Wersja do druku
Flex, odchudzona sałatka grecka polega na tym, że sos robię z mniejszą ilością oleju tudzież oliwy i nie wwalam tam zbyt dużo fety. Po prostu :) I nie wygrzebuję jej potem tylko dla siebie, tylko udając miłosierdzie, zostawiam fetę innym:) Nie wrzucam też oliwek. :lol: :lol: :lol:
Możecie mnie również opier*****, bo rzadko kiedy zjadam 1000 kalorii, przedwczoraj np. udało mi się w siebie wcisnąć 500, jakbym zjadła więcej, to bym pękła. Wczoraj zmusiłam się do zjedzenia Princessy, żeby dobić do 950. To normalne w ogóle jest?
Musisz sobie inaczej układać jadłospis, bo poniżej 900 to dawka głodowa dla organizmu.
Ja sobie obliczyłam że na mój wzrost i wagę potrzebuję 1400kcal na pracę narządów, ogrzanie i w ogóle, a jadam 1000 więc to i tak dużo mniej.
Proszę nie głodź się bo po odchudzeniu efekt jo-jo murowany :cry:
Tylko widzisz, ja się nie głodzę, po prostu mi jedzenie nie wchodzi. Dlatego czasem zjadam jakiś kawałek ciasta, albo wafelek, żeby sobie podbić o te 200 kalorii. No chyba to jest dobre wyjście.
TO JEST NIENORMALNECytat:
Zamieszczone przez Misio
BO TO ZNACZY, ZE 1/2 ZAPOTRZEBOWANIA DZIENNEGO TO PUSTE KALORIE
CZYLI PO JAKIMS CZASIE BEDA CI WYPADA WŁOSY, ŁAMAC PAZNOKCIE, ZANIKNIE OKRES A ORGANIZM BEDZIE JEDNYM WIELKIM WRAKIEM
PRZEPRASZAM, ZE STRASZĘ ALE TAK JEST GDY SIE WPROWADZI ORGANIZM W TRYB GŁODOWY A TY KU TEMU WŁAŚNIE ZMIERZASZ
800 KAL DZIENNIE TO ZBYT MAŁO DLA ZDROWIA CO DOPIERO 500 :(
MISIO MNIEJ A CZĘSCIEJ :)
O TAKA SAŁATKE GRECKĄ TO I JA JADAM, ALE BEZ OLIWEK A FETY DAJĘ TYLKO 10 DKG :) NA POCZĄTKU SZUKAAM JEJ PO CAŁEJ MISCE TAK MI SIE MAŁO WYDAWAŁO. TERAZ UWAZAM, ZE NIEPOTRZEBA WIECEJ :)BUZIAKI
Hihi, jak mi trochę włosów wypadnie, to mi się nic nie stanie, bo mam ich duuuużo i są gruuuuube, gęęęęęste i dłuuuuugie. Nie no, żartuję, lepiej niech nie wypadają. Teraz się będę bardziej starać. Obiecuję.
Dobre i to
Napisz może swój przykładowy jadłospis.
Bo ja na przykład na śniadanko: 80g razowego, polędwica drobiowa, pomidorek to 300
później owoc 100, Obiadek to co reszta i nie więcej jak 300-400, później owoc, sałateczka i wychodzi 1000. Więc ja nie wiem czemu u Ciebie jest tak mało. :wink:
U mnie przez ostatnie dni było mało, bo nie gotowałam obiadów (bo mój Tomek wyjechał, a dla siebie tylko to mi się nie chce) i sobie podżerałam tylko jakieś byle g****, np. kromkę pszennej Wasy. Ale teraz Tomek wrócił i przynajmniej normalny obiad zjem:)
No i dobrze niech Cię pilnuje z jedzonkiem :lol:
Pamiętaj za dużo jedzonka źle, ale za mało też nie dobrze :lol:
Wiecie co, to chyba była tylko niepotrzebna histeria Po prostu stwierdziłam, że coś jest nie tak, skoro Wy macie problem z tym, żeby nie przekroczyć tysiąca, a ja mam problem, żeby w ogóle do niego dobić. Ale sobie uprzytomniłam, że rzeczywiście, po prostu obiadów nie jadłam i w ogóle byłam ostatnio w stresie, a jak jestem w stresie, to mi się jeść odechciewa. Ale już jest chyba dobrze, zobaczę jeszcze jak mi dzisiaj pójdzie, w ladówce mam pysznego gotowanego kurczaczka z papryką:) Pozdrawiam Was wszystkie .