Witaj, ja mam juz prawie 2,5 letnią córcie, ale pamiętam, ze tak 6 tygodni po urodzeniu zaczęłam coś robić, zeby zrzucić ok.20 kilo po ciąży. Ja zrezygnoałam przede wszytkim ze słodyczy i białeg pieczywa, słodkich bułeczek, ziemniaków, chyba tyle. zaczęłam od spacerów z Mają, a potem, jak już te sprawy kobiece doszły do siebie, zaczęłam cwiczyć brzuszki i skakć przy muzyce. I szybko zleciało mi jakoś 10 kilo, potem dołozyłam steper i kolejne 5.
Ale niestety wróciłam do starych nawyków i przez długi czas wazyłam około 70 kilo. Chociaż odchydzam się wiecznie i mam problemy z kompulsywnym jedzeniem, teraz jakoś się tzrymam zrzuciłam juz 8 kilo, ale nie było łatwo. Codziennie skakanka, no i zero węglowodanów.
Myślę, ze powinnaś jeśc co 3 godzinki, cobyś miała pokarm, zrezygnuj z tych rzeczy, co wymieniłam Ci wcześniej i do tego jakiś ruch.
Rozumiem Cię doskonale, takze będę wspierać Cie bardzo mocno.