Hej Ilus;) to od kiedy zwiekszasz ten limit kcal do 1400???
http://bi.gazeta.pl/im/4/4512/z4512904X.jpg
Wersja do druku
Hej Ilus;) to od kiedy zwiekszasz ten limit kcal do 1400???
http://bi.gazeta.pl/im/4/4512/z4512904X.jpg
Ilka jak tam sprawy sercowe?...
bo, że dietkowanie dobrze to widzę... ;)
Witam wszystkich bardzo gorąco :) :D
postanowilam napisać mam nadzieje ze jesli mnie wesprzecie pojdzie mi łatwiej schudnąć?! mam 26 lat w tym roku 27 i mam 91kg. przy wzroście 168cm. :( szok!!! nigdy tyle nie miałam zawsze miałam nadwage ale to juz przesada w ciagu 2 lat przytyłam od wagi 76kg.jesli dobrze pamietam do 91 :( WSTYD!!!!! Mam typową figure gruszki kiedys tylam tylko od pasa w dol a teraz cala :( moj komplex zawsze to strasznie grube uda i szerokie biodra i jak to dziwne u gruszki bo przewaznie kazdy ma lapki chude to ja, ja mam grube! kiedys nie tyl mi brzuch a teraz mam oponke :oops: zawsze chudne tyje itd.maialm silna wole a teraz ja zatracilam! pod koniec lata mialam wesele i od tego czasu przytylam 9kg. ( przez niecale pol roku 9kg.) szok! zawsze mam efekt jojo. moja zguba są slodycze uwielbiam je i napoje kolorowe slodkie gazowane! bylam u lekarza i kazal mi je odstawic jak najszybciej! nie lubie cwiczyc ale musze zaczac bo wiem ze sama dieta mi nie pomoze :( jutro kupuje rower treningowy :) czy ktos zna jakies cwiczenia na uda, ramiona i pośladki? jestem zalamana mam nadzieje ze mi pomozecie i doradzicie wiem na pewno ze musze obejsc sie bez slodycz i słodkich gazowanych napoi i musze zaczac cwiczyc od dzis dziennie chce zjadac tylko 1200kcal dziennie. czy myslicie ze uda mi sie do konca czerwca schudnac do 73 albo 70kg.? na latao chcialbym byc szczuplejsza.mam jeszcze jedno pytanko od kilku dni pije niegazowana wode AQUA smakowa np. truskawka, jabłko, cytryna nie ma na butelce kalorii jak myslicie czy one maja ich sporo?nie bardzo lubie czysta bez smakowa wode. PROSZE WAS POMOZCIE MI !!!
:D wpadam do Ciebie z buziolami.jest u nas piekna wiosenna pogoda, chorobsko w koncu zwalczylam:) i niezle zabalowalam w weekend---hurtowo na razie bo musze leciec w mialsto, ale pamietam o Was dziewczynki moje :lol: :lol: :lol:
no wlasnie Ilka? gdzie to zwiekszanie limitu hmm? :twisted: dzisiaj tez ma byc min. 1286kcal :!: bo inaczej sie zezłościmy na ciebie :twisted: :roll:
co do chlopaka to.... pociesz sie ze nie ty jedna tak masz :lol: ze myslisz tylko o nim ;) bo ja ostatnio z roztargnienia robie różne dziwne rzeczy :? :lol:
teraz pewnie w szkółce siedzisz jeszcze :roll: ja dzisiaj leniu****e w domu bo żoładek coś mi nawala :roll:
pozdrawiam :*
Hej kochana ...jak dietka...zwiększasz limit widzę. Bardzo mądrze moim zdaniem. Buziaki
Hej moje kochane dziewczynki...po pierwsze la scislosc: NIE ZWIEKSZAM LIMITU KALORI bede nadal na 1200....wtedy myslalam ze zwieksze bo źle sie czulam ale teraz jest OK i nie mam za maru tego zmeniac :) jest wszytko super dobrze i wogole wiec po co mam zmeniac limit ??:P zostaje na 1200 kcal :) :lol: :lol: :lol: A i zapomnnialam wspomnieć ze wybieram sie na USG tyllko nie wiem kiedy dokladnie z powodu bólu w prawym boku...trzeba interweniowac bo jak to ebdzie wyrostek to bedzie kruuuucho...;/
Kwaiatuszek milego dnia i powodzneia w prwacy :)
Asq jak juz napsialam wyzej nie zwiekszam ilosci kalori bo dobrze sie czuje wtedy chcialam zwiekszyc bo źle sie czulam strasznie slaba i wogle ale teraz jest wszysko OK wiec nie mam potrzeby zwikeszania ilosci kcal :P
Katarinko juz napsialam o tym :) nie zwiekszam zostaje na 1200 kcal bo jest mi na nim strasznie dobrze :) niekiedy to nawet na tych 1200 jestem przejedzona...
Bogunia no dzis jakos go nie wiedzialam w autobusie ale moze w czwartek ?? ":D kto wie jak cos ruszy to wam powiem co i jak :) bedziecie pierwsze ktoresie o tym dowiedza jesli cos ruszy :)
Michel1981 jasne ze ci pomozemy mozesz na nas liczyc kochana .... z nami dasz rade i schudniesz dasz rade wierze w ciebie .... :) dziekuje za odwiedzinki :)
Caissa suuuper ze u ciebie sloneczko u mnie dzis rowniez :) i wogole grzeje tylko to blocisko ;/ :evil: u mnie dzis przemeblowanie pokoju :D hehe :D
Migotka nie zwiekszam limitu mozesz poczytac cos o tym wyzej...nie bedzie 1286 bedzie 1100 cos :D to na pewno :) przepraszam cie ze tak powiem ale nie masz cie na mnie o co gniwqac ze tyle zjem poniewaz ja koncze jesc jak jetsem syta a zzwyczaj jestem po 1100 cos kcal kochana wczoraj tak jakos wyszlo to 1286 ale to tylko dlatego ze zawsze tak mam przed okresem jeden dzien wiecej a potem juz wszytsko ok :) TAK TAK siedzialam w szkółce...mi dzis rano nawalalale juz jest ok :P
Romka dieteczka super....:) jak zawsze :) nie nie zwiekszam ... :) :wink:
przesylam buziaki i odezwe sie potem!!!milego poniedzialku!!!
Kobietki macie pozdrowionka od Caissy!
Administrator niewiadomo czemu zablokował Jej konto...
Jeśli wiecie gdzie uderzyć to obie prosimy o pomoc.
Cassi do niego pisze , ale nie ma żadnych efektów :cry:
a wiec Ilus 1200 kcal.. o na usg idziesz to moze i na badanka skoczysz od razu:)
michel1981 forum motywuje i pomaga takze start z dietkowaniem :) my tez mamy wzloty i upadki..