Wątek: Nicola i jej odchudzanko!

Czesc. Założyłam tego posta poniewaz chce schudnac a wy mozecie mi pomoc i wspierac w tym swoimi komenatrzami Pozdrowienia i milego odchudzanka!

Moja dieta:

500kcl dziennie.
Od poniedzuałku do piątku: śniadanie o 9:00 i obiad o 15:00, od soboty do niedzieli: śniadanie o 9:00 i obiad o 13:00.
Co jesc: ryby, mieso, jajka, warzywa owoce i inne rosliny.
Co pic: Mleko, woda niegazowana, herbata i soki.
Gotowac na parze i na wodzie.
Dwie godziny cwiczen wieczorem.

Cel:

Waga: 50kg
Rzomiar ubrania: S lub M

Mój blog:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].

Zapraszam!

500kcal?? chyba żartujesz.. przy takiej dawce kalorii bedziesz miała jo-jo..

Nie bede miala efektu jojo bo mam zamiar caly czas sie tak odzywiac. A jesli trzeba bedzie przestac to pzrejde na diete 1000 kcal

ale przy takiej dawce spowalniasz przemiane materii.. i jak pozniej przejdziesz nawet na 1000 to bedzie to 2 razy wiecej kcal no nie wiem, rob co chcesz - Twoje ciało, Twoje zdrowie.. jednak radzilabym chudnąć powoli, ale zdrowo i skuutecznie..

Mimo, że jestem na kopenhaskiej to zgadzam się z Efelineczką.
Lepiej 1000kcal i ruch, ja już za kilka dni też tak będę robic
Ja już kiedyś stosowałam dietę 500kcal przez 2 miesiące. Nabawiłam się papierowych paznokci, włosów wypadających do granic możliwości (musiałam się ściąc na 2-3cm) no i brak energii i pozytywnych myśli. Nie polecam.

hmm.. nie wspominająć, że okres może zaniknąć - a wtedy hormony i możesz przytyć..

No mi okres też zniknął na około rok. Miałam brac hormony, ale na szczęście nie brałam, bo lekarka mi powiedziała, że 10kg do przodu murowane.
Lepiej się nad tym wszystkim zastanowic.
Ja traktuję kopenhagę jako wstęp do racjonalnej dietki. Nie wyobrażam sobie cały czas życ jedząc 500kcal (bo właśnie około tyle jest na kopenhadze)

Zamieszczone przez NicoleMiller

Nie bede miala efektu jojo bo mam zamiar caly czas sie tak odzywiac. A jesli trzeba bedzie przestac to pzrejde na diete 1000 kcal

Masz zamiar całe życie odżywiać się w granicach 500-1000kcal

dobre sobie...

nicol popieram poprzedniczki.
bardzo dobrze ze napisalas jaka masz zamiar stosowac diete bo moze dziewczyna uda sie jeszcze namowic ciebie do zmiany planu.twoja dieta nie nalezy do madrych i daj sie przekonac do diety 1000kcal poki jest jeszcze nie za pozno.ja stosuje 1200kcal a nie kiedy wiecej i waga spada .
nie bede zyczyla ci przy tej diecie powodzenia ani cie mobilizowala.jesli zmienisz zdanie to z mila checia bede cie wspierac
pozdrawiam

500 to za malo stanowczo nie jestes gruba wiec po co sie z tym tak spieszyc nie ma po co zobaczysz bedzie dobrze tylko zjadaj 1000 kcl bo bedzie jojo pozdrawiam