witam dziewczynki..


wkoncu sie zdecydowalam na swoja diete., zaczęłam od 6 listoprada dzis mamy 16 a na mojej wadze 3 kilo mniej Pragne wazyc .. 60 kg.. sadze ze przy moim wzroscie 164 .. bedzie to waga odpowiednia. Mam 17 lat pragne odmienic swoje zycie na lepsze.. wreszcie pozbyc sie niepotrzebnych kompleksow i zyc tak jak chce mam dosyc.. tego ze w sklepach nie zawsze moge kupic cos dla siebie.. musze sie ograniczyc z jedzeniem na dzien dzisiejszy codziennie pije po 1,5 wody niegazowanej + owoce ( jablka,grejpfrut) , warzywa gotowane, jesli kanapke to z ciemnym chlebek albo z bulka wieloziarnista (ciemna) + jakas wedlina drobiowa.. uwielbiam jesc salatki wiec jest mi z tym latwiej. gdy dopada mnie glod.. robie sobie pyszna salatke ze świeżych warzyw.. wczoraj zaczełam cwiczyc..
jak narazie jestem chora wiec miesnie brzucha same sie cwicza kaszel mnie wykancza.. wiec i jesc sie nie chce..
mam nadzieje ze mi pomorzecie


pozdrawiam wszystkich :P