Wątek: KOlejny nowy grubasek

Witam wszystkich
cóż mogę rzec.
w swoim zyciu krotkim na zmianę chudnę i tyję najwiekszy problem mam zawsze z ustabilizowaniem wagi po odchudzeniu...

na szczescie zmiany wagi sa powolne i stopniowe. i tak np w ciągu roku przytyłam ok 10 kilo. zupełnie mi to nie pasuje, może wg roznych 'obiektywnych' wskaznikow nie mam nadwagi, jednak zle sie ze soba czuje. chcialabym powolutku i wkoncu trwale zrzucic kilka kg. ot tak zeby i lepiej sie ze soba czuc i nabrac zdrowych nawykow zywieniowych znow.


czesto mysle sobie 'rzucam to wszystko' po czym rzucam sie na jedzonko. zarejestrowalam sie na dieta.pl liczac na to, ze nie pozwolicie mi znowu zepsuć kolejnej proby odchudzania.

licze na wsparcie oraz oferuje w ramach mozliwosci (czasu...) własne

razem nam sie uda. czasem pare słow od paru osob wystarczy by wziac sie w garsc


zawsze bylam grubaskiem w dziecinstwie i wczesnej mlodosci i wiem co znacza uwagi innych dzieci, rowiesnikow. trauma z dziecinstwa sprawia ze chyba juz nigdy siebie nie zaakceptuje takiej 'pulchniejszej'.

tak wiec... probuje

tak na dobra sprawe rzetelnie zaczelam wczoraj.


niestety nie zawsze mam mozliwosc przestrzegać tych 5ciu posilkow. ale dam rade mieć 4, mam nadzieje ze to nie wplynie bardzo negatywnie

poki co pozdrawiam serdecznie./... miłego dnionka :*

cześć! Efyra!
ja przeszłam na dietkę od ostatniego poniedziałku, więc możesz do mnie dołączyć!!!, chcę zrzucić jakieś 5 kg, a już dwa mam za sobą... niby stosuję dietę South Beach, ale mimo wszystko liczę też kalorie na wypadek jakby mi się zdarzyło zjeść jakiś niedozwolony produkt z SB, no i narazie nie przekraczam 1200/dzień...
oprócz tego ćwiczę rano pół godzinki i raz w tygodniu chodzę na godzinę step-aerobiku...
od poniedziałku zeszło mi 2 kg z 65kg do 63!
pozdrawiam!
3-maj się!
bogusia