No to ja już widzę. Jak chcesz się odchudzać to lepiej odstaw biały chleb i koniecznie przestań słodzić! odstaw słodycze, napoje słodzone. Będzie trudno ale szybko się przestawisz. Mleko pij najlepiej 0.5% i urozmaicaj sobie posiłki. Nie jedz tego samego codziennie! jeśli liczysz kalorie to wiesz, że jogurt jogobella ma ich sporo więc ja polecam maślankę jak nie lubisz naturalnej to może być owocowa(ma około 72 kcal ale jest o wiele zdrowsza od jogurtu) a zamiast kawy przerzuć się na herbaty ziołowe np. koper włoski. Pozdrawiam i jeśli masz pytania to pisz