Wątek: Nie pierwszy i nie ostatni

Witam wszystkich grubasow
Jestem Marlena i mam 15 lat.
Wzrost 169 cm
waga 58 kg czasami 59! wacha sie.

Codziennie pewnie tak jak wy powtarzam sobie: od jutra sie ochudzam... I dupa. Nigdy nie wychodzi. Az wkoncu wyszlo. Odchudzalam sie 6 dni. Jadlam o wiele mniej. Wydawalo sie ze jem duzo a obliczylam sobie i nawet nie dochodzilo do 1000 kcal! Schudlam 2 kg... Potem znowu zaczelam jesc i z powrotem waze 59 kg..
Co mam zrobic zeby schudnac i z powrotem nie jesc jak swinia? Licze na wasze wsparcie .

A wlasnie i nie piszcie mi tak jak zawsze ktos mi pisze ze na moim miejscu by sie nie odchudzal...
Tak wam sie wydaje tylko ja widze swoje cialo i jak patrze w lustro to widze ze jestem tlusta. Chce wygladac jak laska a nie jak tlusta dziewczyna. :P
Moze napiszcie mi co wy robiliscie ile schudliscie? :]

witaj . dieta to nie tydzien czy miesiąc odchudzanai ale zmiana trybu odżywiania na cąłe zuycei. Stosuj diete 100-1200 kcal ( nie ządne 500 czy glodowka bo to sie kończy jojo). jedze 5 posilkow - 3 glw po 300 kcal i dwie przekąski, na kolacje warzywka,nabial niskokaloryczne owoce. Przerwy między posilkami nie dluższe jak 4 godz. I zero slodyczy to podstawa
Będe trzymać kciuki i czekać na informacje jak ci idzie