Wersja do druku
cholera właśnie nie było wcale tak dietetycznie! zachciało mi ise domnowego pasztetu i galaretki (takich zimnych nóżek) szlag by to! ale jestem zła na siebie !! :evil: :evil: :evil:
chyba jutro rano ułoże jadłospis na cały dzień żęby nie wymyślać w trakcie a dzielnie się tego trzymać!
JAK BEDE TYLE JADŁA TO BEDE WYGLĄDAC NIEDŁUGO JAK TEN KOT:
http://student.agh.edu.pl/~makuch/wo...cia/Grubas.jpg
jutro na 9 rano śmigam na fitness :)
a teraz zyczę wszystkim dobrej nocki :)
solitude nie martw sie. Widziałam fotki. Już teraz masz ładną figurę więc z tymi 4kg ktore Ci zostały do końca niemusisz sie śpieszyć. Wiosną i tak to wszystko ładnie zleci, wiosną ogółem jest prościej.
Pulchra dzięki za pocieszenie :) też tak własnie sobie myślę żewiosną cżłowiekowi będzie się więcej chciało no i że jakoś ta łatwiej jest schudnąć :)
MOJE ŚNIADANKO:
100 gr jogurtu naturalnego - 68 kcal
30 gr płatków fitness - 106 kcal
RAZEM: 174kcal
a teraz uciekam bo mam o 9 fitness a jeszcze muszę do miasta dojechać
wpadnę jak wrócę a wszystkim życze miłego dzionka :D :D
Solitude nie przejmuj sie galaretka ani pasztetem ... ja tez polegalm dzis z piernikiem zjadlam kawalek an sniadanie :evil: ale co zrobic... peklam:/
no to ładnie tam ćwicz na fitnessiku hihih zebym dumna z Ciebie była jeszcze bardziej chudzinko:)
http://www2.buryfreepress.co.uk/them.../cappucino.jpg
hej kochana.
Zdjęcia po prostu super.
Jak ja ci zazdroszcze. Wyglądasz naprawde świetnie.
Miłego dnia życzę.
a jaj uż po fitnessiku :D nieźle się dzisiaj naskakałam na stepie :) a teraz wróciłam do omku zjadłam 2 śniadanko:
- 2 kromki chlebka ryżowego - 70 kcal
- 30 gr dżemu truskowkowego z wanilią (mmm mój ulubiony :) ) 45 kcal
RAZEM 115 kcal :)
czyli już mam prawie 290 kcal na koncie a więcej będzie po obiadku :)
zła jestem, bo dostałam mandat za parkowanie na starówce, ale śpieszyłam się na ćwiczenia i nie zauważyłam, że tam trzeba było płacić! zawsze ten parking należał do mojej byłej szkoły a teraz już nie! :shock: no i się zdziwiłam - mandat za wycieraczką! :evil:
Hej kochana ale po mnie widac ze tyle waze te 70 (no teraz juz bedzie mniej :) :) a po tobie nie :P poza tym, jestes chyba wyzsza:P
mandat :shock: współczuję. bardzo wysoki?
linkinka ten mandat to nie aż taki wysoki bo 20 zł ale się wkurzyłam, bo tam zawsze był parking niepłatny a teraz trzeba płacic, ale parkingowego oczywiście nigdzie nie było :evil:
ja jestem już po obiadku i podwieczorku, mam na koncie około 700 kcal.
a teraz jade szukać prezentu dla mojego faceta, bo ma jutro imieninki :)
oooo ja nie lubie dostawać mandatów bleeee ale na szczescie 20 złotych to nie duzo..ale zawdsze jakis grosz na minusie:P:P
no ja dzis w domku sobie skakalam i zaraz zamierzam znow zrobic sobie wycisk jakis :P:P
jaki to jest ten dzem z wanilia????jaka firma?