Wątek: Jem na potęgę!!!!

Już nie pamiętam, ile razy zaczynałam odchudzanie. Nawet przez dłuższy czas pisałam na tej stronce i miałam świetne wsparcie, ale .... No własnie. Jakoś to się urwało. A żałuję, bo wtedy ważyłam mniej.
Ale do rzeczy. Potrzebuję Waszych rad, bo mam problem - nie mogę się oprzeć jedzonku. Praktycznie mogłabym jeść non stop. I nie mam na myśli tylko słodyczy, bo kusi mnie mięsko, serek żółty, chlebek. Szkoda, że nie warzywa...

Może macie jakieś swoje sprawdzone sposoby żeby sobie poradzić z tym ciągłym objadaniem. Latem jakoś się trzymałam, a teraz totalna klęska...

HELP!!!!!!

_____________________________

MAM 28 LAT I 169 CM WZROSTU









[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Eda mamy podobna wage i cel . Ode mnie an dziendobry dostajesz solidnego kopniaka Mozesz liczyc na wsparcie a ja licze na twoje Powodzenia

Jejku, ale super, że się odezwałaś nicoletia!!!!!! Pewnie, że będę Cię wspierać i potrzebuję wielu kopniaków

Powiedz mi w jaki sposób się odchudzasz? Bo ja właściwie nie stosuję żadnej diety, Nie mam za bardzo czasu. Staram się ćwiczyć- siłownia i aerobik i nie jeść słodyczy w tygodniu (pozwalam sobie na nie w weekend).

Oto moje wymiary (jak na spowiedzi):

talia: 78cm
biodra:99cm
udo:59cm
łydka:40cm

Ja w zasadzie jestem na diecie ******i. Mam swoja dietetyczke i rozpis posilkow. W ubieglym roku bylam na tysiaku . Schudlam do 54 kilo ale wyglodzilam organizm, zamiast tluszczu spalilam miesnie i w efekcie po dietce rzucilam sie na wsyztsko czego nie moglam przez ten caly czas. Teraz wole chudnac powoli ale skutecznie i na zawsze

Ty wiesz, że się kiedyś nad tym zastanawiałam... Boję się, że nawymyślają mi jakieś udziwnione jedzenie i nie będę miała czasu ani kasy żeby to robić.

Ale Ty chyba jesteś zadowolona co?

_____________________________

MAM 28 LAT I 169 CM WZROSTU

TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1412662#1412662







[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ujdzie Masz taki plus ze jak ci sie cos nie podoba to mozesz wymienic na 50 innych potraw wiec nie jestes ograniczona

Hejka!
Mam podobną wagę i do podobnej dążę Nie jestem na jakiejs "udziwnionej" dicie tylko po prostu jem mniej i staram sie nie jess slodyczy. Moj sposób na odchudzanie działa i jestem z niego zadowolona. Nie jem pewnych rzeczy ale to pozostalosc po SB. nie jem ziemniaków.
oprócz tego jem prawie wszystko, tylko w mniejszych ilościach i wiem, że jak już dojde do swojej wagi to nie rzuce sie wygłodniała na bochenek chleba czy kilo slodyczy.
Moim sposobem na zapomnienie o jedzeniu jest zajęcie sie czymś. w pracy nie mam nawet czasu pomyslec ze jestem glodna, Mam dwie przerwy i jem ze wszystkimi a potem znów do pracy. Chudne powoli i cierpliwie- kiedyś chciałam na hura zrzucic 10 kilo i wiem jak to sie kończy- doszłam do wniosku, że lepiej bedzie chudnąć powoli a na dłużej.
Ograniczenie jedzenia jest kwestią wprawy

Hej dziewczynki!!!! Powiem Wam co dziś zjadłam:

rano:
miseczkę płatków owsianych z jabłkiem, mlekiem, sokiem z cytryny i miodem
w pracy:
jogurt naturalny Danone
na obiad:
większą część torebki kaszy jęczmiennej z kurczkem w sosie plus ogórki kiszone
2 plasterki sera żółtego
na kolację:
kromkę chleba z pasztetem i pomidorem
cappucino bez cukru

Powiem Wam szczerze, że nie chce mi się liczyć ile to wszystko ma razem kalorii. Dla mnie ważne jest, że było kilka razy w ciągu dnia, że obeszło się bez słodyczy i zmieściłam się z tym do 19.00.

Kama83 masz całkowitą rację. Twój sposób odchudzania jest bardzo mądry. Będę o nim pamiętać. Mam nadzieję, że będziesz mnie wspierać... Masz jakiś swój wątek?

Pozdrawiam

_____________________________

MAM 28 LAT I 169 CM WZROSTU

TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1412662#1412662







[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no widze ze zolty serek Cie gubi hihih ja tez go uwielbiam i nawte pozwalam sobie na Niego 1-2 razy w tygodniu hihih

a dlaczego nie jesz żółtego sera? przecież to świetne źródło wapnia

a tak to witaj
bede cie wspierać,bo wiem coś o ciągłej chętce na jedzenie i trudnosciach w powstrzymywaniu sie od podjadania

zresztą, mój nick nic ci nie powie, bo zmienialam go juz 4 razy, a ogolna liczba moich postow pewnie przekracza 10000

na forum jestem bardzo dlugo [od 2004?], ale ciagle mam wahania wagi [i co za tym idzie - nastroju]. teraz jednak zmieniam taktyke i chudne :P

bardzo mi sie twoje meniu podoba, smakowite, mniam no i czemu nie napisałaś, ile masz w biuscie?