kazdy kilogram i centymetr to juz wygranna!
Wersja do druku
kazdy kilogram i centymetr to juz wygranna!
Agnus masz jeszcze sporo czasu...A ja mało poimieninowałam, znalazłam sposób na drinki...pojechałam jako kierowca :wink: :lol: :lol: :lol:
Kochana nie ma za co:) zawsze bede cie odwiedzac jesli tylko bede miala czas:) tak jak ty mnie odiwedzasz :) jak tam dietkowanie dzis??:)
Witam Was!! :lol:
Dzięki za odwiedzinki :P
Dietkowanie chyba OK
Śniadanie: 1 ciemna bułka + 2pl mortadeli + 100g sałatki detetycznej z brokułami + czerwona herbatka = 385kcal
II Śniadanie: 100g moich ciasteczek - 200kcal
Obiad: spaghetti(jak zrobiłam byka-sorry) - 600kcal :!:
Podwieczorek: baton musli - 90kcal
Kolacja: 2 gałki lodów - 120kcal
Oj.....................nie jest dobrze, za duzo dzisiaj słodkości i ten kacl obiad :!: :!:
Liczę i liczę za dużo wyszło :oops: :oops: SUMA: 1395KCAL :oops: :oops:
UPSSSS............................ WCZORAJ NIE ĆWICZYŁAM, NIE MOGŁAM SIĘ ZMUSIĆ............ALE DZISIAJ NIE MA SIŁU - MUSZĘ, NIE MAM WYJŚCIA :?
Pozdrawiam
milej dietetycznej niedzieli i nie zapomnij o cwiczonkace - polowa drogi do sukcesu!!!!BUZIAKI
Ja trochę kombinowałam z aerobikiem , coby go umieścić na serwerku, ale mój komp jest tak wolny ze trwałoby to ze trzy godziny...dziś nie mam tyle czasu, ale jak maż będzie na dniówce spróbuje...chyba ze wcześniej pojadę do rodziców, u nich net śmiga ,że aż miło.
Buziaki
Dzięki dziewczynki za odwiedzinki, wczoraj nie miałam czasu, aby zajrzeć tu do Was.
No i od wczoraj mam gigantycznego doła a to za sprawą teściowej, czasami mam wrażenie że moje małżeństwo to trójkąt bermudzki : ja , mąż i teściowa.................... :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Mam już tego dośc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nie wiem czy dzisiaj uda mi się później wpaść na forum, więc oto moje wymiary w końcu dzisiaj poniedziałek:
WAGA: 62,5KG(TAK JAK MÓWIŁAM NA TYDZIEŃ SPADA MI 0,5KG! :? )
WYMIARY;
:arrow: ŁYDKA: 36,5CM - 0,5CM MNIEJ
:arrow: NOGA: 58CM - 2,0CM NIEJ
:arrow: BIODRA: 98,5CM - 1,5CM MNIEJ
:arrow: TALIA: 79CM - 1,0CM MNIEJ
:arrow: BIUST: 102CM (BEZ ZMIAN :?: :!: )
POWOLI DO PRZODU, ALE I TAK CHCE MI SIĘ PŁAKAĆ :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
NIE MAM OCHOTY NA JAKIEKOLWIEK ŚWIĘTOWANIE W DZISIEJSZYM TYGODNIU - CZY TO DOTYCZY WALNTYNEK, CZY NASZEJ ROCZNICY, BLE.............MAM TO W DUPIE
PS. POZDRAWIAM WAS
:D wpadam do Ciebie z buziolami.jest u nas piekna wiosenna pogoda, chorobsko w koncu zwalczylam:) i niezle zabalowalam w weekend---hurtowo na razie bo musze leciec w mialsto, ale pamietam o Was dziewczynki moje :lol: :lol: :lol:
Hej i cio tam u ciebie ??:)
1000 buziaczkow i milego poniedzialku!!!
Kobietki macie pozdrowionka od Caissy!
Administrator niewiadomo czemu zablokował Jej konto...
Jeśli wiecie gdzie uderzyć to obie prosimy o pomoc.
Cassi do niego pisze , ale nie ma żadnych efektów :cry:
Buziaczki zostawiam. Co tam dziś nowego?
Hej!! Nastrój trochę lepszy.................
Wczoraj w ogóle nie liczylam kcal, ale dzisiaj przysiadłam i + - wyszlo ok. 1247kcal..........
Dzisiaj dopiero 674.5 kcal - właśnie gotuję zupę, ale nie wiem jaką zrobić, czerwony barszcz? krupnik?
Czeka mnie jeszcze trening.
Dzięki dziewczyny za odwiedzinki. A z Caissą chyba w porządku, bo normalnie wysyła posty, to może jakiś fałszywy alarm? Co Romka?
Wpadnę do Was wieczorkiem i sprawdzę jak sobie dawałyście radę.
Pozdrawiam.
Very Happy szlag mnie trafia!!! musialam sie na nowo logowac, odrzucalo mi moj nick- stad ten inny....ale coz:) nic nie poradze--Caissa!!!!
Hej!!
O...a jednak to nie był fałszywy alarm - Caissko :cry:
Najważniejsze że do nas wróciłaś -BUZIOLE
Ja dzisiaj dowaliłam , jak mam być szczera to wyszło 1315kcal :oops:
Cóż pozwoliłam sobie na słodkości, wczoraj też - to na pewno przez te stersy, ale jutro juz wrócę do siebie.
Trening zrobiony - chociaz tyle.
Pozdrawiam
Dzień dobry
tyle naprodukowałyście że mam co nadrabiać:) ale to za chwilę najpierw napiszę że żyję:)
Dieta idźcie w cholerę...nie zapomniałam o Was, i trzymam za Was kciuki..mi może kiedyś się uda...
Mało tu zaglądam bo po prostu brak mi czasu... :roll: no i nie mam czym się chwalić...ech, waga stoi sobie, i nic się nie dzieje....
Witam!! :D
No keiczko tak sobie o Tobie ostatnio myslalam, że znów nie zaglądzasz i zapewne jesteś pochłonięta swoimi zajęciami.
Co do wagi to sie nie martw, najważniejsze, że WAGA NIE IDZIE W GÓRĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dasz radę, troszkę więcej motywacji :wink: i proszę Cię zrezygnuj z kolacji, albo nie jedz na wieczór pieczywa. Te wszystkie rady dietetyczne, mówia, iż wystarczy z jednej rzeczy zrezygnować, a po pewnym czasie bedą widoczne efekty, albo zacznij troche ćwiczyć, chociaż 30min dziennie, oprócz niedziel - bo organizm też chce odpocząć.
Pomyśl NO I OCZYWISCIE DZIĘKI ŻE WPADŁAŚ :wink: :lol:
Dzisiejsz śniadanie:
- 30g ciemnej bułki -80kcal + 40g kr razowego z ziarnami -100kcal + 2pl (40g) szynki z indyka -64kcal + warzywka -30kcal
II Śniadanie
baton musli - 82kcal
Razem 356kcal
JEŚLI COS ŹLE OBLICZAM TO PROSZĘ O KOREKTĘ :wink:
POZDRAWIAM I PA
:D aGN!! JAK TAM SAMOPOCZUCIE???
CZYTALAM TWOJ WATEK I SZCZERZE MNIE ZMARTWIL..........MAM NADZIEJE ZE JUZ WSZYSTKO OK????
BUZIAKI!!!DAJ ZNAC :D
przecież to jest wątek AGN chyba że coś przeoczyłam...
Kochana nie zjem kolacji, postaram się:) już dzisiaj nic nie wciągnę bo za dużo tego dziś było, sezamki, 2 kawałki pizzy, i bułka rano, nawet czasu nie mam na coś "zdrowego" bo jem w biegu..ach...
Ej skoro może macie takie problemy z logowaniem to nie wina administratora tylko serwera..., proponuje kontakt z administratorem do skutku...a nie popełniła któraś jakiegoś błędu? np naruszenie regulaminu itp?
Witam w ten WALENTYNKOWY dzień!!! :lol:
Jak samopoczucie forumowiczek?? Jakies plany na dziesiejszy dzień?? Kolacja w domu przy świecach, czy też wypad w nieznane?? :lol: A może macie tak zapracowany dzień, że nie starczy Wam czasu na taką imprezkę???
Przypominam - TYLKO NIE SZALEĆ Z KCAL :lol: :wink:
Śniadanie: 150g s. wiejskiego + 1/2 (50g) grahamki + papryczka :wink:
Ważyłam się dzisiaj (bo po tych ekscesach miałam wrażenie że może waga się cofnęła :shock: , ale na szczęcie jest tak jak było TZN. 62,5KG, uchchchchchch 8) )
Caissko - dziękuję za troskę :wink: , na razie może być, ale takiesprawy wymagaja czasu, żeby cokolwiek miało się wyprostować. Ech.............życie......................
Keiczko - tak to mój wątek hahahahaha. Co Ty taka zapracowana? Pracujesz w domu??
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny!! W tym miłym dniu :lol:
wspanialego dnia milosci!!!!jak tam mijaja diny dietki?????odwiedze Was wieczorkiem!!!
HEj co tam u ciebie ciekawego ??
Hejo!!
A ja mam dzisiaj kolacje przy świecach, tylko jestem ciekawa czy ta :lol: kolacja będzie przy świadkach (tzn dzieciach :lol: :lol: ), czy łaskawie zechcą pójść dzisiaj wcześniej spać. Hm................
Keiczko zrobiłam tę karkówkę po chińsku, uhm............smaczne - tylko nie dodałam octu i sosu sojowego - czy aż bardzo zmieniaja smak potrawy?? , ale pomimo wszystko smakowite. podam z ryżem. Hm.........muszę policzyć kcal Oczywiście będziemy pili smakowite winko :wink: A CO TAM -TRZEBA ZASZALEĆ :lol: :lol: :lol: 8)
A na deser zrobilam kopiec kreta, ale zmodyfikowany - zamiast bananów dałam brzoskwinie(z puszki) i ciasto polałam jakimś rumem :wink: Hm.............ACH TE KCA
W ciągu dnia zjadłam jeszcze:
- 1/2 grahamki + jogurt Bakoma 7 zbóż,
- 1,5 gałki lodów(a miałam jakiegoś smaka :!: :oops: ),
- ok 4 koptka + kawalątek kiełbaski + parę grzybków w occcie,
Co za jadłospis??????????????????????????????? :roll: :roll: :roll: :roll:
Dzisiaj mam misz masz: (hahahaha) SŁODKIE, OSTRE, KWAŚNE - NIE NIE JESTEM W CIĄZY HAHAHAHAHA, TAK PO PROSTU WYSZŁO
POZDRAWIAM WAS 8)
milej kolacji mam nadzieje ze bedzie bardzo udana no i udanego deserku nr.2 hihihihihihih!!! :lol: :wink:
Hihihihihihihihiihihihihhiihhihihihiih :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Gobisiu nie było deserku nr 2 :P :P , mąż padł jak beta do łóżka hihihihihihhi
Powiedział, że wszystko smaczne mniam,mniam :roll: , ale jak się położył to odleciał w pare sek , hahahahahaha, no cóż ...................przeżyję :wink:
Buziaki 8)
hej!
u mnie wszystko bez zmian, ale mąż niedługo sobie jedzie więc troszkę schudnę, bo zawsze jak go nie ma to nie jem kolacji 8)
a zapracowana bo jak wspominałam, budujemy dom, mamy swoją firmę, 2 dzieci i na nic czasu :cry:
Wczoraj były u mnie kcal....obaliliśmy polówkę Finlandii o smaku mango... :oops: :oops: :oops:
Wiecie co mnie wkurza i dlaczego tu mało piszę...akurat zaglądam teraz tylko na ten wątek bo co niektóre polubiłam.....ale krew mnie zalewa jak gówniary piszą że są grube że to że tamto a śmierdzi chudziną na odległość, pokazują swoje nie wiem "cienie" sylwetek...twierdząc że są "oblane tłuszczem"( a tak naprawdę chcą być nie wiem podziwiane?? )......i powiem że taka nie powinna się odchudzać tylko do psychologa :twisted: :twisted: :twisted: ech...szkoda że nie jestem moderatorem czy kimś takim bo bym robiła porządek i forum nie było by po prostu zaśmiecone, tylko by pełniło funkcję jaką powinno...
Agnus widać ,że po Twoim cudownym zarełku miał walentynkowy odlot... :wink: :lol: :lol: :lol: Buziaki
Hej nkochaniutka co tam u ciebie ciekawego???
Witam Was kobitki!!!!!! :lol:
No ja ostatnio troche zaniedbałam moją dietę :cry: :cry: . Zjadłam dzisiaj ok.1050,5 kcal i na wieczór to najprawdopodobniej zjem grej..., a bylo to tak:
Śniadanie:
kr razowego z ziarnami +110g s. wiejskiego + warzywka=162,5kcal
II Śniadanie:
100g ciasta - 300kcal
Obiad:
2 ziemniaki + barszcz czerwony(bez śmietany)350ml - 188kcal
Podwieczorek:
100g ciasta - 300kcal
2 wafle - 100kcal
Jestem okropna!!!!!!!!!!!!! :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
A TERAZ PROSZE O JAKIEŚ KOPY, BO JESZCZE OD WAS NIE DOSTAŁAM :?: :!: I NABICIE DO TEJ MOJEJ GLACY O DIECIE, JEJ EFEKTACH, A JAK ZAPRZESTANĘ TO O PORAŻCE............ :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Przynajmniej tu moge jawnie okazac swoje" jedzeniowe slabości".
A..............wczoraj to dałam ciała podwójnie :!: :!:
Najpierw was ostrzegałam o nieprzekraczaniu limitu kcal, a sama ...............bleeeeeeeeee, dałam małego czadu.................... :evil: :evil: :evil:
Przepraszam.
Keiczko dziekuje za to że wpadasz na mój wątek - jest mi bardzo przyjemnie 8)
Rozumiem Cie doskonale, ja czasami miewam podobne odczucia :roll:
O to jak mąz wyjedzie, to może częściej nas będziesz odwiedzać????
Romcia - trochę się uśmiałam z tego co napisałaś hahahhahahahahahahahahahahaha :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Iluś - DAŁAM CIAŁA :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Ojjj kochana nie zalamuj sie dasz rade wierze w ciebie i w twoja silna wole :) jestem przekonana ze swoj cel jesli tylko chcesz to osiagniesz :) 3 mam kciuki :)
witaj Agn!!!!nie zaniedbuj diety bo przesle Ci internetowego kopniaka!!!!(zartuje) a jak Ci ida cwiczenia???
u mnie dieta jak zawsze jam malo !!nie przekraczam 1000 ale wczoraj mialam na wadze 66 a dzisiaj 67 i nic nie czaje!!!milej soboty!!
Trzymaj sie dziewczyno...kłopoty z dietka sa przejsciowe...cos duzo nas dotykaja...moze to ta pogoda(na cos trzeba zwalic wine :wink: )
A tak serio to juz sie boję bo jutro niedziela...nie jadłam ponad limit, spodnie mam luzniejsze, ale wagi sie boje :lol:
Agn nie poddawaj się!
miłej niedzieli!
Witam Was drogie dziewczyny!! :lol:
Dzięki za wsparcie I miłe słowa (NAWET TE O KOPNIAKACH). :wink:
Wczoraj byłam bardzo zajeta - no wiecie 5-rocznica slubu 8) 8) 8)
Jutro sie ważę, trochę się boję, bo ten tydień nie był udany, a cwiczyłam w tym tygodniu tylko raz :oops: :oops: :oops: - PORAZKA NA CAŁEGO!!
ZACZYNA SIE NOWY TYDZIEŃ TO MYSLE, ŻE NADROBIE ZALEGŁOŚCI.
Ilus - dzieki za wiarę we mnie :wink:
gobisia - oj, kopy sie przydały :wink: Nie martw sie wagą, może akurat wody masz więcej w organiźmie, a może jesteś przed okresem??
Romka - co sie martwisz!!!! Jak trzymałaś sie diety to waga na pewno bedzie zadowalajaca!!! Głowa do góry i marsz na wage.!!! :wink:
bogunia78- dzieki za otuchę , nie poddam sie, w końcu chcę RAZ NA ZAWSZE POZBYĆ SIE TYCH KG
NO CZUJĘ SIĘJUZ LEPIEJ PO WASZYCH SŁOWACH I MAM ZAPAŁ DO DIETKOWANIA - TO FORUM JEST SUPER - TO ŻE MOŻEMY SIE WSPIERAĆ I CIAGLE SOBIE PRZYPOMINAĆ PO CO TU TAK NA PRAWDĘ JESTEŚMY!!!!!!!!!
W KOŃCU "TO" WYMAGA CZASU, SAMOZAPARCIA, SILNEJ WOLI,ZDECYDOWANIA ITD...., ALE MIEWA SIĘ TEŻ MAŁE CHWILE SŁABOŚCI................ech................
Śniadanie:
1/2 grahamki(60g) +200g s. wiejskiego +czerwona herbatka(na opak. herbaty napisali że w jednej saszetce - 3,2kcal :?: :!: - licze jako 4kcal)= 328kcal
II Śniadanie:
4wafelki + cappuccino = 260kcal
Razem:588kcal
Na obiad zrobie sobie rybkę z mikrofali(bez panierki) + surówka z kiszonej kapusty.
MIŁEJ NIEDZIELKI NA WSZYSTKICH FORUMOWICZEK. :wink:
Agnuś naj najlepsze życzonka z okazji rocznicy, oby wszystko co złe zawsze schodziło Wam z drogi , a szczęście kładło sie na pod stopami!!! Buziaki
A dietę odrobisz zobaczysz!
jak tam Agnus mija Ci niedziela!mam nadzieje ze dietetycznie :wink: :wink: :wink: :wink:
ROMKA - SŁONKO TY MOJE - DZIEKI ZA ZYCZONKA :lol: :lol: :lol:
GOBISIU - MSLE, ZE TAK W 1/2 DIETETYCZNIE,pozwoliłam sobie na ciasteczka -
CO SIE DZIEJE ZE MNĄ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
JESTEM SŁABA, BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
ZASR********** CIASTKA, SZKODA GADAC, MUSZE SIE WAŁKIEM PO GŁOWIE, TO MOŻE KI PRZEJDZIE.
SPADAM ROBIC KOLACJE DLA MOICH DZIECI
Wpadłam Cię również odwiedzić i patrzę a ty również masz jutro wielkie ważonko :lol:
No to życzę powodzenia, ale jak sama piszesz od jutra jest nowy tydzień i czego nie dałyśmy zrobić w tym tygodniu, nadrobimy w następnym :wink:
Małymi kroczkami damy radę :D :D :D :D
Witam w przedpołudnie poniedziałkowe!! 8)
Ja farciara - ważę 62,5kg :!: :!: :!: WAGA TA SAMA CO TYDZIEŃ TEMU - NIE POSZŁO W GÓRĘ, UCH........................
Śniadanie:
50g grahamki+ 200g s.wiejskiego+ czerwona herbata.
No to zaczynamy nowy tydzień :wink:
Ps. Dzieki RECMAL za odwiedzinki - Ty chyba tez masz disiaj ważenie?
Witaj Agn!!!!!!!!!!!!!
Moje ważonko też odbyłam i jest 0,5 kg mniej, żadna rewelacja, ale jak piszesz
WAZNE ZE NIE POSZłA W GORE
Tobie również gratuluję utrzymania wagi :lol: :wink: