Czesc. Założyłam tego posta poniewaz chce schudnac a wy mozecie mi pomoc i wspierac w tym swoimi komenatrzami Pozdrowienia i milego odchudzanka!

Moja dieta:

500kcl dziennie.
Od poniedzuałku do piątku: śniadanie o 9:00 i obiad o 15:00, od soboty do niedzieli: śniadanie o 9:00 i obiad o 13:00.
Co jesc: ryby, mieso, jajka, warzywa owoce i inne rosliny.
Co pic: Mleko, woda niegazowana, herbata i soki.
Gotowac na parze i na wodzie.
Dwie godziny cwiczen wieczorem.

Cel:

Waga: 50kg
Rzomiar ubrania: S lub M

Mój blog:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].

Zapraszam!