Wersja do druku
:D witaj Elunko:)
dawno mnie nie bylo ale widze,ze dietkowanie, a raczej zrzucanie dobieglo konca:)
oczywiscie gratuluje Ci z calego serca!!!!!!!!!!!
poszlas jak burza:)-mi jeszcze troszke zostalo, ale mam nadzieje ze w koncu dobije do wymarzonej wagi
pozdrawiam i milego popoludnia zycze
Eluśko no to kooooop w tyłek ....wrocily checi?:p hihihih
cześć Eluś, u Ciebie jak zwykle wszytsko w porządku tylko podziwiać
mam nadzieję, że się zmobilizowałaś do pracy, im szybciej to diabelstwo napiszesz tym bedziesz maiala więcej czasu i spokojną główkę, zobaczysz, wiem coś o tym więc posłuchaj bardziej doswiadczonej kolezanki :lol: :wink: :wink:
pozdrawiam :D
Witajcie Kobietki :)
Wczoraj miałam tu jeszcze zajrzeć, ale wieczorem nie miałam już na to sił :? Dziś musze napisać, choć troszkę mojej pracy - jestem pełna optymizmu (zobaczymy na jak długo... :roll: )
Dziś na śniadanie zjadłam:
2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego
2 dag serka topionego z szynką
8 dag zielonej papryki
herbata owocowa bez cukru
----------------------------------------------------------- Łącznie jakieś 200 kalorii
Do Caissy
Dziękuje Kochana. Też się bardzo ciesze i już powoli zaczynam zmieniać swoją garderobę na mniejszą. Wczoraj kupiłam sobie spodnie, spódniczke i kurteczke :) Także z efektów diety jestem zadowolona
Do Asi
Dziękuje Asiu za kopa, ale chyba będziesz musiała mnie codziennie tak motywować ;) Dziś ide na areobik, więc motywacja mi wróciła - jakoś w grupie czuję się o wiele lepiej. Musze coś wymyśleć...
Do MSzulz
Wiem Kochana, że im szybciej zaczne tym szybciej to skończe. Problem poelga na tym, że musze zdobyć materiały do pracy z dużej firmy i... chodzę tu i tam i g**** z tego mam - szkoda gadac, bo się denerwuje :x
Miłego dnia Kobietki, odezwe sie później :)
Witaj !!!
Ja wpadam dzisiaj z rana do wszystkich z takim ciepłym wiosennym słonezkiem, mam nadzieję że u wszystkich tak pięknie świeci jak u mnie. Przyjemności.
witaj Elu:) sniadanko widze wysmianite ...mmm serek topiony... narobiłas mi ochoty ale ja nie kupuje topionego bo tak go kocham ze zawsze za duzo zjem:P
no a o ktorej dzis aerobik?:)
http://www.bized.co.uk/images/cappucino.jpg
mniammm! pychota było to Twoje śniadanko Elunko...
trzymaj się zdrowo i szupło :)
No Bogusiu, oczywiście, że będzie zdrowo i dietkowo :)
Dalszy ciąg jadłospisu:
9.00 - wafle ryżowe z pestkami dyni 3 sztuki
11.40 - jogurt naturalny bez cukru 200 g + 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego morelowego
--------------------------------------------------------------------------------------------------
łącznie 476 kalorii
Odezwę się do Was później :)
Zapomniałam odpisać Asi :oops:
Areobik dziś mam na 19.30 :) ale oprócz tych ćwiczeń dołączyłam ranny spacer w tempie umiarkowanym ok. 2 kilometrów. Jak będzie sie robiło tak ciepło to będe codziennie tak spacerowała
Elunko lubie czytac Twoj jadlospis :-)
Dobrze Ci idzie, zreszta jak zwykle. Kopnaikow to nie trzeba Ci prezentowac, bo Ty wzorowa dziewczynka, nie to co ja. Auc ;-)
Buzka