witam wszystkich :D
od jutra zaczynam dietę, już wiele razy próbowałam i nic a teraz ważę 78 kg i to lekkie przegięcie :( martwi mnie to a więc od jutra biorę się za ostre ćwiczenia i dietę . Muszę schudnąć a pewnie będzie trudno :(
pozdrawiam
Wersja do druku
witam wszystkich :D
od jutra zaczynam dietę, już wiele razy próbowałam i nic a teraz ważę 78 kg i to lekkie przegięcie :( martwi mnie to a więc od jutra biorę się za ostre ćwiczenia i dietę . Muszę schudnąć a pewnie będzie trudno :(
pozdrawiam
Hej :) Mam nadzieję, że będziemy dla Ciebie wsparciem w trudnych chwilach i motorem do działania :) Ciekawa jestem Twoich głównych zasad 'nowego trybu życia'. Jaka dietka? Jakie ćwiczonka?
Poza tym napisz coś więcej o sobie, bo sama waga zbyt wiele nie mówi ;)
hej !
jak na razie zacznę od diety, a przede wszystkim zacznę jeść śniadania.Zamiast obiadu jakieś warzywa z ryżem, kolacja też jakaś super dietetyczna. Bez słodyczy tłustych pyszności :( będzie ciężko ale do wakacji muszę jakoś wyglądać źle sie czuje i wyglądam, nawet mąż się śmieje że wyglądam jak bym była w ciąży :(
wiek 29 lat
mój wzrost 173 cm
waga 78 kg :(
w pasie 86 cm :(
bioderka 108 cm :(
udo 65 cm :(
Kochana z nami dasz rade :P polecam dietke 1200 kcal :)
No i już dziś mamy "od jutra" więc dajesz, maleńka dajesz :wink: :wink: :wink: będę tu zaglądać i służyć wsparciem 8)
:D
właśnie wcinam MUSLI i jadę na zakupy trzeba jakieś dietetyczne żarcie zakupić :D
pozdrawiam
milych i udanych zakupów :) u mnie w lodowce pusto ale mama po pracy cos kupi :P
i już po kolacji :D według wyliczeń zjadłam 1075kcal a wypiłam ze 2 litry wody.Miałam w planach jakiś zestaw ćwiczeń ale jestem słaba wczoraj i dziś miałam stan podgorączkowy i tylko mi się spać chce :( i oczywiście bez słodyczy !!!!!
pozdrawiam
Majsza cacy! cacy! Brawa dla tej pani!!!! :*