Wątek: z 83 do 60 czy to wykonalne?

Witam
Ważę 83 kg, to straszne . Odchudzałam się 2 miesiace gdzie schudlam z 80 do 72 to bylo coś pieknego ale gdy znów zaczełam jesć rezultat widzicie 83 kg;( Pragne zaczac od stycznia odchudzanie i dosc do wagi 60kg Mam nadzieje że mi się to uda musze się jakoś zmobilizwać bo doszło już do tego że wstydze sie nawet iść na zwykła rozmowe o prace bo sobie mysle ze powiedzą " taką grubą nie bedziemy przyjmować" wstydze się iść ulicą bo mam 10000 mysli negatywnych kiedy ktos za mnia idzie poniewaz mysle sobie ze mnie obgaduje jaka to jestem gruba! to okropnego chce sie tego wyzbyć jak najszybciej wiem że bede szczesliwsza i pewniejsza siebie jesli schudne.

ja tez takie obawy mam jak ty, a napisz o sobie cos wiecej , co zamierzasz robic w tym kierunku itp )

trzymam kciuki i zapraszam do siebie
pzdr ;*

sepsa ja ważyłam 93 kilo a mam 164 cm wzrostu.... teraz po miesiącu diety 1200 kcal waże 85,5 powlotku zmierzam do 60.
Ja daje rade to ty też to jest jak najbardziej realne.
dita 1200 kcal,0 tłuszczy, słodyczy, cukrów, majonezu, dużo ruchu, posiłki max co 4 godz, ostatni posiłek max 3 godz przed snem, na kolacje najlepiej warzywka lekki nabiał i lekkie owoce,jedz duzo posiłków ale małych....no i optymizm moja droga i wiara w siebie
trzymam kciuki

3mam kciuki !! W kupie siła Napewno dasz rade. Tylko pamiętaj, że diety cud nie istnieją. Ma być racjonalnie, zdrowo i bez jojo

Ta plaża kusząca choc nie siegam tak wysoko może kiedyś.. Mam zamiar nei jesc w ogole pieczywa ziemniaków same warzywa owoce miesko ewentualnie z warzywami bez ziemniaków babusw miesiac 8kg to sporo dużo sie pewnie ruszasz prawda? ja raczej nie choc planuje isc na jakis pilates od stycznia chyba nie wiem wiem ze od stycznia zaczynam zeby moc sobie kupowac ciuchy te ktore mi sie podobaja a nie w t w ktore sie mieszcze bo ze spodniami mam problem dopinam sie ale wystaja mi faldy po bokach ktragedia to jest teraz bylam zmuszona kupic sobei takie z wyzszym stanem zeby mi ten tluszcz bokami nie wychodzil... z bluzkami jest lepiej choc tez nie za ciekawie ale tego to juz sie nei wyzbedne mam spory biust ale to akurat mi pasuje jedyna rzecz ktora mi sie podoba

Dziekuję wam za wsparcie Bede wam mowila jak mi idzie mysle ze to doda mi checi do dalsego odchudzania. Najgorzej bedzie przez pierwszy tydzien pozniej pojdzie

sepsa no jasne ze wykonalane!!!
JA mam duzo wiecej bo 86 kg i też moim ostatecznym celem bedzie coś koło 60 kg...
mam nadzieje ze się uda
powodzenia:!!!

bez ruchu nie ma odchudzania. nie lubisz jakiegoś sportu?

Z 83 na 60? Czy wykonalne? Oczywiscie w 4 miesiące zeszlego roku schudlam dokladnie tylko Ale pozniej utylam do 70kg a teraz staram sie znowu zrzucic 10 kg To proste trzeba tylko chciec A chciec to moc Powodzenia i wytrwalosci

Zdaje sobie sprawe ze na pewno jest to wykonalne kwestia podejscia wiem ze musze dać rade mam w sobie takiego powera ze na pewno sobie poradze...

Co do sportu pewnie ze lubie koszykowke np kiedys gralam w zawodach miedzy-wojewodzkich .. lubie tez plywac ale coz z tego jak idac na plywalnie musze zalozyc stroj i wszystek tluszcz widac... w kosza grac nie pojde bo jak zaczne biegac to.... Słuchajcie nie zdajecie sobie sprawy jak jestem zakompleksiona ... 0 wsparcia idziesz do rodziny a ktos ci mowi ze zmężniałaś .. kiedy ja w 100% czuje sie kobieta.. to ktos mi mowi ze ja zmeznialam? o co chodzi? pytani czy jestem mniej atrakcyjna? i kolejne mysli przychodza do glowy ... Wiem ze musze sie odchudzac chociazby dlatego ze moj chlopak jest szczyplejszy ode mnei to straszne.. ;(

NO JA WITAM I DODAJE SWOJE KCIUKI.
MYSLE TYLKO, ZE TE ZIEMNIAKI I PIECZYWO TEZ TRZEBA JESC. CHOCIAZ TROSZKE, BO TU NIE CHODZI O TO ZEBY NA CHWILE SOBIE CZEGOS ODMOWIC A JAK BEDA EFEKTY TO WROCIC, BO WTEDY JOJO MUROWANE. TU CHODZI O TO ZEBY ZMIENIC SPOSOB ODZYWIANIA PO PIERWSZE ABY SCHUDNAC A PO DRUGIE UTRZXYMAS OSIAGNIETA WAGE. WIEC ZAMIAST REZYGNOWAC OGRANICZ MOZE DO MINIMUM I JEDZ RAZOWE PIECZYWO, MAKARON ITP. A JESLI CHODZI O CIUCHY TO JAK KUPUJESZ WYMARZONE W MNIEJSZYM ROZMIARZE TO NIE BOISZ SIE ZE JAK SCHUDNIESZ TO MOGA ZLE LEZEC ALBO COS?? TAK BEZ PRZYMIERZANIA?
TUTAJ NASZ KOLEZANK BUBUSONA KOMUS RADZILA ZEBY NAJPIERW KUPIC O 1 LUB 2 ROZMIARY MNIEJSZE A JAK SIE W TO WBIJESZ TO DOPIERO WTEDY JESZCZE MNIEJSZE AZ DO UPRAGNIONEGO EFEKTU.

ALE KAZANIE.
MAM NADZIEJE ZE SIE CHOCIAZ PRZYDA, POWODZONKA