Wątek: TEN dzien juz nie dlugo! :)

Witajcie! dzisiaj zaczelam swoja walke ze zbednymi kilorgamami, zamierzam zbic ich 15
waze 65kg i chce wazyc 50, wzrost 167cm
postanowilam ze codzienni bede skakac duzo na skakance(ponoc to jest dobre)
plus dieta jak narazie jest 9:30 i sniadanie (2 male kromeczki ciemnego pieczywa z papryka) plus skakanka jestem z siebie zadowolona. Jestem osoba uparta takze wiem ze mi sie uda na 100 %
nie mniej jednak bardzo prosze was o wsparcie, bede tu wszystko opisywac
Pozdrawiam!

witaj
w sumie taka waga 50 kg przy twoim wzroscie to troche malo :P a skakanka to swietny pomysl sama jestem fanka i skacze chociaz trzesie sie caly dom heheh ile chcesz skakac..ja skacze srednio 10 min non stop i traktuje to jako rozgrzewke przed wlasciwymi cwiczeniami chociaz przyznam sie ze teraz przerzucilam sie bardziej na orbitreka
pozdrawiam i tzymam kciuki

w sumie to nie 50kg tylko cos okolo 50, ja skacze roznie, zwykle tak dlugo az cialo odmawia mi posluszenstwa oczywiscie tylko do dobrej muzyki

Polecam też kręcenie hula hop. Nie jest to co prawda ćwiczenie wzmagające spalanie tkanki tłuszczowej, ale ponieważ angażuje mięśnie brzucha poprawia jego i pozwala stracić kilka centymetrów w talii

nie ma to ja wiara w siebie, potrzeba tutaj takich osób, które konsekwentnie chcą dopiąć swego.

i supcio tez skacze na skakance
jak to mawiam - "trzeba w siebie wierzyć" inaczej nic nie ma sensu
U mnie wsparcie masz jak najbardziej

hallo hallo witam fanki skakanki hio hio ja tez zaczelam chociaz ostatnio cos marnie mi idzie ;/ ale to fajna sprawa i calkiem przyjemna... chociaz niezle meczy ( przynajmniej mnie z moja kondycja) podrawiam wszystkich serdecznie i 3 mam kciuki

hehhehe skaaaaaaaaaaakanka ;D poprostu jak zaczynam skakac to mama sie smieje zebym do garazu nie wpadla ostatnio mam lenia ;D nie chce mi sie skakac..;D

Ps: czy nie lepiej dojsc do 55? wtedy waga bedzie odpowiednia. :P

aaajc witam dietka cos niezabardzo mi idzie tak szczerze powiedziawszy.
Tak naprawde stosuje jakas swoja wlasna diete ktorej nazwy jeszcze nie ma
malo jem jakies 4 posilki dziennie, wymyslilam super sposob na to jak sie jest glodnym a nie chce sie duzo zjesc!
kupujecie soczek warzywny w kartonie i pijecie, bez kitu mozna sie nim najesc!
ja tak robie
a skakanka jest super! tez daje w kosc

Kainka straj sie jeść 5 posiłków - 3 gl po 300 kcal i 2 przekaski,a na głód najlepsze sa ogorki kiszone i konserwowe (maja tylko 3 kcal)
Dieta 1200 kcal jest najlepsza - polecam