ciekawe czy sie uda??:)

Cześć,
dzięki za odwiedziny. Zawsze to jakieś pocieszenie, że nie tylko ja motam się tak z tym jedzeniem.
Wytrwałości i sukcesów Ci życzę. 8)

no i wlasnie mnie dopadl wieczorny atak lakomstwa- zapchalam sie batonikiem fitness z czekolada (wiedzialam ze kupowanie ich i trzymanie w domu nie jest najlepszym rozwiazaniem) i kefirkiem z otrebami... nie jest tak zle jeszcze tydzien temu zjadlabym czekolade albo jakies chipsy. taka publiczna forumowa spowiedz chyba naprawd pomaga:)
dzieki

Nie martw się, każdemu zdarzają się wpadki - a jak już zauważyłaś, dzięki forumowej "spowiedzi" nie było tak, jak być mogło :twisted:
Dobrze, że zjadłaś coś po pływaniu - organizm musi mieć z czego regenerować mięśnie :) A tłuszczyk się nadal ładnie spalał :D
Myślę, że wieczorem nie powinnaś już jeść owoców (węglowodany) - tylko coś białkowego :)

W ogóle warto poczytać ten temat :)

Pozdrawiam! :)

Czasami zdarzają się wpadki....
Ale to już coś jak zmienisz przyzwyczajenia i zamiast chipsów zjesz takiego batonika.
Wiesz ile kalorii masz w kieszeni?? :D
A pisanie na forum co się zjadło, rzeczywiście pomaga :D
Bo przecież wstyd napisać, że się np. chipsy zjadło :D

Witaj Agnes - dużo lepiej zjeść tego batonika i otręby niż czekoladę i chipsy, więc wcale nie jest tak źle. ;) Życze udanego i słonecznego dnia! :)

hm.. tak jak mowi kama - weglowodany wieczorem to zly pomysl - najlepiej balko - ja zazyczaj wieczorem jem albo twarog chudy, albo jakies miesko biale.. ;) drobiowe.. ;)
mozna sie przyzwyczaic :)

a co do biustu... - mi z niego leci zawsze... i to szybko.. - ale u kazdego jest inaczej..
moze u mnie tak jest dlatego, ze biegam.. ale.. nie wyobrazam sobie dietowac bez tego.. hm..

dzien zaczyna sie pozytywnie: o 9 sniadanie, trzy wasy dwie z tunczykiem i jedna z szynka, do tego talerz salatki warzywnej :pomidory, ogórki, papryka, cebula i tak dla urozmaicenia... kalafior:)
teraz jem miseczke salatki- trzy liscie salatki z naprawde mala iloscia tunczyka. w miedzyczasie zjadlam nektarynke, ale to owoc, wiec nie czuje wyrzutow sumienia...:D
a po obudzeniu bylam dzielnma i zrovilam a6w- 14 powtorzen, cos strasznego.
no, o 14 obiad- ryz z jablkami, basen o 16, potem wloski o 18.30 i jade do domu rodzionninnego gdzie czekaja mnie same pokusy...:/ ale co tam, postaram sie cala rodzione wyciagnac w gory w strode:)

ładnie zaczęłaś dzień :D więc teraz trzymamy kciuki za wizytę w domu aby obyło się bez grzeszków :wink: :wink:

Ładnie dziś dietkujesz :) A6w jest jeszcze taka straszna przy 14 powtórzeniach? Bo ja na razie jestem na 6, i trochę mnie przerażają te powtórzenia w przyszłości, ale wiele osób mówi, że potem to już z górki, więc sama nie wiem... ;)

Miłego pobytu u rodzinki :) Oby Ci się udało wygnać ich w góry :) A jakie to są górki? :)

a6w na razie nie robię, bo niestety cały czas w rozjazdach.... Ale mam zamiar od września zacząć. W góry też bym poszła tylko nie mam z kim... Mój kuzyn za granicą, a z nim najlepiej się chodzi. Cieszę się że jest tu ktoś kto też kocha Góry :D . Cóż moim zdaniem nie ma nic pięknieszego :!:
Pozdrawiam