Wątek: Ku radości...

Hej . Jestem tu po raz kolejny po długiej przerwie. Niestety poprzednim razem moja walka skończyła sie krótko mówiąc prawie na samym starcie. Moim celem jest w dalszym ciągu waga ostateczna 50 kg. Tym razem muszę dać radę, bo wiem że wtedy moje samopoczucie i samoocena beda w lepszym stanie.Potrafię pozbyć sie tych ok 8 kg, czego przykładem jest utrata wagi podczas mojego wyjazdu zagranice. Nie ma co owijać w bawełne i trzeba się ostro wziąć do roboty i niczego tym razem nie zepsuć.

hejka
pewnie ze tym razem sie uda
moze napisz ile masz wzrostu i jaka diete planujesz?

właśnie, prosimy więcej informacji. ;D

Juz zdradzam kilka szczegółów. Mój wzrost to 158cm a dietka jaka planuje to ok 1200kcal. Z jedzeniem nie będzie raczej wiekszych problemów gorzej ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. pzdr

jakby co, pisz na forum, pomożemy.

Ja też bym chciała ważyć 50 Wzrostem się prawie nei różnimy- ja mam AŻ 160cm Będę do Ciebie wpadać i zaglądac jak Ci idzie i jak będziesz ptrzebowała rady albo pomocy to wal śmiało

Dzieki za Wasze zainteresowanie i gotowosć do pomocy Jeśli zajdzie potrzeba to napewno skorzystam. Tymczasem dzisiejszy dzień zaliczam do mniej udanych bo mam 300 nadprogramowych kcal, ale to poczatek i to było do przewidzenia. Teraz biorę się za ćwiczenia, chociaż trochę żeby wyrównać wynik Również trzymam za Was wszystkich kciuki.

witam i trzymam kciuki
zobaczysz wszystkim nam uda się schudnąć i będziemy super laski
pozdrawiam sobotnio

skad ja to znam motywacja do cwiczen zerowa.. codziennie sobie mowie bede cwiczyc i nic z tego nie wychodzi..

Wstałam rano i czuje sie nie najlepiej a mianowicie złapało mnie jakies przeziebienie Plusem jest to że nie bardzo mam ochote na jedzenie Z ćwiczeniami jest tez róznie... ale w ostatnich dniach troche poskakałam na skakance, pokręciłam hula- hop. A wczoraj robiłam brzuszki. Mamy takie pytanko do kogos kto już troche się odchudza i robi podobne ćwiczenia. Mniej więcej ile tych brzuszków dziennie żeby były kiedys jakieś małe efekty? pozdrawiam i życze miłego dnia