Oczywiście, że wspieramy i już widzę dziewczyny jak dają Ci potężnego kopa!
Musisz po prostu trzeźwym okiem na siebie spojrzeć, ustalić cele i postanowienia.
Ja proponuję dietę 1000-1200kcal + zwiększanie czasu trwania ćwiczeń.
Jeśli zaczynasz od 5min to codziennie dodawaj sobie kolejne 5 minutek. Albo co dwa dni, jak wolisz!
Pij dużo herbatek czerwonych i zielonych + wodę, to bardzo dużo pomaga!
Trzymam kciuki i będę kontrolować!