Wątek: Chcę być szczupła! I będę!!!! 87>64

Witam wszystkich,

którzy zdecydowali sie tu wejsć i mnie wesprzeć. Od paru dni chodzi za mną taka myśl... potrzeba... chęć... by odnowić stare kontakty z dietą.pl.
Ok 2-3 lat temu z pomocą ludzi stąd schudłam z 84 na 66kg, na diecie 1000kcal w 3,5 miesiaca, to były najlepsze z możliwych czasy...
Jednak ciągłe "jak Ty super wyglądasz", "już przestań sie odchudzać, bo nie masz juz z czego", "daj sobie spokój", spowodowały, ze tak bardzo sie zapomniałam, ze wróciłam, do tego co widac ponizej...
Mam super ciuchy, które kupiłam za tych lepszych czasów, i nie zdążyłam na siebie włozyć. Przez swój wygląd straciłam chęci na nowe znajomości, na wychodzenie z przyjaciółmi, zaniedbałam się, miałam żal, zły humor i apetyt, miałam wrazenie, ze wpadam w coraz większy dół, zaczęłam wpadac w depresje... wszyscy myślą, że to stresujaca praca, a ja myslę, ze mój wygląd też sie do tego przyczynił...

No, ale... zanim się na dobre to zacznie postanowiłam z tym skończyć! (koniec kropka)
ponieważ nowy rok, jest dobrym okresem na postanowienia, postanawiam schudnać!

Postanawiam, co następuje:

* odżywiamsie zdrowo, tzn.,
- nie jembiałego pieczywa,
- nie pije gazowanych napojów
- nie uzywam do kanapek masła,
- nie najadam sie na noc!!! ( do godź 19:00 )
- zaprzestaje jedzenia rzeczy słodkich (wyjatek! sytuacje awaryjne urodziny babci)
- wybieram produkty typu light,
- nie podjadam między posiłkami,
- jem 4-5 posiłków dziennie! (mam z tym problem, pracuje od 8-17 i najdam sie po 17:00 )

* powracam do liczenia kalorii, przynajmniej pobieżnie, jednak przestrzegam 1000-1200kcal (będe musiała przpomnieć sobie tabele kcal )

* moze jakieś ćwicznia? a napewno co jakis czas rozciaganie, bo mi sie kosci zastały moze byc cieżko, bo wiem, ze można schudnąć bez cwiczeń, a ta praca,studia i w lipcu obrona, to złodzieje czasu i checi

* kontrola wymiarów (po nich strasznie widac )
- biust - 104 cm
- pod biustem - 95cm
- pas - 93cm
- brzuch - 113cm
- pupa - 115cm
- biodra - 110cm
- udo - 67cm (rany boske, toż to mniej jest w pasie przy idealnych wymiarach! )
- łydka - 42cm

* uśmiechać sie i dbać o siebie!

Po raz ostatni, tym razem systematycznie, mam zamiar dojsć do upragnionego celu...
Innej ewentualności, nie ma!!!

Proszę o wsparcie i życzę by wszystkie grubaski osiagnęły swój cel. :P

Ania

Kochana to tak samo jak ja mnie jojo dopadlo ale wrocilo mi tylko 2 kg bo wazylam 75 a waze 77 od wczoraj zaczelam dietke czyli jestem juz na diecie 2 dni i jak na razie ejst dobrze jestem z toba i bede cie wspierac i ochrzaniac jak bedzie trzeba dasz rade :P

No widze, że ta sama historia, wiesz ja tez schudłam, ale oczywiście pofolgowałam i wróciłam :d Damy rade, nie jesteś sama także pamiętaj o tym

jestem w tej samej sytuacji więc wiem co czujesz powodzenia!

tak trzymać, ja mam bardzo dużo kg, i dlatego potrzebuje jeszcze więcej wsparcia

Od tego tu jestesmy kochana mozesz na nas liczyc

eh lalunia jak dobrze Cie rozumiem ja zjechalam do 60 kg i tez byly pochwaly i wylegiwanie sie na laurach :// a efekt..75 KG!!!! czuje sie fatalnie najchetniej nigdzie bym nie wychodzila
masz swietny plan i widac wiesz jak schudnac skoro tyle juz ci sie kiedys udalo..niestety wyczerpuje sie nam motywacja
nowy rok jest najlepszy na nowe postanowienia wiec przylaczam sie

moj plan :
ciemne pieczywo/chrupkie
0 masla chociaz juz od daaaawna go nie stosuje
ryby chude miesa
duuuzo warzyw troche mniej owoców
ZAKAZ PODJADANIA..I ZAKAZ WIECZORNEGO OPYCHANIA SIE
CWICZENIE REGULARNE (orbitrek stepper)

i PRZEDEWSZYSTKIM NIE PODDAWANIE SIE PO TYGODNIU LUB DWÓCH
164 cm 23 lata

witam dziewczynki dzis pierwszy dzien mojego odchudzania
heh jeszcze nie zdarzylam niczym zgrzeszyc :P

sniadanie:
3 lyzki platków owsianych
jogurt naturalny
lyzka nasion slonecznika

popoludniu planuje pocwiczyc 40 min na orbitreku i 15 na stepperze

a jak u was kobitki?jest determinacja ??

no ...załozenia masz naparwde dobre...widac ze juz keidys miałas doczynienia z forum hihihih tak weic ja trzymamm bardzo mocno kciuki bo sama wiesz ze sie uda

Witaj!!
moja historia jest bardzo podobna
i tak jak Ty mam bardzo duzo kg, w sumie to mamy taki sam cel
i taki taka sama wage poczatkowa..
Czy moge się przyłączyc?