Hej,
Mam 164cm , 21 lat i ważę 74 kg. Pracuję od 7 do 14 godzin dziennie takze jedyny ruch na ktory moge sobie powolic to basen raz w tygodniu...
Moja praca polega na siedzeniu przed komputerem przy biurku
Jaka diete mi polecacie abym mogla zrzucic zbedne kilogramy biorac pod uwage moj "wolny czas" ??
Jestem zdesperowana, wstajac rano z lozka nie moge na siebie patrzec
Proszę o pomoc