Wątek: Po prostu...chcę schudnąć

Witam.
Mam prawie 38 lat i o jakieś 5kg za dużo.
Postaram się tutaj z nimi walczyć i licze na wsparcie, słowa otuchy a czasami i na kopniaka.

sprawdzam, czy udało mi się wstawić obrazek

ika na pewno możesz liczyć na nasze wsparcie. 5kg to wcale nie tak dużo, ale powiedz nam o sobie więcej
wzrost, waga, jak zamierzasz się odchudzać?
i może wstaw sobie strażnika wagi nic tak nie mobilizuje jak przesuwanie suwaczka
pozdrawiam i bede zaglądac do ciebie częściej

Dziękuje za pierwsze odwiedziny.
Właśnie skończyłam walke (pomyślnie) o swój własny strażnik.
Troche to potrwa zanim opanuje tą stronke

Dasz rade, 5 kg to nie dużo. Powiedz nam coś więcej o sobie I wpadaj tu tak często jak tylko możesz. To forum działa cuda jeśli chodzi o mobilizację.

Pozdrawiam i życzę sukcesów
Sephrena

Jak widac na suwaczku - ważę 63 kg. Chciałabym mieć 58 ( o 55 kg sprzed czterech lat już nie marzę)
W pewnym wieku troche trudniej jest gubić zbędne kilogramy.
Postanowiłam jeść do 1200 kcal i zacząć troche się ruszać , bo do tej pory z ruchem to było u mnie kiepsko

Ika jak już dojdziesz do 58 kg, to te dodatkowe trzy to już będzie mały pikuś

Bardzo chciałabym znowu ważyć 55kg. Ale w zupełności wystarczy mi 58.
Jeżeli uda mi się do tylu dojśc , to będzie to dla mnie duży sukces.

Właśnie obliczyłam sobie że moje śniadanie wyniosło 160 kcal - czyli malutko.
Mogę więc pozwolić sobie teraz na małą przekąskę.

Tak, tak, tak Jemy od 4 do 5 posiłków dziennie A masz może pomysły na jakieś dobre śniadanka, bo ja już nie bardzo wiem co mam jeść?