Wersja do druku
To przerażające, że sa dni, w których nie jesz nic albo ejszcze tylko marchewkę. Zobaczysz, że prędzej czy później nabawisz się jajo. Poza tym przez takie manewry spowalnia się metabolizm. Dieta 1000kcal nie polega na tym, aby jeść jak najmniej a max to 1000kcal, tylko trzeba jeść 1000kcal!
Zapraszam do mojego pamiętnika, link niżej ;)
Hej!
Jest róznie :? wczoraj przekroczyłam limit kcal,ale dziś wzorowo :D uczę sie panować nad głodem i wiem że nie zawsze jest sie głodnym.
Mam pytanie dla zaawansowanych forumowiczek :D jak rozplanować posiłki tzn o jakiej godz śniadanie i ci ole jesc reszte posiłków?\
Dziś nawet sobie 30 min spaceu zaliczyłam i to o 20
:D hejka
powinnas jesc 5 posilkow dziennie, ale pamietajac o lekkostrawnej kolacji:), duzo wody mineralnej niegazowanej warzyw i owocow:)..a ruchu masz chyba wystarczajaco przy dwuletnim maluszku:):)
Hej!
Dziś na śnaidanko dwa kromeczki Wasy z serkiem pleśnowym Turek i jakieś 150kcal teraz wcinam jabłko soczyste,na obiad zjem jakieś 400 kcal góra 500 :wink: i zostanie jakies 500 na inne posiłki :D jogurt a na kolacje pół serka wiejskiego z ziołami albo surówka z pekinki i warzyw :D sie da!!!!
Włola........właśnie zrobiłam super zdrową i pyszą surówkę z pekinki,cebulki czerwonej,papryki sera feta a to wszystko polane sosem z jogurtu naturalnego a do tego sos Kamis energetyczny :D
Jak sie chce to się da :P
5 niewielkich posiłków co 2-3h- ostatni max 3h przed spaniem :)
no kolezanka z góry wytlumaczyła ;)
odstep między posiłkami max co 4 godz ale to max....no i sniadanko i obiad musza być najbardziej kaloryczne ze wszystkich posiłków - w szczególności sniadanie :) kolacja ma być lekkostrawna :)
no i super suróweczka ;)
Enyaaa87 bo ja cie ududze normalnie :!: nic nie jeść :!: :?: nie wolno :!: tylko sobie szkodzisz. masz jeść nie mniej jak 900 kcal, najlepiej to 1000-1200.
az sie zdenerwowalam no.....
buziaki