milego dnia:)
Wersja do druku
milego dnia:)
Właśnie przeczytałam twój jadłospis no no ładnie ładnie...
A jak rozkładasz to w czasie?
Miłej niedzieli :)
bubusOna skrotowy tydzien ?? hehe ale jak ?? :D no wiec wsztko idzie dobrze caly tydzien udany i wogole :) jestem z siebie zadowolona bo juz efekty widac :) az chce mi sie walczyc ...:)
Asq dziekuje bardzo tobie tez zycze milego dzioneczka :) tak jem miesko a czemu pytasz?? :P
Elunka tak dietka idzie wzorowo az sie dziwie ze wczensiej mi tak dobrze nie szlo....Ogranelo mnie zwatpienie ale juz sobuie poszlo :D tak efekty sa widoczne :) jasne ze swiat nalezy do nas :)
Migotka nie odchudzam siepierwszy raz..wiele razy probowalam schudlam 15 kg ale niesety zaniedbalam to :( takze teraz na pewno sie nie dam by kg wrocily...:) a tobie jak tam idzie ??:)
KiniaE dziekuje bardzo :)
Karajlana rozkladam to tak : 9:00 , 12:00, 15:00, 18:00 :) na razie tak a potem dojdzie do tego hjeszcze godzina 6:00 jak zaczne chodzic do szkoly....
DZIEKUJE WAM MOJE KOCHANE ZA ODWIEDZINKI :)
Ilka a no mi tak średnio idzie-raz lepiej raz gorzej-jak to ja ;)
no ale nie narzekam zbytnio ;)
jakos mi umknelo ze juz sie odchudzalas :roll: ehhh jojo to paskudne stworzenie :P trzeba od niego wiecznie uciekac zeby cie nie dopadlo w jakiejs ciemnej uliczce :lol:
ja schudlam 13kg i wrocily wiec wiem co to za ból :?
Migotko nio to jest straszny ból... ale teraa sie nie nie nie dam !!!:) nie damy sie temu jojo zlaapac w jakiejs ciemnej uliczce :twisted: chyba ze my go pobijemy :D
zaprawdę powiadam wam - nie lękajcie się jojo! :lol:
http://th.interia.pl/50,bf3a020b11917108/herbata.jpg
miłego dnia! ;*
a pytałam bo mało go w jadłospisie czasem masz;p
Hari zaprawde powiadam ci spróbujemy sie nie bać jojo :D
Asq bo nie codziennie jem miesko...jak juz jem to ta nozke z kurczaka albo jakas szyneczke na wase ale nie zawsze mam ochote na miesko...czytalam gdzies ze wystarczy jesc jesc miesko az na tydzien ze wystarczy jem przeciesz czesciej :P :)
Moj dzisiejszy jadlopsis: 2 jajka,cebulka(20 kcal),4 wafelki chlebka wasa,80 h marechewki(28 kcal),150 g ziemniaków,120 g ogorkowo konserwowych(18 kcal),kurczak,50 g makaronu,125 ml rosolu,200g banana(160 kcal),jablko,serek(szt.105 kcal),pomarancz,2 wafelki chelba wasa...Razem : 1174 kcal :)
Piękny jadłospis kochana :D Ja jak zejde poniżej 60 kg to też zacznę jeść 1200 kcal- już się nie mogę doczekać... Oczywiście będe zwiększała ilość spożywanych kcal baaardzo powolutku bo jojo mówimy NIE :D
Pozdrawiam
mięsko jedz codziennie. :O ale jakieś chude. czerwonę je się raz na tydzień, a pozostałe można codziennie szamać. :P