Wersja do druku
Nie jest zle! :!: :!:
Od kilku dni udaje mi się ograniczać jedzenie ( choć małe wpadki są :wink: )
Chodze też regularnie na spacery z psem .
Czuję się lżejsza , mimo iż z pewnością na wadze nie ma dużych zmian.
Na razie postanowiłam nie wchodzić na wagę. Boję się ,że nie zobacze rezultatów i się zniechęce.
Poczekam do końca miesiąca - wtedy, o ile nadal będę "grzeczna" wskazówka na wadze powinna już drgnąć.
czesc ikus, ja tez sobie ostatni odpuscilam . od wczoraj znowu walcze. nie wiem czemu jestesmy takie zlosliwe dla samych siebie, objadamy sie , pozniej mamy wyzuty sumienia, tylki rosna, zle sie czujemy a to wszystko dla tych chwil smakowych, ktore mijaja. tak mysle jakby czlowiek potrafil jesc malo, trzeba sie tego jakos nauczyc a nie objadac sie konskimi ilosciami.
zycze wytrwalosci i powodzenia
no i super ze sie trzymasz..... masz racje z tym wazeniem...lepeij wejsc troche pozniej ale zobaczyc spadek i sie zachecic do dalszej wagi ....:P :)
http://www.kawamanuel.org/manuel-caffe-cappuccino.jpg
popieram Cię :)
jak będziesz ładnie dietkowac albo nawet z małymi ale małymi grzeszkami to spadek na 100 % będzie do końca miesiąca a jak się wchodzi na wagę i ona pokazuje mniej to dostaje się takiego powera że aż nie chce sie jeść i ćwiczenia stają się łatwiejsze :D :D :D
Miłego dni Ikus:)
http://www.strykowski.net/kawa/Kawa_...rbaty_1417.jpg
Te kawki wyglądają tak apetycznie, a ja postanowiłam właśnie ograniczyć kawe.
Wczoraj wypiłam tylko jedną i to na dodatek pół na pół z mlekiem.
Nadal udaje mi się nie objadać :D
Na śniadanie była połówka bułki z ogórkiem i rzodkiewką.
Teraz jem serek homogenizowany ( ananasowy) - 170kcal.
Mam nadzieje ,że przez cały dzień uda mi się utrzymać diete.
W ramach gimnastyki za chwilę biorę się za solidne czyszczenie łazienki.
hej ikus :D
zapewniam Cię ze prace domowe też pomagają nam spalić kalorie :)
Dobrze że czujesz się lepiej, ja też tak mam, że już po pierwszym dniu dietki zawsze czuję się lepiej, mam takie poczucie, że dbam o siebie i jakaś taka od razu lżejsza jestem :)
a co do tych fotek to asq zawsze wkleja jakieś takie pyszne foteczki :)
ooo przy sprzątaniu to człowiek sie potrafiii nameczyc niezle takze taka forma gimnastyki czemu nie:):):)
trzymaj sie dalej tak slicznie:)
http://www.babyboom.pl/uploads/RTEma...niakok.jpg.jpg
Wczoraj miałam ochote na słodycz, więc zjadłam dwa czekoladowe cukierki i dwie kostki czekolady.
Wiem, że jest to niewskazane ale i tak cieszę się , że skończyło się na takich ilościach.
Zwykle zjadałam o wiele, wiele więcej.
Zastanawiam się nad jakimś ruchem i przeglądam oferty klubów .
Interesująco brzmi : gimnastyka z elementami tańca dla pań w każdym wieku. :D
idz idz Ius jesli tylko masz ochote,czas i pieniazki to idz na taki fitnessik zobacyzsz ze Ci sie to spodoba:P