Wątek: kolejna nowa odchudzaczka... :)

Witam Was! Przyłączam się do Waszego odchudzającego grona!
'Problemy' z wagą mam od dawna, a w ostatnim czasie zupełnie nie mogę zmobilizować się do diety i ćwiczeń... Mam z tego powodu straszne wyrzuty sumienia i wiem że muszę w końcu się ogarnąć, bo nie moge pozwolić żeby tak bzdurna rzecz, jak za dużo cm w biodrach, psuła mi humor
Przechodzę na dietę 1000-1200 kcal, będę się tu przed Wami spowiadać i liczę na wsparcie
pozdrawiam, dobrej nocy!

Hej!

Ja też dziś zaczynam. Przyłączam się do Ciebie, dobrze?
Też chcę stosować tysiaka. Będziemy się wspierać, ok?

FANKA TYSIAKA

a ile masz wzrostu?waga jaka? powiedz cos wiecej o Sobie

ja całkowicie popieram diete 1200 kcal... to plus ruch gwarantowany sukces

Będziemy Cię wspierać, bo przecież o tego tu jesteśmy

W pełni popieram Twój wybór diety Sama również jestem na 1200 kaloriach i czuję się poprostu świetnie, a co najważniejsze nie chodze głodna

Trzymaj się dzielnie

zgadzam sie z poprzedniczkami tez jestem na 1200 i w 2 tyg w zapomnienie poszło już 6 kilo nie chodze głodna, ani rozdrażniona, czuje sie świetnie i wogóle
U mnie masz wsparcie i zawsze jak coś- odrazu pisz

No to jestem kolejną,któa będzie Ci pomagać


Uda się

jak wszyscy to babcia tez.....

dolaczam sie do reszty.
powodzenia

ojej, dziewczyny, jak strasznie mi miło
Mirabelko, świetnie że się przyłączasz, fajnie wiedziec ze ktos zaczyna ze mną
wzrostu mam 180 cm, waże okolo 73 kg (ale "większą wagę":P przykladam do wymiarow niż do wagi, zmierzę się jutro rano i je tu wrzucę)
Pierwszy dzien diety całkiem udany. rano (tzn o 10:P) zjadlam jogurt, jabłko i plasterek żółtego sera (wiem że dziwne połaczenie), potem niestety nie miałam czasu na posiłek, i dopiero 1,5 godziny temu zjadłam gotowane warzywa z jakimś sosem (nie mam na razie czasu na bardziej wyrafinowane potrawy:P). w międzyczasie wypiłam latte na chudym mleku, i sporo "pobiegałam" po mieście, bo za środkami komunikacji miejskiej nie przepadam . Wieczorem pójdę jeszcze na meeeeeega długi spacer (na bieganie jakoś nie mam ochoty) i porobię trochę brzuszków...
Dziękuje wam jeszcze raz baaardzo za wsparcie, może dzięki niemu wreszcie nie stracę motywacji
pozdrawiam i zycze miłego wieczoru

no to bardzo dobrze ze nie przepadasz za środkami komunikacji miejskiej bo tylko kalorie rpzez takie bieganie spalisz

co dop posiłkow staraj sie jesc regularnie co 2-4 godiznki

asq25 ma racje- przerwa między posilakmi nie powinna być dluższa jak 4 godz ( wtedy organizm uznaje że nadeszły ciężkie czasy i odklada tluszczyk na zapas).
Na kolacje staraj sie jeść warzywa, lekki nabial i lekkie owoce
i najwazniejsze - zero slodyczy !
A tak to super że zażywasz duzo ruchu to sie chwali