Cuda zajmują mi nieco więcej czasu... foto. str. 24...

Już od dawna śledzę poczynania nas wszystkich na tymże forum, i muszę przyznać, że ono działa cuda 8) :shock: ...

Odchudzałam się wiele razy, stosowałam wiele, różnych diet, a raczej... Zaczynałam je, nigdy nie dochodząc do końca... Teraz jednak, wakacje "nastroiły" mnie, do mocnego postanowienia, iż wkońcu nadszedł ten czas! Czas w którym należy wziąć się w garść i zawalczyć o "lepszą siebie"!

Waga wskazywała iż niewiele trzeba mi było, do przekroczenia granicy... Powiedziałam sobie, teraz albo nigdy! Startowałam z ok. 75 kg... Na początku lipca było ich 72! Teraz, po miesiącu jest ich 67! I to dzięki WAM! Tracę mniej więcej 1 kg na tydzień, ograniczam się w jedzonku, tak na "oko" jestem na 1000 kcal, biegam, do słodkości nigdy mnie nie ciągnęło, więc nie mam problemów z czekoladkami, cukierkami, batonikami... Jedyne co może mnie skusić to jakieś pyszne ciasto, ale jak narazie nie zgrzeszyłam :wink: ...

Nie poznaję siebie, bo dopadła mnie cholerna mobilizacja, zawzięłam się i nie puszczam! I gdy widzę, na wadze, że kg poszedł w dół, to mam ochotę na jeszcze, i jeszcze...:) Chcę dojść do 60 kg do końca września! Całe moje gubienie ok. 15 kg rozplanowałam na całe 3 mc'e wakacji...

Mam nadzieję, że wspomorzecie mnie w dalszej walce, bo naprawdę, WY i to forum działacie CUDA - wiem, że się powtarzam, ale taka prawda :!: ... 8) :wink:

Moją mobilizacją, jest własne "lepsze samopoczucie", to iż w moich ulubionych ciuszkach, mogę wygladać "lepiej", czuć się w nich "lepiej", nie krępować się niczym... Że na odbicie w lustrze będę mogła patrzeć z przyjemnością:) No dużą rolę odegrał czas, w którym zaczęłam... WAKACJE! Chcę zrobić sobie i innym "niespodziankę"... Zszokować? :shock: Październik - na ten miesiąc czekam z utęsknieniem... Bo kocham tych ludzi, kocham miejsce w którym studiuję :wink: Nigdy nie miałam problemów ze znajomymi, jeśli chodzi o moją "tuszę", nie czułam się i nie byłam wyalienowana, nie czułam się gorsza, ale to nie znaczy, że nie chciałam poczuć się lepiej, prawda? :wink: We wrześniu planuję jeszcze dopełnić "metamorfozy" i obciąć moje dotychczas długaśne włoski do pasa, zmienić kolorek... :shock:

Robię to dla siebie, i po części taką właśnie niespodzianke szykuję dla Mojej Drugiej Połowy... Z powodu wakacji, Jego praktyk w klinice, odległości nas dzielącej, nie widzimy się już miesiać, i w takiej rozłące możemy trwać aż do października... :cry: Damy radę, wiem o tym, a dodatkowo myślę, iż taka metamorfoza może być niespodzianką na naszą 2 rocznice:D Ale się rozmarzyłam... :roll:

DZIĘKI WAM DAM RADE :!:

Masz rację to forum dziala cuda :P życze powodzenia i sukcesów w dietkowaniu :wink:

Fajnie wszystko nam opisales i gratulacje z utraty kilogramkow :D :D juz teraz napewno zrobilabys niespodzianke,ze tyle schudlas a w pazdzierniku to Cie nikt nie pozna juz nie mowiac o chlopaku :D wytrwaj do konca a bedzie dla wszystkich :shock: :shock:
Powodzenia

Dzisiejszy dzień, pomimo iż się jeszcze nie zakończył mogę chyba zaliczyc do tych udanych 8)

Menu:
:arrow: activia "jabłka z musli" + 2 sucharki pełnoziarniste SONKO;
:arrow: ok. połowa torebeczki ugotowanego ryżu + średnia porcja leczo; - "normalnie" byłoby więcej...
:arrow: ... No i to jeszcze nie koniec, ale właśnie wybieram się biegać, i PO zjem coś lekkiego, podejrzewam, iż będzie to jogurcik z płatkami;-) + może banan? :wink:

Mam wrażenie, że pomimo iż waga pokazuje mniej, to jednak po mnie NIC nie widać... Od samego początku mam takie poczucie... :( Może jedynie niewiele niektóre ciuszki stały się jakby luźniejsze, ale podejrzewam, że narazie NIKT, NIC nie zauwarzy... Moja mama mówi, że wogóle nic nie widać... :(

No nic, to idę biegać... :wink:

A tak na marginesie, powiem iż jestem rozgoryczona, rozżalona i zawiedziona moją wizytą w ośrodku rehabilitacyjnym, z której właśnie wróciłam... W sumie, czego ja głupia sie spodziewałam, po naszej Służbie Zdrowia... Na wizyte czekałam tydzień, a trwała 5 minut, takim lekarzem, to i ja mogę już teraz być :( Ale o tym później... :?

Biegało się cudnie:) I jestem z siebie dumna, że się nie poddaję, bo choć umęczona do niemalże kresu sił dobiegłam do domku, to po prysznicu czułam się jak nowo narodzona :D

Na kolacyjkę, tak jak zaplanowałam był jogurcik, ale taki do picia i wsypałam do niego mnóstwo musli :D Było to mniej więcej tuż przed 19, i od tamtej pory NIC nie tknęłam:) I jakoś specjalnie nie czuję głodu, a nawet gdyby to... W nosie to mam:D Bo się nie dam... O nie! :wink:

A moja wizyta u pana specjalisty rehabilitacji, była związana z doskwierającymi mi bólami kręgosłupa w odciku L-S, i choć zdjęcie RTG wykazało min. zmiany zwyrodnieniowe (a mam dopiero 22 lata!!!), to pan doktor powiedział mi, 'no coż taki pani urok...'... Nie ma to jak fachowe podejście do pacjenta, wogóle mnie nie słuchał co do niego (celowo z małej litery napisałam) mówię, nawet zdjęcia nie obejrzał, tylko kazał mi się położyć na kozetce i powywijał mi nogami... Załamka :cry: Dlatego też z mojego dietkowania musiałam wyrzucić wszelkie brzuszki, a6w et cetera... Obciążają kręgosłup i po nich ból stawał się silniejszy:( Biegam więc, ale mój kręgosłup też nie czuję się dobrze, jednak się nie poddam, o nie... Dal mi tylko skierowanie na "prądy", tylko nie wiem, kiedy ja je zrobie, jak miejsca wolne są dopiero pod koniec września, wiec ja czasu nie mam, bo będę już jedną nogą w Olsztynie... A bądź co bądź, chcę to jakoś zaleczyć, bo na samą myśl o zimie, to aż mnie skręca... Ból korzonek murowany :cry:

A niby sport to zdrowie... Trenowałam blisko 4 lata biegi, i z niczym nigdy nie miałam problemów, a teraz... :roll:

Pora kończyć mój monolog, i życzyć wszystkim dobrej nocki:)

No to powspieram się sama :( :shock: :shock: :shock:

Dziś oczywiście, jak można sie tego było spodziewać, nie wytrzymałam i wskoczyłam rano na wagę... :D Suwaczek, jednak czeka do poniedziałku, wtedy oficjalne warzenie i ewentualna z tego radość:D

Dziś też zamieniłam auto, którym nota bene wielbie jeździć, na auto - nogi i w tą gorączke się trooochę zeszłam na mieście, zakupiłam nowe smarowidła, co by to powspomagać moją skórę, głównie na nóżkach... A teraz za jakies 15 minut idę biegać, po czym wszamie kolacyjkę:)

Bądź, co bądź, dzień zaliczam na + :D

Mimo iż korzystam z serwisu już od dawna, nigdy na poważnie nie zainteresowałam się forum, od zawsze była i jest to dla mnie czarna magia, ale Twój wątek bardzo mi się podoba i w końcu postanowiłam napisac kilka słów.

Przede wszystkim gratuluje sporych sukcesów w walce ze zbędnymi kilogramami!

Podobnie jak ty, swoją walę zaczełam z nadejściem wakacji i mam dokladnie taki sam plan na najlbizsze miesiące. Ja także chcę zaskoczyć swojego mężczyzne nowym wcielenim! Oczywiście nie tylko jego... Już się nie mogę doczekać powrotu na uczelnie :D

Będę Cię odwiedzać codziennie i śledzić twoje poczynania. I jeśli pozwolisz też czasami dodam kilka słów na temat moich zmagań, bo na własny wątek jak na razie sięnie odważe :)

maja17: Jak najabardziej zapraszam, i mam nadzieję, że będziesz się dzielić swoimi poczynaniami w walce z kilogramami?:) A może powiesz, coś więcej? Ile ważysz, ile mierzysz wzrostu?:) No i JAK zamierzasz tracić zbędne kilogramy 8) :wink:

Dzisiejszy dzień mi się nie podoba, a to za sprawą aury za oknem... Że niby jak ja mam iść dziś biegać, jak leeeje?:( Ten cholerny deszcz, ma jeszcze dokładnie 2 godziny by się wypadać, bo później ruszam z bieganiem :!: :roll: :wink:

Na chwilę obecną zjadłam:
:arrow: activia do picia "kiwi z truskawką" - 160 kcal
:arrow: troszkę jogurtu naturalnego ze zbożem... - może z 40 kcal, albo i mniej...
:arrow: 1/2 grahamki z serkiem tartare ziołowy ogród (z czosnkiem - pycha!) - ok. 130 kcal
:arrow: serek vitello - 183 kcal

Suma: 513 kcal - Wyszło tak mało, a mam wrażenie, że wyjadłam połowę lodówki... Bo czuję się taka objedzona! No, ale to jeszcze na dziś nie koniec...

A tak a propos, już jakiś czas temu bardzo polubiłam activię i bardzo ją sobie cenię, bo muszę przyznać, że jej reklama nie kłamie i naprawdę działa... Wspaniale wspomaga przemianę materii, a do tego jest pyszna:) No, ale swoją drogą nie ma się czemu dziwić, bo od zawsze jestem jogurtożercą, i wcinam je bardzo często... Na razie tyle doniesien z frontu:)

A deszcz dalej leje... Grr... :twisted: :evil: :twisted:

Zatem... Do mojego jedzonka doliczyć by należało...

:arrow: 100 ml kubusia - ok. 52 kcal
:arrow: miseczka zupka ogórkowej...
:arrow: 3 maluteńkie paróweczki (do zupki...)... Są naprawdę malutkie i cieniutkie i uwielbiam je:)
:arrow: 1 malutkie podudzie, no takie z zupki ugotowane...
:arrow: 2 sucharki pełnoziarniste SONKO... ok. 60 kcal
:arrow: 3 śliwki węgierki...

No i wsio na dziś:)

Zatem do 513 kcal mogę doliczyć 112 kcal (wiadomych mi kalorii), co daje ok. 625 kcal, a reszta tego jedzonka ile miała kalorii, to pojęcia nie mam, ale wydaje mi się, że do 1000 dobiłam, o ile go nei przekroczyłam... No, ale to nic, bo dzisiejsze bieganie dało mi w kość:D Zmęczyłam się niemiłosiernie... I bardzo dobrze:D O wiele lepiej się czuję, mimo zmęczenia... :wink:

Co nie zmienia faktu, ze zniecierpliwiona jestem okrutnie, bo już, w tej chwili chciałabym zobaczyć, jak będę wyglądać, pod koniec września... Czyli, wtedy, gdy według mojego genialnego planu, powinnam ważyć równiutko 60 kg ;-)

Aj, dość marudzenia, teraz pora na relaks na jakimś filmiku...

Buziaki:*

Snoi, widzę że już prawdpodobnie bieganie za Tobą. Mnie to dopiero czeka dzisiaj... Za jakąś godzinkę się wybieram.

Muszę Cię pochwalić za silną wolę.

Tak trzymać! Bedę Cie odwiedzać :)

Zacznę od rzeczy najistotniejszych :)
Wzrost - 173 cm
Waga - 69
Ale jeszcze 2 miesiace temu było 79 :/

Od dwóch miesięcy jestem poza granicami naszego kraju, jak inni studenci zarabiam na kolejny rok nauki, a raczej mieszkania :) Szczerze powiedziawszy nie stosuje żadnej określonej diety, a to z lenistwa i braku czasu. Pracuje jako szef kuchni w małej gastronomii i tam dziennie przechodze miliony kilometrów (a przynajmniej takie mam wrażenie ;) ) cigale się schylam, coś podnoszę, coś dzwigam, za czymś biegam i przy tym wszystkim nie mam czasu na jedzenie. Głónym moim posilekiem w ciagu dnia jest śniadanie, które jem o 12 :) od 14 jestem a pracy i tam żywie się owocami przeznaczonymi do dekoracji ;) czasami jakis obiadek się trafi np. kiedy źle przeczytam zamówienie i przygotuje za dużo gotowanego łososia albo samżonego dorsza. I oczywiscie jem tylko do 18 :) Mimo tego, że mam taką precę a nie inną wszystkie te pyszności, które przygoowuje nie są dla mnie pokusą, a to daltego że nie są ani czekoladą, ani batonikami, ani cukierkami, ani niczym innym co ma tysiące kalorii :)

A co się tyczy ćwiczen... Czasami po pracy uda mie się wspiąć na moje prywatne Kilimandżaro,które mam tuż za oknem, a czasami przed praca skacze na skakance po ok.12 minut (skacze zawsze przy muzyce,3 piosenki i ewentualne komentarze spikera).
Jestem już naprawde doświadczonym grubaskiem i wierzcie mi, że skakane na skakance czyni cuda!! Ja nie moge się zmusić do biegania ale za to ze skakanki korzystam często:)

I to jest bardzo dobry pomysl, ide odpokutować zjedzonego dziś loda i pomeczecze się na skakaneczce :)

Markowa: Witam serdecznie:) Im więcej nas tym lepiej, także zapraszam do odwiedzania :wink:

maja17: Wow, 10 kg, w 2 mc'e, gratuluje serdecznie:D Mi jeszcze do zrzucenia zostalo paskudne 7kg do końca września... A jesli się uda, to nie pogniewam się, jeśli będzie tego więcej:D Ale te 7 jest absolutnym minimum, jakie muszę zrzucić... :roll: 2 lata temu, również pracowałam za granicami Polski i przyznam, że teraz taki wyjazd też by mi się przydał, bo pracowałam ciężko fizycznie niemal całe dnie, jednak jakoś nie zauwarzyłam bym wtedy schudła... A może nie przykładałam do tego tak wielkiej wagi, kto wie :roll:

Dziś już o godzinie 19 skończyłam z jedzonkiem i od tamtej pory nic nie zjadłam i naprawdę nie odczuwam jakiegoś specjalnego głodu... Bomba:) Tylko zastanawiam się, jak to będzie od października, gdy godziny mojego funkcjonowania znów zmienią się od mniej więcej 8 - 9 rano do 2, 3, czy 4 w nocy... Ale o co ja się martwię, przecież do tego października, to ja schudnę tyyyle, że będzie mi szkoda zaprzepaścić cały ten wysiłek, i będę dalej dietkować:D hahaha albo inaczej, ja nie będę na diecie, nie będę się odchudzać, ja będę poprostu zdrowo się odżywiać :!: :wink:

Starczy już chyba na dziś tego pisania... Życzę wszystkim kolorowych snów 8)
Ściskam gorąco :!:

Ja wiem, że jak dobije do 65 to absolutne maximum. Tyle razy co ja już chudłam i potem tyłam... Wiem, że jesli bede ważyła mniej to bede wygladala tragicznie, zero biustu, zero pupy...
Do mety daleko nie mam. Ale największe problemy są z utrzymaniem tego cudownego rezultatu, tylu wyrzeczeń i wysiłku. Teraz mam jednak motywacje, w maju będę świadkową na weselu mojej przyjaciółkii musze reprezentować się po prostu olśniewająco, zreszta moja wymarzona kreacje tego wymaga :)
Tym razem bede silniejsza!!! i Zadbam o to, na co zapracowałam!!! Takie jest moje postanowienie!!
A skakało mi się świetnie, teraz pod prysznic, a potem rozmaite specyfik kremowe dla ciała :) w nagrode :)

Dziś upał niemiłosierny i jakaś taka poddenerwowana chodzę od rana, wybitnie nie w sosie... Nie lubię siebie takiej, bo wiem, jak nieprzyjemna wtedy potrafię być i nieznośna... :? No, ale przecież każdy może mieć swój gorszy dzień... :roll: Do tego jazda autem w takim ukropie, to jak prażenie się w piekarniku, ale czy to moja wina, że ja tak to kocham?:) Ja to chyba mogłabym nawet mechanikiem samochodowym zostać...:) :shock: :D

Posiłki:
:arrow: 1/2 grahamki z serkiem tartare ziołowy ogród (z czosnkiem - pycha!) - ok. 130 kcal
:arrow: średnie jabłuszko... - ok. 50 kcal
:arrow: miseczka zupki ogórkowej... ? kcal
:arrow: 3 maluteńkie paróweczki :) ? kcal
:arrow: 2 pełnoziarniste sucharki SONKO - 60 kcal
:arrow: 2 wasy - graham - 40 kcal

:idea: 280 kcal - tych co wiem...

:arrow: Wszamie niedługo mnóstwo czerwoniutkiego i soczystego arbuza... Ach, kocham ten smak:D

Następnie ok. godz. 17 pójdę biegać, a na kolacyjkę zjem dziś... :?: Właśnie, to jest dobre pytanie... Na kolację mam dwie opcje, albo będzie to serek wiejski z pomidorkiem, lub jogurcik, a w nim musli i banan... :wink: W sumie, to należałoby mi się zjeść coś bardziej kalorycznego, bo poniżej 1000 kcal, schodzić nie chcę... :roll: Aleee, jak mi się nie chce tak jeść...:|

maja17: Ach, jak ja uwielbiam ten moment, kiedy po moim bieganiu, zmęczona do kresu sił, wskakuję pod prysznic, a po nim gdy wsmarowuję w siebie te wszystkie mazidła, by ta moja skórka wyglądała wkońcu, tak jak chcę by wyglądała :wink: Rzeczywiście, jest to świetny rodzaj "nagrody", i ogarnia mnie wtedy cudowne uczucie, że zrobiłam dla siebie tyle dobrego ile mogłam:D hehe dość "dziwnie" to brzmi, ale taka prawda...

Do usłyszenia wieczorem...:)

[/b]

Snoi, pozazdrościć pogody :shock: . Ja mam deszcz i wiatr za oknem. Aż się nic nie chce robić :? .

I gratuluję bardzo ładnego jadłospisu. Oby tak dalej! :D

Markowa: Z tą pogodą, to jest jak w kalejdoskopie, wszystko się zmienia w mgnieniu oka... Teraz jak patrzę za okienko, to niby jest słonecznie, ale te niebo takie jakieś niepewne no i wiaterek się zrobił chyba... :? A ja gdzieś za godzinkę idę tutpać... Mam nadzieję, że nie będzie padać...

... No i że odżyję, bo coś mnie ścieło jakoś...:(

Zjadłam mnóstwo tego arbuzika, może nawet kg:D Ale do arbuza to ja mam słabość, i zawsze tyle pochłaniam jeśli jest pyszny... Więc można by dopisać niemal 320 kcal zjedzonych! Co dałoby już 600 kcal, mi wiadomych... Więc mimo wszystko jeszcze trooochę muszę dziś zjeść:!:No a po tym arbuzie, to... Jakoś mi się spaćku zachciało, i właśnie po niespełna godzinie obudziłam się taaaka zmęczona i jakaś przetrącona, głowe mam jakąś taką ciężka, i podejrzewam, że jest to sprawka tej wariackiej pogody...

Od 13 sierpnia, zaczynam chodzić na "prądy", czyli zabiegi na moje plecki, a dokładniej kręgosłup, co by to mnie nie bolał, albo żeby to bolał mniej i rzadziej... W końcu ja dopiero 22 lata kończę 24.o8, a momentami, to czuję się jak jakaś stara babcia powykręcana we wszystkie strony... :roll: A jakby tego było mało, w przed dzień urodzinek wybieram się do dentystki:) Ale tego to ja się nie boję... Kiedyś to i owszem, ale teraz dentysta mi nie straszny:) Mądra jestem, bo pierwsze co daje mi moja dentystka, to z dwa zastrzyki znieczulające w dziąsełka:) Teraz może być więcej, bo i problem chyba poważniejszy z moim ząbkiem... Nie zdziwie się, jak będzie chciała go wyrwać :!: :( Bo chyba już z nim się nic nie da zrobić... Cholernik jeden... Nooo wtedy to ja będę robić w portki ze strachu, to pewne :shock: :wink:

No i o czym ja wogóle piszę :?: Nie ma to jak mieć zdolności do wychodzenia poza temat... hihi :shock: 8) [/b]

Siemka Snoi:DD
Postanowilam tu sobiem wejsc:DD widze ze sobie niezle radzisz, nawet lepiej niz ja:DD poczytalam ogolnie po trochu wszystko i potwierdzam ze jogurt Activia magicznie dziala:DD pamietam ze jak pierwszy raz go sprobowalam to musialam leciec do WC i czulam sie super:)) chyba zaczne znowu kupowac, bo ostatnio mam inne:)) (bo tansze hehe)

Ale bardzo mnie zainteresowalo to ze nie widzisz sie z chlopakiem i on ma praktyki w klinice wiec podejrzewam ze masz podobny kierunek lub jakis inne medyczny i moge wiedziec jaki?:DD

pozdrawiam:*

Witam imienniczkę :)
Bardzo ładnie Ci idzie i podziwiam za to bieganie... Biegasz sama czy może z kimś?

Tluscioszek: Witam w moich skromnych progach:D Co się activii tyczy, to ja czuję po niej, że... Mój układ pokarmowy, pracuje tak jak powinien, na spokojnie, bez "nagłych" rewelacji", i z czystym sumieniem, mogę ją jak najbardziej polecić:D

A jesli chodzi o chłopaka i naszą rozłąkę, to już się zdąrzyłam przywyczaić... Zeszłe wakacje niemal tak samo nam minęly... Oddzielnie:( Ale jak nie MY, to kto niby ma dać radę?:) Ciężko jest, ale słodycz spotkania jest wtedy jeszcze większa... :D I wkońcu to już "niedługo"... A co do Jego praktyk, to hmm miał miesiąc w klinice w Łodzi, a we wrześniu będzie miał jeszcze 2 tyg w... Rzeźni:) I On i Ja studiujemy medycyne weterynaryjną w Olsztynie:) On - V rok, Ja - III rok - od października oczywiście...:) Kurcze, jak ja już tęsknię... I za Nim, i za współlokatorkami, i za resztą ludzi, i za naszym campusem, za naszym jeziorem, które mamy 200 metrów od akademika, o tych lasach... Okolica jest przepiękna :!: Aż mi się łezka w oku zaraz zakręci... Ale dam radę! I mam zamiar "zszokować" rezultatami tej ciężkiej pracy jaką teraz wykonuję:D Zszokuję siebie, to chyba najbardziej, bo nie myślałam że będę taka dzielna:D

ps. dziewczyny nie myślcie, że popadam w jakieś samouwielbienie, czy coś, mówiąc że jestem dzielna i dam radę i wogóle takie sraty pierdaty:) Ja poprostu zauwarzyłam, że TO pomaga, bo walkę ze zbędnymi kilogramami trzeba zacząć pod kopułką, głęboko w główce i odpowiednio się nastawić... Wierzyć w siebie, mówiąc sobie, że jest dobrze, że jestem z siebie samej dumna i zadowolona (no bo wkońcu nie myślałam, że wytrwam, aż tyle na tej mojej dietce...) i każdy mały sukces przekształcać w wielką wygraną bitwę w ciągle toczącej się wojnie! Apetyt wtedy rośnie... Ale apetyt na tracenie kilogramów:)

Aniula7: Również witam:) Hmm biegam sama, i sama toczę wtedy z sobą walkę o wydobywanie z siebie sił, wtedy gdy już nóżki odmawiają posłuszeństwa...:) Może i dobrze, że biegam sama, bo to może byłby wstyd, jaka ja zasapana i... spooocona wracam! Ale z tego to ja się ciesze:)

Biegam sama, ale może się dołączycie? No już, raz, dwa... Macie pięć minut na przygotowanie się i wyruszamy! Bo już i tak jestem spóźniona... hehe tak jakoś sobie dzień zaplanowałam... Bieg ok 30 min do kresu sił, prysznic, kolacyjka, tv "fakty" i jakiś filmik...:)

Do usłyszenia późnym wieczorkiem, buziaki:*

Snoi, teraz doczytałam że ty również za granicą :D . A gdzie, jesli mogę spytać? Ja się w Irlandii zahaczyłam na moją dziekankę, a teraz czeka mnie kontynuacja nauki w PL. Tylko że wykombinowałam, że mogę sobie latać co drugi tydzień na zjazdy - jak przestanie mi to odpowiadać to zmienię to na tryb indywidualny. We'll see :D :wink:

Miłego biegania Ci życzę :) Ja dziś niestety stepper w planach, ale może jutro pobiegamy razem? Zawsze to raźniej :D

u mnie bieganie jak narazie odpada... Nie bardzo mam z kim i w sumie gdzie. Po parkach wieczorami to się boję, tam gdzie mieszkam jest samo centrum miasta, kawałek dalej obwodnica i ani jednego żywego (pieszego) ducha a ja się trochę boję teraz po tym jak w tamtym roku straciłam bliską osobę która zmarła w skutek pobicia które miało miejsce 10m od klatki własnego domu... Wiem, że nawet na własnym osiedlu nie można być bezpiecznym...

Aniula u nas to samo jest... ale chlopak zaoferowal ze bedzie ze mna biegal ale jakos to odkladam, bardziej mi odpowiada orbitrek:)) jutro bede miala godzinke orbitreku i praca na dzialce wiec z pewnoscia duzo kalorii spalę:DD bo musze dwie dzialki wyplewić!!!
hehe
buziak:*

Markowa: Łobuzie, napisało mi się, że ja za granicą byłam, ale dwa lata temu:D Byłam na południu Anglii, niedalego Birmingham, gdzie jeździliśmy w każdą wolną sobotę, wydawać ciężko zarobione funty, w przepięknym centrum handlowym... Ach, pięknie było :cry: Bardzo chciałam wyjechać i w tym roku, no ale niestety się nie udało... Jednak głęboko wierzę, że w przyszłym roku mi się uda, bo będą to ostatnie moje wakacje w życiu chyba... W sensie, że wolne wakacje, w które będę mogła robić co chcę, i chciałabym wykorzystać je na zarobienie pieniążków, bo wiem, że po studiach będą mi potrzebne 8)

Aniula7 & Tluscioszek: No to wychodzi, że ja mam to szczęście, bo tuż za ulicą przy moim bloku jest park i sporo alejek do bieganie i ten park się tak ciągnie i ciągnie... Jest w nim też basen odkryty, ale na niego nie chodzę, bo... Nie ma z kim, nawet, bo wszystkie moje psiapsióły wzięły i wyemigrowały na zachód w wakacje, a pozatym, taka woda to i wątpliwa jest, a po drugie, co najważniejsze, to... Sie poprostu boje... Niby mam te 22 lata (no praaawie...), a jednak nie czuję się bezpiecznie, nawet gdy widzę gromadę choćby 17'latków popisującą się przed nie wiadomo kim i chcącą udowodnić nie wiadomo co...:| Parę kroków dosłownie od domu jest też moja podstawówka, a przy niej stadion naszej drużyny piłkarskiej, na nim jednak biegać nie wolno ot "tak sobie", ale na szkole, jest drugie, mniejsze boisko i na nim biegam... O ile nie ma na trybunach NIKOGO i NIKT się wokół nie kręci... Bo ja ciągle sie boję, nawet w biały dzień, bo celowo biegam, gdy jeszcze widno jest, ok. 17 - 18... Nienawidzę, biec i mijać grupę jakichś wyrostków, nie chcę żadnych komentarzy, nic nie chcę... Wtedy skręcam i biegnę gdzie indziej... Lubię biegać w samotności...
Pamiętam czasy, kiedy to było się 15 - 16'latkiem i miało się ogormne pretensje do rodziców, że nie chcieli gdzieś wieczorami puszczać, kiedyś też się nie bałam... Teraz się boję...

Kiedyś, jakoś w listopadzie zeszłego roku, szłam z chłopakiem na autobus wieczorową porą... Z naprzeciwka szedł jakiś "koleś", i jakieś miałam przeczucie, że COŚ będzie od nas chciał... Nie myliłam się. Spytał, czy mamy papierosa... Nie miałam... I się zaczęło. Podchodził do nas coraz bliżej, zaczął tak jakoś wybałuszać oczy, dyszeć... No to my przyśpieszyliśmy, oczywiście musiałam pociągnąć za sobą Moją Drugą Połowę, bo oczywiście chciał sobie z "kolesiem" porozmawiać... Zaczął iść za nami... My zaczeliśmy biec, On też... Biegliśmy długo... Nie wiem skąd wtedy człowiek bierze siły, bo moje nogi już nie dawały rady... Było ciemno, mało osób wkoło, bałam się jak diabli, i długo nie mogłam dojść do siebie... On wkońcu przestał biec. Udało się.

Równie dobrz mogło się nie udać... Skąd możemy wiedzieć, co on może miał przy sobie? Wystarczyłby głupi "nóż"... Wyglądał, jakby na naćpanego... To było STRASZNE.

Dlatego się boję...

Boję się też dlatego, że na początku naszej znajomości z Moją Drugą Połową, gdy wszystko było takie nowe, takie niezwykłe, takie cudowne, to mało brakowało, a... Była impreza w klubie studenckim, jak to zawsze bywa pod koniec roku akademickiego, po zdanym egzaminie... Poszliśmy. Zabawa przednia... Wychodzimy z lokalu, a dodam, że lakal ten mieści się w tym samym budynku co nasz akademik, tylko, że z tyłu, więc droga do "domu" niedaleka... Na parkingu była bójka. Spora. Przyjechały jakieś "cwaniaki z miasta"... Bo nasz akademik jest w campusie, osiedlu studenckim, wspaniałym miejscu na ziemii, gdzie jest wszystko... Moja Druga Połowa zobaczywszy, że biją się ludzie z wety (czyli, że od nas...) pobiegł do Nich... Nawet nie zauwarzyłam kiedy mi zniknął... Znalazłam Go w akademickiej łazience, o własnych siłach doszedł na 3 piętro... Dowiedziałam się później, że jakiś ^$%$%%^%^$ z miasta, wspomógł się... BUTELKĄ PO PIWIE, którą... Uderzył w głowę... Rozbiła się. On żyje, kocham Go... Jednak swoje w szpitalu przeleżał, by usunąć ślady na twarzy... Wyglądało to strasznie, widziałam Go wtedy, zabrało mi Go pogotowie... i tyle. Nie widzieliśmy się przez całe 3 mc'e wakacji... Romantyczne pożegnanie prawda? :( Po wakacjach nie było już śladu na Jego twarzy, a nasze uczucie w tym czasie się rozwinęło i zaczęliśmy być RAZEM... I nie liczyło się dla mnie, czy zostaną jakieś ślady, najważniejsze było, że On JEST! A tamtemu ^%^#$^%^%$ się oberwało ostro od "naszych" za to, co zrobił...

Dlatego mi NIGDY nie imponowało, nie imponuje i nie będzie imponowało, i nigdy bym nie chciała, by mój mężczyzna był pierwszy do bójki, by był cwaniakiem, i załatwiał wszystko pięściami... Powtarzam Mu często, że gdy jeśli kiedykolwiek powtórzy się sytuacja, że ktoś będzie się bił, o co w sumie nie trudno, to ma mi obiecać, że nie będzie się tam pchał... Wiem, jak łatwo stracić zdrowie... A niewiele brakuje, by stracić życie... I dziś 11.o8 mijają nam 22 mc'e "oficjalnego bycia razem":D :shock: :D

Noo, to taka mała moja opowieść wieczorową porą... :(

Powracając do sedna, dzień zaliczam na +, po bieganiu, dojadłam ok. 200 kcal, trochę za mało... Ale przecież na siłę nie będę w siebie pchała jedzenia... :wink:

Przepraszam, że tak długo, ale ja mogłabym pisać i pisać i pisać... Mi to place powinni poobcinać, bym wkońcu przestała:)

Sciskam:)

Aniu mój chłopak stracił tatę przez głupotę ludzką :(

13. października 2005 był mecz Polska-Anglia. Tato poszedł do baru który jest dosłownie pod blokiem w którym mieszkają. Chciał sobie kupić piwo i usiąść w spokoju i obejrzeć mecz. Jak kupował piwo zasłonil odrobinę telewizora głową jakiejś grupce przy jednym ze stolików. Posypały się wyzwiska w jego stronę, a że mojego chłopaka tato był bezkonfliktowy przeprosił wziął piwo i poszedł do stolika gdzieś dalej. Ale wyzwiska i groźby leciały dalej w jego stronę to dokończył piwo wstał i wyszedł. Pech pechem, że akurat skończyła się pierwsza połowa i za nim wyszły 3 osoby... Kobieta, i 2 facetów. Tutaj nagle świadków nie ma :/ każdy się boi powiedzieć kto bił jak i kiedy :/ ale z nieoficjalnego źródła wiemy, że dostał najpierw od tamtego babsztyla w głowę butelką, upadł, niepozwoliła mu wstać i kopała go po ciele i po głowie... Wrócili do środka na mecz. Tato leżał na trawie nieprzytomny. Ockną się i starał się dojść do domu. Znów pech pechem bo skończyła się 2 połowa i oni wyszli na papierosa. Zobaczyli że tato idzie do domu i poszli za nim... dostał jeszcze pod swoją klatką :/
Doszedł jakimś cudem do domu. Zdążył powiedzieć kilka słów i stracił przytomność. Kartka go wzięła do szpitala, od razu operacja bo miał krwiaka mózgu. Operacja się NIBY udała (ktoś zasugerował, że mógł być też błąd lekarzy) i o 5 nad ranem znów operacja bo zrobił się drugi krwiak. Już nie odzyskał przytomności. Przez 3 miesiące leżał w śpiączce pod respiratorem, dostał zapalenie płuc i zmarł...
Kilka miesięcy temu zakończyła się rozprawa.... Ten babsztyl dostał 1,5 roku w zawieszeniu na 5 lat.... Wyobrażacie to sobie?? tamtych dwóch nie mogą znaleźć bo uciekli za granicę. A żeby było jeszcze "zabawniej" ten babsztyl mieszka w tym samym bloku co moj chłopak tylko że w ostatniej klatce a on w pierwszej... Idą do sklepu, wynosząc śmieci... spotyka kogoś, kto pobił ze skutkiem śmiertelnym jego tatę i jeszcze chodzi bezkarnie mu pod oknem...
To jest po prostu rozpacz... Polskie prawo... Sasiad mojej babci jechał po 2 piwach na rowerze złapała go policja i poszedł siedzieć na 3 miesiące.... Ta suka nie siedziała ani godziny!!

:cry:

Boże, aż się nóż w kieszeni otwiera, gdy słyszę takie opowieści... Ojjj, jeszcze dłuuugo w Polsce, nie będzie, ani bezpiecznie, ani sprawiedliwie :( Przykro mi... Naprawdę :cry:
Naszczęście (ODPUKAĆ, BY NIE ZAPESZYĆ...) mnie strata bliskiej osoby nie dotknęła (I OBY TAK ZOSTAŁO NA "WIEKI"...), to jednak wiem, co to strach o życie drugiej osoby... I to jest już ponad moje siły, choć pewnie i tak jest to nieporównywalne z... Tfu, tfu...
Ja mimo wszystko "lubię się martwić" na zapas, doszukiwać się jakichś czarnych myśli... I ciężko mi to zmienić... :(

To może banalne co powiem, ale ja naprawdę w Polsce nie czuję się bezpiecznie... Może i ja sama nie należę do najspokojniejszych osób, i lubię się też denerwować, ale staram się hamować jak mogę z komentarzami, na temat czyjegoś zachowania, które potraktowane byłyby pewnie jako zaczepki, nie odpowiadam też, gdy ktoś mnie zaczepia... Oj, gdybym się nie hamowała to pewnie już nie raz bym dostała... Tak myślę.

W zeszłe wakacje, jechalam autkiem (Mmmm... :D ) z mamą... Jadę, jadę, jadę sobie ulicą i widzę, że do przejścia zbliża się grupka chłopaków z piwami w ręku (było to niedaleko tego basenu, co pisałam, że na niego nie chodzę, min. przez takie oto towarzystwo, bo oni ewidentnie kierowali się na basen...), stoją i patrzą się na mnie, a ja sobie dojeżdzam do przejścia... Stoją i NAGLE wchodzą mi niemal przed maske i jeszcze coś gadają... A czy ja im coś zrobiłam? Czymś zawiniłam?... Hamuje nagle i... To było silniejsze ode mnie, ale z pełną premedytacją pokazałam im prosto w twarz "fuck" jak mnie mijali... No i co? Przeszli, więc ja ruszam, a jeden &%^$%# wziął i kopnął mi prosto w prawe lusterko :!: Złamał je... Odjechałam, bo co miałam zrobić? Wysiąć i Ich gonić? Co niby miałabym zrobić? Dzwonić na policje? Po co? I tak by się zwinęli... I mieli butelki z piwe, a ja na ich widok robię się "chora"... Kopnął w prawe lusterko, z prawej strony wiozłam moją mamę, było gorąco, miała otwarte okno... A co by było gdyby? Gdyby rzucil mi butelką w szybę? Gdyby kopnął, ale nie trafił w lusterko, tylko w... Aż strach myśleć... I to jest POLSKA. Że człowiek się boi...

Może i jestem nadrażliwa, ponosi mnie momentami, denerwuję się, ale jak już napisałam staram się HAMOWAĆ samą siebie... Bo jeśli chodzi o jazdę autkiem, to ja lubię sobie trąbnąć na kogoś, dać do zrozumienia, że coś źle zrobił, ale tyczy się to samej jazdy autem, gdy ktoś np. wymusi mi pierwszeństwo, NAGLE wtargnie na jezdnię... et cetera... Gdybym się nie hamowła, to inni kierowcy nie mieli by ze mną życia:D Bo jestem przeczulona, gdy jeżdźę i nie myślę tylko o tym, że to JA zrobię błąd, ale staram się myśleć również za INNYCH na drodze, by przestrzec i siebie i innych przed nieprzyjemnościami jakiejkolwiek stłuczki, czy nie daj Boże, czegoś gorszego...

Myślę, że takie samo-wyciszenie przydałoby się niewątpliwie każdemu w dziesiejszym świecie... :wink:

************************

Menu:
:arrow: 2 x wasa - graham - 40 kcal;
:arrow: activia - "jabłko z musli" - zapomniałam ile kcal, ale policzę, ok. 150 kcal;
:arrow: herbatka; cukier - 40 kcal;

Suma: 230 kcal

Jest dobrze, ale na obiadek, to mama szykuje jakieś dobrodziejstwo smażone, więc ja zjem tyci, porcję, a ziemniaki zastąpię kuskusem, no i wszamie mnóstwo sałateczki:) Ale ile ten mój obiad będzie miał kcal? Bóg jeden wie :roll: :D

Smutne to co piszecie... Nawet bardzo... :cry:

Nie mam na to słów... :(

Możemy żyć tylko nadzieją, że kiedyś się to zmieni na lepsze...

ja w zyciu mam duzo takich historyjek... ale nie chce o nich pisac bo i tak tu sie smutno zrobilo...

Dobra laseczki koniec smutania sie :)

Zaraz jadę na mszę za małą Juleczkę i ją odwiedzić w szpitalu :) (u mnie są jej zdjęcia i trochę wiecej informacji ) :)

Za oknem szaro i buro ale mi się wydaje że świeci piękne gorące słoneczko :)
http://i109.photobucket.com/albums/n.../Zachdsoca.jpg

Tak, bezwzględnie koniec ze smutaniem się, tu i teraz:)

Pozostaje mieć nadzieję, że KIEDYŚ to się wszystko zmieni, choć śmiem twierdzić, że nie nastąpi to prędko, zwarzywszy na to, co dzieje się obecnie na "scenie politycznej"... Matko! Klepki mi się poprzestawiały, bo są momenty kiedy to z zaciekawieniem i z wielkimi oczyma, w niemałym szoku i zdziwieniu potrafię oglądać tv, ze skaczącymi sobie do oczu politykami... :shock:

A co do obiadku to bladego pojęcia nie mam jak i ile go policzyć... :roll: A co tam, pieprzne z 600 kcal za obiad:) Przed nim, wypilam z pół litra wody mineralnej, dlatego mam wrażenie, że zjadłam przeogromną porcję, i że zaraz pękne... A tak polubiłam kuskus:D Pyszny jest... :wink:

Pozostaje mi teraz troszkę odpocząć, i mam ochotkę na drzemkę, która jest paskudnym nawykiem i trzeba by się z niego "wyleczyć", bo później walcze w łóżeczku żeby zasnąć i dziś np. zasnęłam dopiero po 3... Załamka :?

No i oczywiście między 17 - 18 trzeba iść potuptać...

Buziaki i do usłyszenia:)

Wielkie gratulacje dla Ciebie soni za sukcesy,a przede wszystkim za wytrwałość i konsekwencje. Myślę, że zrobisz nieziemska niespodziankę...trzymam kciuki i życzę powodzenia w dalszej walce(zresztą patrząc na Twoje rezultaty staje się ona chyba coraz przyjemniejsza):D:D:D...
ściskam i dusze<przytul>

No snoi, trzeba przyznać że dobrze sobie radzisz :D

Ja się najadłam przed chwilką makaronu, piję teraz drugą herbatkę Slim Figura, za jakąś godzinkę idę na dłuższy spacerek, i za rada Sephreny, mimo moich "dni miesięcznych" poćwicczę sobie wieczorkiem A6W i z hantelkami tak myślę.

A ponieważ zrobiło się smutno, to wklejam zdjęcie, które znalazłam w necie żeby już smutno nie było :twisted: :wink: :lol:

http://www.funnytreat.com/pictures/a...ictures_17.gif

kaonashi:

Witam i dziękuję bardzo, bardzo, bardzo:)
I w sumie... Hmm chyba coś w tym jest, że walka staję się jakby przyjemniejsza, a to tylko i wyłacznie dzięki temu miejscu i wszystkim tym ludziom, którzy nie szczędzą ciepłych słów i pomocnych rad, nie wiem, jak dałabym radę bez tego miejsca:) Mogę się nawet posunąć do stwierdzenia, że być może już bym "wymiękła"...

Poraz kolejny powtórzę, że trzyma się mnie ogromna mobilizacja i SAMOzaparcie, i z przed samą sobą muszę przyznać się, że wcześniej w żadnej z moich diet, nie byłam tak konsekwentna i nie trzymałam się tak dzielnie i... długo! Trzeba tylko znaleźć odpowiednie motywacje... 8) :D

Hmm i muszę się przyznać bez bicia, że zaj******e motywują mnie do dalszej walki moje sukcesy... No dobra, "małe sukcesiki", każdy kg w dół, działa piorunująco :!:

***

A teraz chwila dla samej siebie, chwila na nie spoglądanie dalej, niż czubek własnego noska i odrobinę próżności:)

Ide SE pomalować pazury:D A co! Na różowo:) Jak szaleć to szaleć... :wink: :wink: :wink:

Może później się pochwalę efektami...:) Ale to później, bo te forum wciąga i uzależnia, więc wróce wieczorkiem, zapewne już po bieganiu, prysznicu, kolacji, jakimś filmiku... hehe więc życzcie mi połamania nóg:)

Muszę odreagować też moją lekką złość (tak, tak jestem ZŁOŚNIKIEM, jak to mnie nazywa MDP, czyli Moja Druga Połowa...) na Niego, bo się martwiłam cały dzień, miałam czarne myśli... No, ale już dobrze:) Ach, szkoda gadać, gorzej jak z dziećmi z tymi facetami... :roll: Ale i tak są kochani:)

Markowa:

hehe tak mi się coś skojarzyło, czy to aby nie nowy wynalazek... :?: :idea: Czyżby papier totaletowy miał już iść w odstawkę? hehehehehe wiem, wiem, zabrzmiało niesmacznie, ale mi się tak tylko skojarzyło, nie to żebym się tłumaczyła hehehe :D Papier toaletowy puścimy w niepamięć, to i życie przestanie być długie, szare i do d**y, co nie?:) hehehe teraz życie nabierze smaku... :oops: hehe wybaczcie, mam chyba głupawkę jakąś:)

A slim figure piłam, piłam, ale brzunio mnie bolał, tzn. jakoś mnie mdliło dziwnie i tak mi niedobrze było... I tym sposobem przerwałam i zostało mi w domu jeszcze część 1 etapu i cały 2 i 3 i tak leży w oczekiwaniu na lepsze czasy... Szkoda, żeby się zmarnowało, więc może pora by to dokończyć :?: Dobrze, że mi o tym przypomniałaś...:)

O a6w też przydałoby się pomyśleć, bo niedawno całkiem robiłam, ale przerwałam, bo kręgosłup niedawał rady... Od kilku dni, bóle jakby troszkę mi ucichły, ale nie wiem, boję się trochę zaryzykować, co nie zmienia fakty, że musze tym brzuszkiem poruszać, jeśli chcę by jakoś przyzwoicie wyglądał :roll:

Nie, no bez jaj, ja już idę, bo się odkleić nie mogę od tego forum :!:

Do zobaczenia wieczorkiem Łobuzy :D

Amen.

hehe;)) Snoi owszem nie zrobilam zadnego grzeszka oprocz tego ze nieregularnie jem ale udziel mi swej motywacji wiekszej;DD bo jakos mi sie oslabia ta motywacja przez ta glupia wage:DD

Ale, żem się dziś zasapała... Bleh... Mimo, że biegałam 3 godzinki po obiadku, to jakoś mi on dziś wybitnie siedział na brzuszku i po biegu już w domku mi się... Rzyyygać chciało :( No, ale jakoś dość szybciutko przeszło! Jednak z tego powodu już z kolacji zrezygnowałam... Wiem, wiem... Głupia jestem jak mój kapeć z lewej nogi... :roll: Wypiłam tylko 250 ml kubusia, co daje + 130 kcal, a do tego jeszcze + 40 kcal w herbatce, oczywiście liczę cukier...

Co daje nam sumę:
:arrow: 230 kcal + OBIAD (? kcal, może ok. 600kcal???) + 170 kcal = niby równy 1000kcal...

Tluscioszek:

hmm jejciu, jejciu, ciężko mi tak... Muszę zebrać się w sobie i pogłówkować (co przychodzi mi z wybitną trudnością w wakacje hihi)... Bo waga, to jak nie dziś, to jutro pokarze to, co ma pokazać, a jak nie jutro, to pojutrze, potrzebna jest tylko cierpliwość i ta zbawienna motywacja... Usiądź i się zastanów, po co tak naprawdę się odchudzasz?:D Nawet napisz, to sobie na kartce, i wyryj sobie te powody w pamięci, uczep się ich kurczowo i nie pozwól by Cię opuściły, bo one będą miały to, do siebie, że będą chciały uciekać, wybitnie nie lubią siedzieć w naszych główkach, ale sobie z nimi poradzimy, praaaaaaaaaaaaaaaaaawda :?: :twisted:

Hmm a po drugie, co mi przyszło do główki... Teraz to, co się tyczy cierpliwości... Nie odbierz, tego źle, bo to się tyczy również i mnie i jej, i tamtej i każdej innej dziewczyny... Booo... Chyba prawda jest taka, że jak sobie tak żyłyśmy, powiedzmy, że beztrosko, delektując się samymi pysznościami i zaspakajając rządze naszych kubków smakowych, to same sobie zapracowałyśmy na rezultat, w postaci (co tu dużo mówić...) tłuszczyku, tu i tam... Trooochę to trwało... A my niby próbowałyśmy go tracić i się z nim żegnać, ale to nie było takie łatwe... On zbierał się w nas dniami, miesiącami, latami? I to nie jest hop - siup, że tydzień diety i zaczniemy go tracić... Dajmy sobie czas, dajmy czas naszemu organizmowi! Wcześniej katowałyśmy go tłuszczykiem przez szmat czasu, a teraz chciałybyśmy pstryknąć palcami i go stracić... Chciałabyś tak Ty, Ja i każda z NAS :wink: Dlatego tak, ważna jest ta cierpliwość... Nie dbałyśmy o nasz orgaznizm, gdy on tego od nas wymagał, więc nie wymagajmy również i od niego cudów i gwazdek na niebie, odrazu na samym początku... Uff, chyba pokręciłam trochę, ale mam nadzieję, że się zrozumiałyśmy:D

8)

A i oto mój dzisiejszy kącik próżności...;-)
http://images27.fotosik.pl/55/30391e4a872148f1.jpg

Aż dziw mnie bierze, że JESZCZE się nie połamały, przy takim odżywianiu :roll: Choć to może świadczyć tylko o tym, że jednak w miarę odżywiam się mimo wszystko prawidłowo... Choć ja nigdy specjlanych problemów z paznokciami nie miałam, mimo, że o nie specjalnie nie dbam, nie uważam, czy inne dziwności... Wkólko gdzieś zachaczam, i tylko czekam aż się jakiś złamie 8) Bo już za długo, są długie, choć od zawsze lubiałam miec takie, ale wystarczy, że zachaczę jeden to pod nóż idą wszystkie, obcinam bezlitośnie :shock: No i nigdy, przenigdy nie bawiłam się w sztuczne paznokcie, akryle, żele et cetera... hihi

Ale o czym ja wogóle pisze... :roll:

No tak, dziewuchy, to już spać pewnie poszły, Łobuzy jedne, a ja tu sama... :(

Kolorowych snów:)

hej:)) dzieki za takiego kopa w dupe ktory zadzialal:DD faktycznie tluszcz dlugo sie zbieral to i dlugo bedzie odchodzil:DD skad Tys taka madra kurde no;DD co do paznokci masz sliczne!!! przede wszystkim ksztalt:)) ja mam niestety jak to mowia takie chlopskie... zero kobiecosci w paznokciach;)) ale jakos z nimi zyje;DD

Witam o zdrowie pytam :) i wspaniałej, słonecznej pogody życzę :)

Tluscioszek:

A proszę bardzo:) I cieszę się, że w jakiś sposób udało mi się Cię podnieść na duchu:) I uwierz mi, że sama momentami, mam wrażenie jakbym spadała w dół, z tych moich szczytów marzeń na temat mojej wagi, ale taka pisanina pomaga, mi również, i cieszę się, że także Tobie:)

Aniula7:

Również życzę wspaniałej niedzieli, a słoneczka życzę by nam przyświecało w tych naszych "szczytnych celach" i nigdy nas nie opuszczało, nawet jak za oknem plucha jakaś będzie...:) A tak poważnie, to te słonko jakieś takie niewyraźne dziś u mnie, niby świeci, ale nie zdziwie się jak cała pogoda obróci się o 180 stopni dziś:)

***

A teraz czas na liczby...:

Śniadanie:
:arrow: 40 g grahamki - ok. 125 kcal
:arrow: 10 g serka tartare - ok. 22,7 kcal
:arrow: plasterek szynki - ok. 16 kcal
:arrow: plasterek sera żółtego - ok. 40 kcal
:arrow: kawałek pomidorka - ok. 10 kcal
:arrow: herbatka z cukrem - ok. 40 kcal

Suma: 253,7 kcal

Co do obiadku, to chyba raczej, niestety będę musiała wszamać dziś troszkę zmieniaków do mięska, ale w sumie doczytałam tu na stronie, że 100g gotowanych ziemniaczków ma 62 kcal... Więc nie tak źle :wink:

***

Kolejne liczby:

Tak, tak... Przyznam się, nie wytrzymałam... I zmierzyłam się i zwarzyłam już dziś... I... Waga tak nieśmiało pokazała 66 kg :shock: :D :D :D Tak na granicy... hihi może to i przez to bieganie, waga nie leci szybciej, bo to niby, że mięśnie pracują i wogóle... :wink: Mam nadzieję, że bajeczka o zamienie tłuszczyku w mięśnie (oczywiście nie dosłownie!:) ) będzie się i mnie tyczyła... Bo teraz uwaga, uwaga, uwaga...

Publikuję, jeszcze kolejne liczby:)

WYMIARY, POMIARY :!: :wink:
btw. nie przestraszyć się i nie pospadać z krzeseł ze śmiechu... :oops:

Talia: 78 - 76 - 75 - 74 - 75 - 74 - 73
Biodro: 97 - 95 - 94 - 94 - 91,5 - 91 - 89
Uda:105 - 105 - 104,5 - 102 - 102 - 101 - 101
Udo: 63 - 63 - 62 - 61 - 60 - 60 - 59
Kolano: 45 - 45 - 44 - 44 - 43,5 - 43 - 43,5
Łydka: 38,5 - 37,5 - 37,5 - 37,5 - 37 - 37 - 36,5

Uff... :oops: Zmiany te zaszły od dnia 7.o7 do dzisiaj, tj. 12.o8 :)
Aczkolwiek, jak kiedyś już gdzies wspominałam... Spewnością nie są to bardzo dokładne pomiary, no ale jakieś tam są:)

Teraz nie ma, nie mogę tknąć wagi do dnia 20.o8 wtedy następny pomiar:) I baaardzo bym sobie życzyła by było to 65 kg... Ojej...:D hihi

Snoi - ale masz boskie te paznokietki! Cud, miód normalnie! :D

Papier toaletowy wychodzi z mody - mówię Ci :lol: . Trzeba sprawić sobie takie urządzonko i wszyscy będą zazdrościć :lol: :lol: :lol: .

Herbatki Slim Figura piję dopiero czwarty dzień. Pytałam na forum czy dobre, wszyscy polecają. Więc chyba coś dają. Jeszcze nie wiem, ale z pewnością wkrótce sie dowiem :) .

A6W - strasznie ciężka sprawa. Ale nie zaszkodzi spróbować. Mimo że kręgosłup boli :? . Daj znać jak zaczniesz to powspieram Cię psychicznie z tym boo to niełatwa sprawa.

Miłej niedzieli! :D