Czas na odchudzanie:-))

Hej Agnuś , masz raję ważne ,że nie poszła w górę...
Ja za tydzień to chyba przełożę ważenie z niedzieli na sobotę...w sobotę mam urodzinki i chyba nie CHCIALABYM SIE PO NICH WAżYć :wink:

:lol: :lol: :lol:
Buziaki

:D hejka!!
najpierw sorki, ze znow hurtowo--brak czasu:(:(

dzeki Wam, ze pamietacie o mnie:):):)

wieczorkiem postaram sie byc na dluzej:):)
dietka w miare:):), buziole:) :D

Nio w sumie masz racje Romeczko... :) hej agn kochana co tamk u ciebie ciekawego slychac moja droga?? :) :wink:

No hejo!!!!!!!!!!

Dzięki za odwiedzinki :lol: :lol: :lol:

Do tej pory zjadłam 1007,6kcal i ..........czuję jakiś glodek, a to dlatego, że nie zjadłam dzisiaj nic ciepłego oprócz herbaty.

II Śniadanie:
jogurt bakoma 7 zbóż + 50g grahamki = 264kcal
Obiad:
1 ziemniak+troszke surówki z kiszonej+ ok.1/2pl szynki=120kcal
Podwieczorek:
2 kromki(po 20g każda) psznno-żytniego +1pl szynki z indyka+1pl polędwicy=154,6kcal

W między czasie 3 wafelki =150kcal :oops:

RECMAL-Gratulacje z 0,5kg!!
Romka- o kochana urodzinki - MAM ROZUMIEĆ, ŻE TWOJE??????????? OCHO!! BĘDZIE NIEZŁA IMPREZKA!! :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Tak, tak - zgadzam sie z Toba przełóż ważenie na sobotkę :wink:
Caisska- czy teraz zwracać sie do Ciebie insane?? - dzięki za buziole i odwiedzinki, no to fajnie że myslisz o nas :wink:
Ilka15- dzionek jakos minął, na razie jestem na prostej tzn.1007,6kcal :wink: , ALE WIECZÓR DŁUUGI :roll: , ECH........, ALE CO TAM .......NIE DAM SIĘ...!!!

Miałam teraz do Was wpaść, ale GARY WOOOOOOŁAJĄ(HEHEHE), zrobie mały nalot późnym wieczorem.
BUZIAKI :wink:

:D ZMYWAJ TE GARY I WRACAJ!!!! :D u mnie juz nie wolaja, ale jak znam zycie i moich chlopcow to pewnie jeszcze dzis beda:):):)

A no moje Agnus...ech starzeje się człowiek...Ale w sumie myśle o czymś w miare niskokalorycznym, tylko nic mi do głowy nie przychodzi :wink:
no na razie wymysliłam drinki z cola lajtka :wink:

:lol: :lol: :lol:

o matko! nie! ja bym nie dała rady żyć na 1000kcal...

witam cieplutko jak poniedzialek!!dietka spoko a klogramami sie nie martw aby tylko ich nie przybywalao czego Tobie i wszystkim zycze!!!

hejo!!

To zaczynam nalot, tylko jeszcze pare słów na moim wątku:

Na wieczór zjadłam kapusniak - 250ml - 97,1kcal
Ogólnie dzień był OK. :wink:

Insane(Caisska)- no tak -jak ma sie rodzinkę, to niestety - gary pojawiaja sie przynajmniej 3 razy dziennie :wink:
Romka - eee.......jakie starzeję się?? Młoda i niedługo eXtra laska!!! A te drinki moga być.Ja proponuję jakieś niskokaloryczne sałatki, jajka na twardo dla gości z majonezem dla Ciebie bez( :lol: :lol:). Zasycają i maja mało kcal :wink: Chuda wędlinka, FLAKI-MAJA TEŻ MAŁO KCAL - ACHA I NÓZKI DROBIOWE (TA GALARETA -hihihihi) - TEŻ NISKOKCAL
A w sprawie ciast mnie nie pytajta - bo nie jestem expertem-polegam na tym froncie :oops:
bogunia- ja mam dobić do 1200kcal a Ty na ilu jesteś??
gobisia- no tak, aby ich nie przybywalo!!! tylko ubywalo :wink:
DOBREJ NOCKI DZIEWCZYNY!!!!!!!!!! :lol: :lol:

agn ja byłam prawie 3 tygodnie na 1200kcal, ale zaczęłam czuć się słabo i miałam zawroty głowy... od odstatniej soboty zwiększyłam limit do 1400kcal... narazie nie tyję, ale też za bardzo nie chudnę... no nie wiem co dalej?...

Cześć!!

Ja już po sniadanku:
sałatka mojej roboty z tuńczyka -całość 377kcal - ja zjadłam połowę:188,5kcal +50g grahamki 125kcal = 313,5kcal

boguniu- no to ładnie schudłaś w ciąu trzech tygodni - 3tyg-3kg ładnie schodzi jak się ładnie dietkuje (nie to co ja :evil: ). Kochana nie przejmuj się zastojem wagowym - dziewczyny mówią że to normalne, trzeba dalej dietkować, aż w końcu waga znowu sama drgnie w dóół!! Trzymaj sie i nie poddawaj!! Buziaki :lol:

czesc agn-ku, u ciebie to juz wogole wieki nie bylam, przepraszam.

musimy jakos sobie radzic, najgorsze jest i najtrudniejsze wytrwac i nie dawac sie pokusom a tu silna wola potrzebna jak nic. a ja mam slaba silna wole.

brac trzeba przyklad z elunki, on tu najdluzej trzyma sie bez zadnych wpadek. kurcze podziwiam ja. odkad jest na forum nie czytalam u niej zeby sobie kiedys odpuscila, lub zeby jęczala. caly czas z dobrym nastawieniem. i co?? i ma efekty, 3 m-ce i 10 kg.

Agnuś z nieba mi te flaczki zrzuciłaś...fakt pyszne sa i nie az tak dużo tych kalorii w nich jest...no i galarcik tez mniam...jaja ...lubie ...ale bez majonezu??? no dobra niech bedzie(a nie można chociaż z chrzanem, albo keczupikiem :wink: )

I jak tu wymyslić małokaloryczne ciacha....W ogóle to ja tu chyba najstarsza jestem :? :roll:

Buziaki :lol: :lol: :lol:

Z keczupikiem można, ja nawet wolę z keczupikiem, nie rozumiem jak można jeść jaja z majonezem, mnie od tego mdli :D:D:D A jesteś tu najstarsza?

Hejo!!

No własnie elunka ma za soba kawał dobrej roboty!!!!!!!!!! :wink:

A ja tam lubie jaja z majonezem.Misio- jeszcze nie jadłam jajek z ketchupem, ale fakt ma mniej kcal co majo-bajo.
Romka- W sklepach jest majonez light, mozna też cos powymyslać z jogurtem, ale jak to będzie smakowało?? A może jogurt+chrzan :shock: :roll: :roll:
Nie jadłam, nie wiem jak smakuje, więc Romka jak chcesz(hihihihihihi)..............
ŁYŻECZKA - majonezu normalnego-36kcal
ŁYŻECZKA- majonezu light -23kcal

Ty jesteś najstarsza?? A ile kobitko masz lat??

Kiniek- no w końcu do mnie zajrzałaś :lol: :lol: :lol: DZIĘKI
Ja czasami też mam słaba silną wolę :cry: :wink:

IISniadanie:
ciasto-200kcal(nic nie mówcie :roll: ) + jogurt Activia-125kc :roll:
Obiad:
zupa kapusniak 250ml - 97kcal

Bedę robić placki ziemniaczane, alejak tu patrzę na stronce to 1szt.185kcal :!: :!: ALE CIEKAWA JESTEM ILE TA SZT. WAŻY (HEHE)
BO W MOJEJ KSIĄŻCE 250G - MA 284,61KCAL
WIĘC JAK TO JEST?????????/ SZYBKO PROSZĘ O RADĘ - BO NIEDŁUGO SMAŻEEEEEEEEEE

pozdro.. :wink:

Witaj ang!!!!!!!!

Ja też mam problem z tymi plackami, czasami robię i wtedy liczę że ta sztuka to 100g i ma 185kcal :wink:
Mogli by te tabele pisać dokładniej, przecież każdy robi porcje i sztuki innej wielkości :roll:

Coś z majonezem musi być coby goscie mieli co jeść :wink:

No dobra powiem Wam...w tę niedzielę 35 :oops: staruszka nie :wink: :lol:

Hej!

RECMAL-Co do tych placków to jeszcze znalazłam w takiej gazecie, przepis na placki i wg nich porcja ma 105kcal, ale znowu nie podali ile ta porcja waży, wiec stwierdziłam, ze będę się trzymac, iż

250g = 284,61kcal ja zjadła ok. 200g - w szczegóły kcal-ryczne tzn liczenie - wieczore

ROMKA- no tak w końcu goście nie są na diecie. A propo ciast to jeszcze ujdzie w tłoku sernik, czy szarlotka.
Ty stara :!: :!: , no przestań!!!!, wszędzie trąbią, że kobiety w tym wieku są w kwiecie wieku i w ogóle - ŚWIAT NALEŻY DO NICH :wink:

Ja jeszcze wpadne w sobotke do Ciebie z zyczonkam - nie ujdzie Ci to płazem. :lol: :lol:

a teraz nara........ :wink:

No własciwie to nie czuje sie staro :wink: A w niedziele wpadnij , bo to jest w niedziele, tylko w sobote mam gosci...
Stawiam wirtualne drinki , ciacha i co tam chcecie :wink:

Witam!! :lol:

Miałam wczoraj w nocy zrobic nalot na Was, ale byłam taka zmęczona, że nie mogłam. Łóżko wołało, mąż też, ale tym razem musiał obejść się smakiem 8) , nie dość że zmęczona, to ten potworny kaszel tak mnie męczy, że juz boli mnie głowa od niego, więc dzisiaj wybieram się do lekarza z córką(bo nie może wyjść z tego choróbska).

Wczoraj zmieściłam się w 1300kcal.

Śniadanie:
(właśnie jem) 50g grahamki+ 200g s. wiejskiego +standardowo-szczypior+czerwona herbata= 125+194+10=329kcal

Romka-hahahahahaha stawiaj te wirtualne drinki i ciacha, przynajmniej po nich sie nie przytyje....... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Pozdrawiam.

:) hejka Agn!!

moj komp lyknal jakiegos trzpiota i mialam z nim problem.na szczsecie maz juz naprawil, ale wszystkie kontakty z gg i skype poszly sie pasac:(:(:

nadrabiam zaleglosci dzis:):) :D
milego dzionka:)

Witaj agn!!!!!!

Chyba to nasze forum naprawdę rozsiewa jakiegoś strasznego wirusa :cry: ..........wszyscy po kolei chorują........Najgorzej jak chorują jeszcze nasze dzieciątka.
Zdrowiej szybciutko, łykaj witaminki i inne mikstury :lol: :lol:

Moje dzieciaki wczoraj stwierdziły ,że albo zaczynaja chorować, albo zaczynają mutację :wink: Jakoś dziwnie skrzecza...zobaczymy co sie z tego rozwinie, oby to drugie :lol: :lol: :lol:

Agnus a ja Ci powiem,że ta wirtualna wyżera to ma jeszcze zalet kilka...
!.nie musisz jej specjalnie przygotowywac
2.nic nie kosztuje
3. nie masz po niej kaca
4. nie musisz sprzątac
5. jest bardzo sympatyczna i przyjemna :lol:
Buziaki

Hurtowe słoneczko z buziakiem na pochmurny dzień zostawiam :D

A Ty gdzie jesteś co?

Hej!!

Miałam wczoraj tu do Was zawitać, ale byłam juz taka padnięta na wieczór, że marzyłam tylko o łóżku i spaniuuuuuu, a dzisiaj rano jak się obudziłam - to poczułam sie tak,jakby mi kto obuchem strzelił w głowę :roll: :roll: :(
Chodzę taka smętna i sflaczała, bez życia - to ta choroba???
Byłam wczoraj u lekarza, dała jakieś proszki :roll: , tabletki do ssania, witaminki, ech ale sie czuję, a najgorszy ten kaszel :roll: :roll:
Zreszta każda z Was już wie jak to jest być chorym.

Wczoraj dobiłam do 1300kcal

Dzisiejsze sniadanie:
90g grahamki+2pl polędwicy+2pl szynki z indyka+coś słodkiego na ząb(liczę 50kcal)=357,8kcal

Tak sobie pomyslałam, że jak juz nie moge życ bez tego słdkiego to może ustalę sobie taki limit dzienny na słodkości - niech będzie 200kcal i już ,CO WY NA TO??
Limit, oczywiście, wliczany do limitu 1200-1300kcal
Wiem, że w ogóle nie powinnam tego robić, ale może jak już nie będę mogła wytrzymać to warto mieć taki limit??

Caisska - dzięki za odwiedzinki, no cóż złosliwość rzeczy martwych :roll:
RECMAL - tak ja też zauważyłam, że każda po kolei choruje :?
Romka - dzięki za buziaki, zgadzam się z tymi plusami co do wyżery

POZDRAWIAM WSZYSTKICH CHORCH
POZDRAWIAM WSZYSTKICH ZDROWYCH
POZDRAWIAM WSZYSTKICH DIETKUJĄCYCH
POZDRAWIAM WSZYSTKICH CZYTAJĄCYCH MÓJ WĄTEK

PRZESYŁAM WIRTUALNE SŁONECZKO

Oj te wredne choróbska.......no ale jak już masz jakieś piguły to na pewno będzie lepiej.............a z tym limitem to ok........lepsze to niż się hamować przez dwa dni a później wrąbać na raz 1000 słodkości.......i tak co dwa dni i po dietce :wink:

Hej jak tam sie 3masz??:)

Agnus ...taka biedniusia jak Misio...ja juz zdrowiutka , wiec za Was teraz kciuki zaciskam , cobyuscie wróciły do zdrówka :D

agn zgadzam się z Tobą i z RECMAL, że lepiej sobie zrobić dzienny limit na słodkości, niż nie jeść wcale a potem rzucać się na słodycze i pochłaniać 1000kcal czekoladek i innych takich...
miłego dietkowania!
łączę się w bólu - ja też chora :(

Oj ...widzę ,że koleżanka w łóżeczku chyba leży...zdrówka życzę!
Buziaki , slonko i naleweczke sosnowa :wink: zostawiam!

Wredne choróbska.......coś to nasze forum zainfekowane :roll:

WITAM WAS DROGIE KOLEŻANKI :wink:

Ja jeszcze chora, wszystko na zwolnionych obrotach, nogi jak z waty, czuję się jak wymięte prześcieradło........głowa-klatka piersiowa-plecy-i :?: palce u rąk booooolą (czy ja się starzeję????? :P ).
Zamiast lepiej to jest niby gorzej :? . Teraz znam ten ból - koleżanek z forum, które były i są chore (Caissko - ja tez czuję sie osłabiona do n-tej potęgi).
No ale koniec o tych chorobach, przejdźmy do diety, no jak choroba to mniejszy apetyt(hehehehehehehehehehehehe - choć w moim przypadku czy aby mniejszy???????? hehehehehehe :P :P ). Jedno jest pewne trzymam sie w 1200 :P

Czwartek-ok.1300kcal
Piątek-ok.1009,4kcal
Dziasiaj-ok.1186kcal

Nie jest źle.

Niestety Was jeszcze nie odwiedzę, nie mam sił , ale...............

DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINKI, PAMIĘĆ, POZDROWIONKA,
JA TEZ PAMIETAM O WAS I TRZYMAM KCIUKI ZA DIETKOWANIE!!!!!!!!!

POZDRAWIAM WSZYSTKICH ODWIEDZAJĄCYCH MÓJ WĄTEK

Kuraj sie nam tam kochana :) musisz pokonac to choróbsko ja tez tak jakos slabo sie czuje hehe ale ja sie nie dam :D

witam!!!przepraszam ze mnie nie bylo ale teraz juz jestam ( chora) jak tam weekend i dietka???? pozdrawiam cieplutko

Witaj kochaniutka, .............wracaj nam szybciutko do zdrowia :lol:

Cześć!!

Wpadłam tylko na chwilę, NIE WYTRZYMAŁAM I ZWAŻYŁAM SIĘ DZISIAJ(PLANOWO TO JUTRO) A WAGA POKAZAŁA ....................62KG!!!!!!!!!!!
Jedyny plus choroby,.........
NO TO PRZESUWAM SWOJE SUWAKI :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Nadal czuję sie źle..........
DZIEKI ZA ODWIEDZINKI, JESTEŚCIE KOCHANE :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

zdrowiej szybciutko!!ja tez z grypskiem walcze wiec zdrowia dla wszystkich grypowiczow!!!

Wielkie gratulacje, ................waga w dół to i motywacja większa :lol:

Cześć WSZYSTKIM!! :lol:

JA NADAL CHORA I CHYBA WYBIORĘ SIĘ JESZCZE RAZ DO LEKARZA.

DIETA SIE TRZYMA I TO W 100% - ZJADŁAM DZISIAJ ŚNIADANIE, KTÓRE PO CHWILI WYKLĄDOWAŁO -TAM GDZIE KRÓL CHODZI PIECHOTĄ, ECH.............................

TAK WIĘC MOJE SNIADANIE TO TYLKO - HERBATA Z MIODEM :P
CZUJE SIĘ OKROPNIE

MAM NADZIEJĘ, ŻE MI WYBACZYCIE, TO ŻE WAS NIE ODWIEDZAM

POZDRAWIM WAS DROGIE KOLEŻANKI
PS. DZIĘKUJĘ TYM, KTÓRE O MNIE PAMIĘTAJĄ

agn życzę szybkiego powrotu do zdrówka!...