.. schudnąć, tylko urosnąć (nie, to nie żart)

Mam ok. 1,61 m wzrostu, do tego skromne 15 lat, więc wszyscy mi na razie powtarzają: "urośniesz, urośniesz". Ale mimo moich stu sześćdziesięciu jeden centymetrów trudno mi w to uwierzyć, bo od jakiegoś czasu (ok. dwa lata temu) wszyscy zaczęli mnie przerastać :/

Ten wątek wydaje się dziwny, ale na punkcie wzrostu mam bzika od zawsze, więc chciałam tylko zapytać..
Co zrobić, żeby urosnąć?

Moje marzenie o 187 - 190 cm może wydać się dość komiczne, zwłaszcza, że jestem dziewczyną, poza tym nie mam genetycznych uwarunkowań, ale dopóki rosnę, i mam na mój rozwój jakikolwiek wpływ, chciałabym coś ze sobą zrobić.

Tak więc.. jakie jedzenie + ewentualnie ćwiczenia mogą wspomóc ten proces?
Za każdą informację będę dozgonnie wdzięczna.