Wątek: Witam wszystkich

Witam serdecznie, już kiedyś tu u Was byłam pod nieco innym nickiem, ale to było dawno i od tamtej pory mało co się zmieniło :P Ogólnie jestem sobie osobą dość normalnej budowy, ale gdzieniegdzie mam parę kilo za dużo i chciałabym je zrzucić, żeby sylwetkę mieć troszkę ładniejszą Plan jest następujący - ponieważ planuję rzuciś około 10 kilo (ważę 69 kg, chcę ważyć około 60), przez najbliższe 2 miesiace będę stosowała dietę 1000 kcal plus ćwiczenia. Zobaczymy co stanie się po tym czasie i wówczas zastanowię się co dalej Puki co wygląda to tak:

waga: 69 kg
waga, którą chcę mieś: 59 kg
pas: 80 cm
udo: 62 cm
łydka: 40 cm


Działania dietowe w ostatnich 4 dniach, odkąd zaczęłam dietę:
wtorek: 1400 kcal + godzina na siłowni
środa: 1105 kcal
czwartek: 985 kcal + godzina aerobiku
piątek: 1215 kcal + godzina basenu

Ogólnie cwiczenia nie są dla mnie nowoscią, bo na aerobik chodzę od ładnych paru lat, a na siłowni i basenie od czasu do czasu też bywam. Z tym, że z jedzeniem musze się trochę pilnować, nie jeść późno wieczorem i zdrowsze potrawy. Także zobaczymy co mi wyjdzie z tego dwu miesięcznego planu i wówczas postanowie co dalej.

Aha, mam też tabletki Bio CLA z zieloną herbata i zamierzam je brać

Pozdrawiam Was seredecznie

tak więc witam ponownie na forum
widze że plan masz bardzo dobry i realizujesz go - więc sukcesz masz gwarantowany
bede zagladać jak ci idzie buziaki

ładny plan, życzę wytrwałości. i nie jedz poniżej 1000.

Witam Cie serdecznie.
Masz bardzo ładny plan, więc trzymaj się go, bo efekty powinny byc widoczne niebawem - tymbardziej, że zapewniasz sobie dużą dawkę ruchu.
Oby tak dalej

Trzymam za Ciebie kciuki

no i jak tam idzie...2 dzien sie nie odzywasz?chyba z dietki nie zrezygnowałaś?....