;)
Wersja do druku
;)
witaj Magdo M.
troche obawiam sie tej twojej diety a raczej wielkiego efektu jojo..który moim zdaniem bedzie 100 procentowy :/
do Sylwestra jeszcze troche czasu dokladnie 42 dni :P a to duzo zeby stracic chodzby 5 kg i ladnie wyrzezbic sylwetke..pozatym o naszym wygladzie decyduja tak naprawde nie kilogramy a sylwetka..
zamiast tak restrykcyjnych diet lepiej odrazu stosuj 1000 kcl i duzo cwicz jesli naprawde chcesz cos zmienic!!, polecam zwlaszcza treningi Kardio na spalenie (czyli areobic,rowerek,orbitrek) oraz modelujace na brzuch i dolne partie :)
42 dni to naprawde duzo czasu.. :) powodzenia
Witam Magdo!
42 dni to sporo, moim zdaniem w sam raz aby schudnac ok.5 kg. Ja 1,5 roku temu działałam tutaj na forum, chcialam stosowac diete 1000 kcal, ale chcialam szybko schudnac i jadlam duzo ponizej tej granicy. Chudlam wolniej niz na tysiaku (metabolizm zwalnia), no a teraz mam wielkie jojo. Schudlam z 70 do 62 kg., a teraz po roku waze 76 i znow zaczynam walke z moim cialem, ale tym razem madra- dieta ok.1000-1300 kcal plus cwiczonka. NAprawde nie warto stosowc rygorystycznych diet.
Trzymam za Ciebie kciuki!!!
Do sylwestra jeszcze troche czasu pozostało, więc z pewnością uda ci się stracić kilka kilorgamów.
Trzymam kciuki i życze powodzenia.
http://www.gifownik.pl/gify_02xx/rozmaite/zywnosc/2.gif
Witam dziewczynki :)
Dziękuję Wam za dobre rady :) wiem, że to może nie jest najlepsza decyzja jaką podjęłam, ale pomimo to jestem zawzięta i chcę spróbować. jeśli się nie uda to poprostu odpuszczę i zacznę 1000 kcal. Wiem, że chcecie dla mnie dobrze i doceniam to naprawdę, ale chcę zaryzykować, zobaczę czy się opłaci.
Jak narazie dzień mija mi całkiem przyjemnie :) będę się codziennie wpisywać i mówić jak mi idzie, bądzcie ze mną przez te 13 dni i później też ... proszę ;) ;) ;)
pozdrawiam i też trzymam mocno kciuki za Wasz sukces :):)
po co ci efekt na chwilę?
super, branie się za odchudzanie miesiąc przed sylwestrem... stosując rygorystyczną diete niczego nie osiągniesz, a jojo będzie na pewno.
wybacz, ale obudziłaś się za późno,żeby do sylwestra schudnąć więcej niż 6 kilogramów. rozwalisz sobie aby metabolizm.
mimo wszystko,powodzenia.
Podobnie sie odchudzałam. Ale jeśli chcesz po takim systemie zacząć znowu jeść jak zwykle to se daruj bo odzyskasz z nadwyżką kilogramy. Po diecie musisz jeść 30kcal dziennie na kazdy kilogram swojego ciała żeby nie przytyć. Jeśli będziesz ćwiczyć to możesz zjeść więcej.
witaj MagdoM. wita Cię MagdaS. :lol: :lol:
trzymam mocno kciuki chociaż uważam podobnie jak koleżanki powyżej, że masz raczej male szanse aby do sylwka zgubić tyle kilosków
Ja podobnie jak większość dziewczyn na forum trenowałam efekt jojo :( i nie życzę Ci tego to nic fajnego, lepiej dłużej się odchudzać, ale na zawsze
życzę Ci jak najlepiej i postaram się wpadać aby sprawdzić jak Ci idzie
MagdoM,
życzę powodzenia i trzymam kciuki, też zaczynam się odchudzać, choć nie stawiam sobie konkretnego terminu, ale może to dobry sposób motywacyjny.
Pozdrawiam :D
witam!! jak tam kolejny dzien dietki????