Olus ale tak teraz patrze dlaczego tylko kawa z mlekiem na sniadanie??-sniadanie to ma byc najwiekszy posilek dnia bo sniadanie spalisz w ciagu dnia nawte jakby to bylo 300kcal czy wiecej bo przeciesz sie ruszasz w ciagu dnia itd...takze moim zdaniem sniadanie powinnas jesc wieksze i cos konkretnego zebys pozniej glodna szybko nie była