Hej
Jestem nowa i postanowilam zaczac od nowego tematu...bo nie wiedzialam od czego

Widze,ze nie tylko ja mam problem z kilogramami po ciazy
No i wlasne a tak to sie zaczelo:
w ciazy przytylam prawie 20 kg aktualnie waze 74 ale chcialabym wazyc tyle co kiedys-60kg Narazie stawiam sobie za zadanie 64kg
Wybralam diete 1200 i oczywiscie zabralam sie od razu za cwiczenia(czyli od wczoraj) Ale musze powolutku z tym i nie przesadzic bo pewnie z lozka nie wstane-no coz juz 9 miesiecy siedze w domu i zajmuje sie dzieckiem.

Chcialam prosic o pomoc i wsparcie bo naprawde brak mi motywacji...

I od razu chcialam zapytac-ile dziennie powinnam spalac kalorii-jeszcze nie czytalam za wiele
Pozdrawiam