zamykają baseny w trakcie wakacji.... w końcu ludzie mają więcej czasu i chęci do uprawiania sportu, zarobiliby więcej... a ciągle słyszę, że gdzieś basen zamknięty. Ja z basenem mam taki problem, że nie potrafię długo ciągle pływać i głównie się pluskam lub macham nogami trzymając się brzegu. Znacie może jakieś fajne ćwiczonka, które można robić będąc na basenie :?: :?: :?:

a ja dziś już 30 minut biegałam :) kończę czerwoną herbatkę i lece do pracy... już mam jej dość :P

antoinette ja kocham rower :) fajnie nóżki modeluje więc polecam... miłego pedałowania :)

Hej, wspominałaś o biustonoszu sportowym. Ja mam rozmiar 75D i wątpię, aby te sportowe staniczki utrzymały sztywno taki biust :/ No chyba, że rzeczywiście masz podobny problem i możesz mi jakiś staniczek polecić :D

ja w basenie to non stop plywam. mowie sobie: dzisiaj przeplyne 30 basenow. i nie wyjde z wody dopoki tego nie zrobie. ale musze chodzic sama, bo jak chodze z przyjaciolka to sie taplamy i nam sie plywac nie chce :D ja tam w te cwiczenia na basenie nie wierze za bardzo, ale w sumie moze i dzialaja, ja nie znam i nie stosuje :)

trzymaj sie dzielnie w pracy, ja tez ide na herbatke. ale na zielona :)

Witaj ostojo mja!!;)
Kurcze, taaaki poslizg w odpowiedzi, że aż wstyd, ale jakoś tak czas umyka mi przy kompie zawsze i dupa...
No ale juz sie poprawiam:)
Po pierwsze dzięki wielkie za wsparcie w moich zmaganiach ze sobą i trudach;)
Po drugie - wspieram dzielnie i Ciebie;)
Po trzecie - ja sobie czasem ćwiczę na baseniku lub w jeziorku - np. biegam w wodzie, robię pajacyki (ale tylko nogami ruszam), podpływam do brzegu, obracam sie pleckami do ściany i nóżki przyciągam do brzuszka, proste nogi krzyżuję, i rózne inne wygibaski, co tam serducho podpowiada;) miłego pluskania zatem i powodzonka!!

Z pływaniem idzie mi tak ciężko, bo nie potrafię oddychać pływając.. tzn. wiecie tak rytmicznie by się nie męczyć... a z nieuregulowanym oddechem długo się nie poćwiczy :(

secretive ja mam dokładnie taki sam rozmiar biustonosza :) z 2-3 lata temu kupiłam na wyprzedaży w jakimś sklepie... bardziej on przypomina taką króciutką koszulkę niż biustonosz, ale sprawdza się super :) przymierzając poskacz sobie i zobaczysz czy się nadaje czy raczej nie bardzo :)

miszu dzięki za pomysły... spróbuję coś niecoś przy następnej okazji na baseniku :)

ehh... wypiłam przed chwilą kubeczek gorącej czekolady... marcepanowej... mmmm... niedobra Lor :twisted:

spokojnej nocki wszystkim i jutro udanego dietkowania :* buziole

raz na jakis czas mozna sobie na jakis grzeszek pozwolic :twisted: byle nie za czesto :P

a ja juz od wtorku na basen! nie moge sie doczekac.
Lor--> pochwale Ci sie, ze 30 km na rowerze wczoraj zrobilam :D jestem z siebie dumna :)

Ja też jestem z Ciebie dumna :) ja moją aktywność fizyczną zaczynałam właśnie od rowerku :)

dziś nie biegałam, bo obudziłam się z bolącą nogą... ehh... mam nadzieję, że to nic poważnego, posmaruje jakąś maścią i przejdzie.

Obudziłam się zmotywowana :) tzn. tak żeby już grzeszków nie było... bo ja dużo ćwiczę, ale i też naginam tą moją diete... od dziś planuje tego nie robić... tym bardziej, że mojej przyjaciółki przez tydzień nie będzie to nie ma mnie kto sprowadzać na złą drogę :P ale ze mnie kumpela wszystko na nią zwalać :P

pozbędę się tego tłuszczyku na brzuchu :)

Udanego dietkowania wszystkim :*:*:* buziole

moja przyjaciolka ma to samo :> chodzi i mnie kusi do wszystkiego :D

owocnego dnia Ci zycze!! :) no i dbaj o nozke :*

Jak tam nóżka??
Mam nadzieję, że lepiej i już niebawem wrócisz do biegania;)
Kuruj się i dawaj radę...krok po kroku...a uda się;) jak nic;)
Ja lekko, aczkolwiek mało przyjemnie;P dołkuję...kurcze, żebym tylko wytrwała...na razie się udaje:D
ale zobaczymy;)
Pozdrakerka!!

Łydka boli mnie dalej i trochę spuchła :( mam nadzieję, że to nic poważnego, bo chyba się załamie jak nie będę mogła biegać... zaraz się wybiorę na rowerek to może ją rozruszam jeszcze.

Póki co zjadłam jakieś 810 kcal :) więc myślę, że jak zjem tą rybkę z warzywami jeszcze dziś to będzie ok :)
kto wie ile panga ma kalorii :?: i czy warto ją jeść na dietce :?:

Shape'a nie dostałam nigdzie :? buuuuu

Póki co się relaksuje przy kubeczku czerwonej herbatki :) a niech się tam lepiej trawi :) komu jeszcze herbatki :?: :wink:

o matko, tak patrze - i ja do Ciebie nie zagladalam ze 4 dni :shock:
lydke rozmasuj i posmaruj jakims zelem (a uzywam traumon ), porozciagaj w niej miesnie i bedzie gites ! - 1 dzien przerwy w bieganiu nawet bylby calkiem na miejscu !

hehe, ja teaz wlasnie czerwona pije, potem zaczne zielona (juz czeka) i smukla talia.. - tez czeka.. :P - to takie poranne trio herbaciane :D:D obowiazkowe ;)

Jak mija Ci dzień?? Jak tam noga i dietkowanie??
U mnie oki, już wzburzone morze mej duszy ucichło :wink:
Kolejny dzien jakoś mija;)
Buziaki wielkie i powodzenia!!

Dziś się obudziłam z drugą nogą bolącą... ehh... ale znalazłam w domu altacet w żelu i lioton 1000 więc posmaowałam obiema maściami obie nóżki i poszłam do pracy :) w sumie nie wiem co mam zrobić z tym fantem... zobaczymy jak jutro się obudzę

a po powrocie do domku pół godziny biegu i ok. 40 minut rowerka :) zauważyłam, że tą samą trasę robie szybciej i troche mnie to wkurza, bo nie mam pomysłu jak ją wydłużyć... nogi teraz nie bolą, ale coś często mnie skurcze łapią, a nigdy ich nie miałam, chyba za mało się rozciągam.

I dziewczyny musze się pochwalić :) pierwszy raz przeżyłam dietetyczny dzień :) taki bez ani jednego grzeszku... tzn. do mleka dosypałam sobie takie smakowe coś by było bananowe, ale to chyba aż takim dużym wykroczeniem nie jest :P
uzbierało mi się 1200 kcal, ale za to jak ja dużo różnorodnych rzeczy jadłam :) bo do tej pory te moje 12000-1500 to były głównie 2-3 rzeczy, a tak bogatego jadłospisu to dawno nie miałam :P

Kupiłam sobie Shape'a z płytką :) okazało się, że w empiku jeszcze kilka zostało. Przed chwilą skończyłam ćwiczyć i powiem szczerze, że dość wymagające niektóre ćwiczonka. Myślę, że jak udałoby mi się ćwiczyć z Carmen 3 razy w tygodniu to będzie ok.
Niezły szok przeżyłam jak na pudełku przeczytałam Striptease aerobic :P ale aerobik był normalny więc nie wiem o co im chodziło z tą nazwą :)

Jeszcze wypiję kubeczek czerwonej herbatki dla relaksu i lecę spać :)

Miszu ciesze się, że doznajesz spokoju :) niech trwa jak najdłużej

NGU co to za smukła talia :?: ja chce taką :) więc też chce taką herbatkę... gdzie mogę takie cudo dostać :?:

Buziaki kochane Łobuziaki :*

To nie dobrze,że ta nóżka taka niesubordynowana, co ona sobie myśli, że może tak boleć i boleć...mówimy jej buuu;P
Cieszę się, że idziesz do przodu w dietkowaniu...;)i tak bardziej zdrowo i kolorkowo jesz;)
Ja wczoraj skusiłam się na pizzę, ale się najadłam...masakra - zjadłam ją na obiad, a potem nie miałam siły nic w siebie wcisnąć...tylko szklanka mleka po treningu;)
A płytka z Shape'a jakaś fajna?? Może i ja się zaopatrzę??
Buziaki na kolejny dietkowy dzień i zdrowiej, bo dziś idziemy na spacerzycho;)

Kotus - taka herbatke mozna dostac w kazdym skjlepie ! (prawie chyba ;) ) - smukla talia z vitaxu ! :) mieszanka rozmaitych herbatek ;)

Skład:

* jabłko,
* herbata Pu-erh,
* owoc anyżu,
* liść mate,
* liść mięty,
* skórka cytryny,
* inulina (5%)
* owoc dzikiej róży,
* skórka pomarańczy,
* aromaty,
* liść maliny.

Wellness oznacza filozofię życia, która jest oparta na zachowaniu naturalnej równowagi pomiędzy ciałem i umysłem. Wellness tea to wyjątkowa linia herbatek Vitax. Specjalnie dobrane kompozycje ziół i owoców mają dobroczynny wpływ na zdrowie i urodę każdej kobiety w codziennym funkcjonowaniu. Herbatki Wellness Tea pobudzą do działania o poranku, zrelaksują po ciężkim dniu, wspomogą codzienną pielęgnację cery i pomogą zrzucić zbędne kilogramy. Małe opakowania, które zawierają po 10 indywidualnie pakowanych saszetek, pozwalają zabrać herbatki Wellness Tea do pracy oraz w podróż."

(skopiowalam ze stronki ;) )

http://www.vitax.com.pl/img/65b7dad2_large.jpg

o matko matko ! :D:D
maja jeszcze jakas inna.. nowa !

http://www.vitax.com.pl/img/cf1cacad_large.jpg

ale jaja
Skład: liść mate, ziele pokrzywy, owoc kopru, jabłko, owocna fasoli, aromat, L-karnityna.
trzeba do sklepu sie wybrac ;) zeby skosztowac :) czy smakowa jest :D:D:D:D

Oooo Vitax :) oni dobre herbatki mają :) muszę poszukać... ja póki co mam pu-erh właśnie z Vitaxu :)

Miszu płytka z Shape'a super :) ja nie wyrabiam przy niektórych, ale ogólnie jestem zadowolona czułam jak mi ciałko pracuje. Głównie mi zależy na brzuchu i plecach, bo nogi się w miare kształtują biegając. Myśle, że jak będę ćwiczyć regularanie to po miesiącu lub dwóch będzie całkiem nieźle :) ale potrzeba samozaparcia

Dziś już zjadłam ładnie 2 śniadanka i biegałam 40 minut.... a później 30 jeszcze maszerowałam do domku :) było tak gorąco, że nie dałam rady mojej godzinnej trasy zrobić :( teraz się zastanawiam czy nie pojechać rowerkiem nad jeziorko za miasto. Jezioro mam też z 10 minut od domu, ale trzeba połączyć przyjemne z pożytecznym i rowerek by się przydał :P

Nogi trochę bolą, ale mieszanka altacetowo-liotonowa pomaga :) mam nadzieję, że dziś też odniosę dietkowy sukces :) jeden już był - odmówiłam lodów :) tzn. podkradłam mamie jedną łyżeczkę by smaczek zaspokoić, ale swojej porcji grzecznie odmówiłam :)

to miłego popołudnia :*

czesc Slicznotko! :) ja wrocilam w wycieczki, bylo cudownie! :) no i jutro poniedzialek. a we wtorek mierzenie, bo co wtorek sie mierze :)
chyba przyniose az sobie moj rowerek stacjonarny z piwnicy, aby pojezdzic. no i we wtorek na basen... suuuuper :D:D juz sie doczekac nie moge! :D