Wątek: ja też ja też ja też chcę chudnąć z Wami :)

Witam wszystkich
Jestem tu tak nie całkiem nowa, ale wreszcie postanowiłam przestać przyglądać się z ukrycia a wziąść do roboty

Witam wszystkich dietkujących, chudnących, męczących się, liczących kalorie oraz spalających kalorie.
Od dziś ja tu też się będę wysiłkować i mam nadzieje pogaduchować i powspierać się razem z Wami, bo grupką raźniej.

Pozdrawiam.

Witam Cieszę się, że wpadłaś na to forum... Pewnie się tu zadomowisz na dobre, jak każda z nas, bo to forum wciąga
Razem damy radę zrzucić zbędne kilogramki

A jaki masz plan dietki i ćwiczeń? No i napisz coś o sobie- ile masz lat? Ile ważysz? Ile masz wzrostu?

To powiem coś o sobie. Jestem z Gdańska. Mam 24 lata i 170 cm. To zdanie należy do kanonu ale odchudzam się odkąd pamiętam Ale teraz idzie mi troszkę lepiej i popycham i popycham moją wagę do przodu, tzn w dół Jeszcze mi troszkę brakuje ale baaardzooo bym chciała wyrobić się do wiosny i zobaczyć upragnioną 5 z przodu.

Troszkę mi przybyło po świętach więc teraz robie sobie dietkę. Tzn ŻM tak do 1200 kcal. Choć bardziej na oko bo mi się nie chce tego liczyć, myślicie, że powinnam? Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść rozsądnie ale no kurcze nie mogę zrezygnować z ukochanego pieczywka, więc jem choć ciemny. No i od czasu do czasu jakiś batonik

A z ćwiczeń to staram się pójść na areobik ale ciężko mi się zmobilizować. Za to dużo chodzę. Może zacznę basen Ale nie wiem czy w sumie basen to odchudza? Kiedyś chodziłam i specjalnie efektów nie widziałam

No i jeszcze moje osiągnięcia z których jestem dumna i moje cele na najbliższe parę miesięcy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kiedyś było aż 76 kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ale te parę kilożków bardzo nie chce się zrzucić no I wiąż walczę.

Właśnie się zastanawiam nad czymś takim

Myślicie, że to działa
Bo niby piszą tak na stronie jednego z fitnesów:
BODY SPACE to profesjonalne urządzenie łączące ruch i podciśnienie. Przeznaczone do redukcji cellulitu i tkanki tłuszczowej. Dzięki BODY SPACE osiągniesz zaskakujące efekty w bardzo krótkim czasie.

Zastosowanie metody BODY SPACE powoduje rzeczywiste spalanie 20 do 50 gramów tłuszczu w czasie jednego zabiegu. Taki sposób spalania tłuszczu oznacza, że mięśnie zużywają w czasie wysiłku wolne kwasy tłuszczowe, które są dostarczane do komórek mięśniowych poprzez krew tętniczą. Dobrze ukrwione warstwy skóry są w stanie dużo szybciej oddać cząstki tłuszczu niż warstwy słabo ukrwione.

Któraś z Was może to używała
Pozdrawiam

Wita Lulu[/b] na forum

Trzymam kciuki bardzo mocno, ja też codziennie jem chociaż jedną kanapkę z piezcywa ciemnego i zaczynam powolutku chudnąć

Jesli chodzi o spacery w podciśnieniu to jedna wielka bujda.. mam Studio Fitness i byłam już o krok od zakupu tego urządzenia.. zrobiliśmy z Mężem małą ankietę, małe dochodzenie dotyczące tego ile dziewczyny schudły.. Kochana cudów nie ma... dietka i prawdziwy ruch.. hm.. jestem jednak za aerobiiem, siłownią,chyba, że w tym urządzeniu bedziesz szybko spacerowała np. gozdine 3 razy w tygodniu -to schudniesz napewno - ale na zwykłej bieżni osiągniesz to samo
Pozdrawiam serdecznie i powodzenia [/b][/b]

No właśnie tak też myślę Indianiec29 cudów nie ma a szkoda chociaż głównie mi chodziło o cellulit. Wcieram się codziennie ale efektów nie widzę zapisałam się na basen. Może to coś da. Nie mam pojęcia co z nim zrobić. Nie znoszę go
A sauna pomaga na cellulit czy właśnie szkodzi?? Może ktoś wie??

A jak Wam dziewczynki minęła niedziela?? Mnie trochę leniuchowato, ale przynajmniej bez niedzielnych deserków.

Niedzielnym (i nie tylko) deserkom mówimy zdecydowane NIE !!

Sauna - hm... moim zdaniem pomaga... wiesz co mi pomogło? zawsze po ćwiczeniach na siłowni korzystam z Rollmasażu, pełny masaż trwa godzine ale ja zawsze rezygnuję ze stóp, łydek i pleców własnie na rzecz bioder, ud i pośladków, naprawde jest efekt.

Co dziś jadłaś? Ile kalorii? Ja kurcze na obiad zrobiłam sobie tatara i nie wiem, ile go zjadłam,,,nałożyłam sobie na mały talerzyk, dodałam jajko i musztarde i.. nie zważyłam - ile mogło być.. na oko tak z 300 gram...(???)

Pozdrawiam Cie Lulu serdecznie, ja w marcu chce u siebie zobaczyć 59 na wadze (w tej chwili mam 65,6)

Ja w ogóle nie ograniczam pieczywa kocham to jak słodycze, jem zawsze dziennie 2 bułki razowe,przecież pieczywo to główny posiłek każdego polaka więc myślę sobie że dlaczego ja mam je w ogóle wyeliminować.

cześć lulu!!!!!!!

Witam w naszym gronie
Jesli chodzi o maszynę, to pierwszy raz widzę na oczy , a o cellulit to masaże na pewno pomagają, ćwiczenia, odpowiednia dieta i regularne stosowanie kosmetyków.

Ja stosowałam antycellulitowy żel firmy Ziaja (kosztuje cos ok 11zł!!!!!!) Bloker- pomarańczowe opakowanie. Widać było efekty po tym przysłwiowym m-cu.
Wtedy akurat ćwiczyłam codziennie i sie smarowałam łącząc to z jakimś masażem, ja widziałam efekty!! Są droższe i tańsze preparaty, można coś wybrać, ale chodzi tu też głównie o REGULARNOŚĆ.
A dieta to: WYRZUCIC Z JADŁOSPISU:
mocną, czarną herbatę( zastąpić ją np zieloną),
tłuste mięsa, wędliny, białe pieczywo, sery żółte oraz tłuszcze pochodzenia zwierzęcego,
alkohol, który spowalnia procesy usuwania toksyn z organizmu
sól - zatrzymuje wodę w organiżmie
słodkie napoje gazowane;
NALEŻY JEŚĆ:
produkty bogate w błonnik - pełnoziarnisty ciemny chleb, grube kasze, brązowy ryż,
dużo warzyw, a zwłaszaapryka, fasola,pomidory, brokuły,
owoce, a zwłasza anans - zawiera enzymy, przyspieszające przemianę materii,
warto urozmaicać swój jadłospis: CHUDE sery, jogurty, mięso i wędliny,
pić ok 2 litrów dziennie,
jeść 4-5 małych posiłków

To na razie tyle, mam nadzieję,że coś się przyda z tego co tu naskrobałam
Pozdrawiam i życze dalszych sukcesów. Od czasu do czasu wpadnę do Ciebie, a i ja zapraszam do siebie.

Ja w ogóle nie pije wody bo robię sie taka nabrzmiała jakbym w ciąży była cały brzuch razem z tą moja niechłonięta skórą wychodzi do przodu.