Wątek: Porażka! Załamanie to mało powiedziane :(

Eh... Znów to forum... a myślałam że już mam to za sobą
Ponad rok temu schudłam ponad 25 kg w ciągu 4 miesięcy, byłam z siebie dumna i bardzo szczęśliwa...
Ale teraz... przytyłam około 30, wyglądam jeszcze gorzej niż przed dwoma laty! Okropność... I najgorsze jest to, że widzę że ciągle tyję i nie potrafię tego zahamować!
Efekt jojo? Może... wszyscy mi mówili że za szybko schudłam, że powinnam jakoś wolniej, z głową... Ale wtedy o tym nie myślałam.
Po wczorajszych zakupach załamałam się zupełnie, nigdzie nie mogłam dostać na siebie spodni, nie mieszczę się już w nic!
Od dziś biorę się za siebie... na śniadanie jabłko i dwie herbaty bez cukru. Koniec z wodą truskawkową uwielbianą przeze mnie i ciągłym jedzeniem!
Liczę na wsparcie, bo wtedy bardzo mi pomogliście...

wsparcie gwarantowane!

ale złotko pomysl-skoro dopadlo cie tak wielkie jojo po nieracjonalnej diecie to czy warto znow pakowac sie w metody szybko i nietrwale??
sadzac po twoim sniadaniu takzamierzasz robic
sniadanie powinno byc najwiekszym posilkiem w calym dniu zeby nabrac sil
a ty zaserwowalas organizmowi tylko jabluszko-na pewno nei jest ucieszony
nie wazne jak jadlas wczesniej-wazne by teraz ZDROWO sie odzywiac i chudnac z rozwaga na stale a nie glodowac
no chyba ze co roku chcesz miec 4miesiace wyjete z zyciorysu pod haslem "dieta"
a potem znowu tyc i tak w kolko
przeznacz sobie na schudniecie dluzszy okres czasu np rok.
wiem ze to dlugo ale jesli bedziesz chudnac wolno to na zawsze
wystarczy jeden rok a potem wprowadzenie kilku nowych zasad do twojego trybu zycia ktore pozwola ci utrzymac wage

powiedz ile wazysz i mierzysz??? ile masz lat?
jaka diete chcesz zastosowac?

polecam (w zaleznosci od wieku) 1200-1500kcal + ruch

pozdrawiam

p.s mam nadzieje ze wybaczysz mi moje mędrkowanie :P

Ech...ciągłe powroty, ale Migotka ma racje - trzeba wolniej, ale bardziej racjonalnie, a nie szybko i mało efektywnie...
Będę tu do ciebie zaglądać, by sprawdzić, jak sobie radzisz
Ja wiem, że nie jest łatwo czekać tak długo na rezultaty, ale próbuj i nie załamuj się... nie warto
Przecież raz już dałaś radę, więc teraz też tak będzie - tylko pomyśl jak to zrobić
Wspieram serduchem!!
Walcz dzielnie

Podpisuje sie pod tym co napisały Miszu i Migotka wszystkimi kończynami
Trzeba podejść do tego z głową i zapałem
Wsparcie już masz teraz wszysko w Twoich rękach

Jeśli chodzi o wczorajszy dzień, to zrobiłam to specjalnie - jeden dzień głodówki, po to żeby od dziś szło lepiej. I chyba idzie... na śniadanie zrobiłam sobie jedną małą kanapkę z serem i wielką miskę sałatki, z której zjadłam jedną trzecią i już jestem najedzona.
Niestety 1500 kcal to nie dla mnie, nie mogę wyjść poza 1000 dziennie, bo inaczej nic z tego...
Próbowałam Kopenhadzkiej, 1000kcal i nie dawało rezultatów, więc muszę po swojemu, może niezbyt mądrze, ale co mam zrobić...
Spaceruję dużo, wcześniej biegałam, ale teraz nie bardzo mi się chce, to okropnie męczące, a spacery dają chyba większe efekty.
Eh... muszę dać radę, nie ma wyjścia.
Dzięki za wsparcie, jest baaardzo potrzebne

Witaj ranny ptaszku!!
Spokojnie, spokojnie, dasz radę
Widzisz...już zaczełaś, a to już krok na przód
Pozdrawiam i owocnych rezultatów...myśl intensywnie nad optymalna dietą!!