Wątek: Może mi się wreszcie uda!!!

Witam, znalazłam dziś ten portal i od razu zapałałam do niego sympatią, szczególnie, kiedy zobaczyłam, jak wszyscy się tu wspieracie. Problemy z nadwagą mam od kiedy pamiętam. Dzieckiem może grubym nie byłam, ale zawsze "dobrze zbudowanym". Do tej pory nikt nie wierzy, że ważę, ile ważę, ostatnio mój lekarz kazał mi wleźć na wagę, bo twierdził, że go okłamuję. W drzwiach się mieszczę, mam 24 lata, ważę 88 kilogramów przy wzroście 1.76. Całe szczęście, że jestem wysoka. A mój kochany chłopiec jest drobniutki, chudziutki i centymetr niższy, więc się przy nim czuję jak baryła. Przez ostatnie dwa lata sobie pofolgowałam i ze stałej wagi 80 kilo wskoczyłam na 90. Wiele razy już się odchudzałam, nawet nie potrafię wymienić nazw tych wszystkich diet (niektórych kosztownych). Ale efekt jojo mnie załatwiał zawsze na cacy, bo widocznie nie potrafiłam na stałe zmienić przyzwyczajeń żywieniowych. Czas najwyższy coś z tym zrobić, tymbardziej, że mój lekarz powiedział, że przez kilogramy mam kłopoty z okresem. Cała moja rodzina jest raczej puszysta. Ja sama mam dość atletyczną budowę ciała (kiedyś dużo ćwiczyłam, szczególnie na siłowni, ale okazało się, że przez wysiłek odkleja mi się siatkówka w oku). Słodyczami się nie obżeram, raczej gubią mnie późne posiłki, ostre (co zaostrza apetyt) i tłuste. No i oczywiście gubi mnie brak ruchu. Niestety nigdy w niczym nie potrafiłam być systematyczna. Motywacja....zmotywowało mnie to, co powiedział mi lekarz i to, że wreszcie chciałabym się ubrać tak, jak mam na to ochotę. Mam nadzieję, że dodacie mi otuchy, a czasem skrytykujecie porządnie. Jak się zawstydzę, to może mi się coś w mózgu zmieni. A powinno, bo często popadam w stany depresyjne, które odbierają mi motywację do czegokolwiek. Zaczęłam wczoraj od niejakiej diety pięciodniowej, mam zamiar robić ją co miesiąc, a na codzień po prostu zmienić jadłospis. Muszę się ruuuszaaaaać!
Pozdrawiam WAS serdecznie.

Super, że tu zaglądnęłaś i postanowiłaś ruszyć z nami w ta podróż

No najważniejsze zasady diety to:
- lekkie jedzenie
- częste jedzenie
- malo jedzenia
- i niejedzenie po 18

Będę wpadać i Cię chwalić i ochrzaniać
Zapraszam do mnie

Bardzo przejrzyste zasady)) To, z czym zawsze miałam kłopot, to jeść mało i często. Zwykle robię dokładnie odwrotnie Dziękuję za wsparcie. Najgorsze, że muszę też gotować swojemu chłopu, tu spróbuję, tam coś wsadzę do buzi. No przecież muszę, na litość boską, wiedzieć, co mu daję, czy doprawić, czy co z tym zrobić! Echhh, życie))

Ja jestem na tyle zdolna w kuchni, że przyprawiam na oko i zawsze wychodzi dobre

Jak zaczniesz jeść lekko i małe posiłki, to z częstością jedzenia problemów miec nie będziesz, bo będziesz szybko głodna

No tak, brzmi logicznie Byłam na Twoim forum i widziałam, że kilka dziewczyn jest przeciwna diecie kopenhaskiej. Robiłam ją w życiu 3 razy i też się zawsze dobrze czułam i miałam dobry humor. Jak się widzi efekt, to się aż później nie chce obżerać. Ale z upływem czasu..... Planuje zrobić sobie kopenhaską gdzieś za jakiś miesiąc, choć nie wiem, jak mi się to uda, bo piszę pracę magisterską i dużo czasu siedzę w bibliotece, a przecież nie pójdę znienacka do pani z bufetu i nie poproszę o ugotowanie mi kalafiora.

a ja wcale nie uwazam ze jedzenia ma byc mało... mzoe byc duzo ale zdrowego czyli duuuuuuuuuuuuuuuuuuzo warzyw duzo wody i duzo ruchu

ps: zdarza mi sie na raz zjesc poł kg warzyw

zyzce powodzenia i wytrwałosci

A ja lubię duuuużo warzyw. Czasem robię sobie straszną michę surówki, alebo sałatki greckiej. A właśnie, taką sałatkę grecką to można zżerać bez opamiętania? Bo tam i feta jest i olej. Muszę kupić oliwę z oliwek. Zresztą lepsze to niż spaghetti

Dieta kopenhadzka jest do banii... Też na niej byłam 3 razy i zawsze przytyłam! Lepiej odchudzać się powoli, ale bardziej trwale. Jak masz zaczynać glodówkę (bo szwedzkiej diety niestety inaczej nazwać nie mogę) to lepiej opduść sobie, bo w końcu chcesz schudnąc a nie nabawić się efektu jojo...

Skoro tyle ludzi tak źle pisze o kopenhaskij, to pewnie mają rację. Pozostaje mi zmienić nawyki żywieniowe. Oj, trudno się do tego zabrać.

A już zaczęłaś dietkę, czy sie do niej przymierzasz dopiero, Misiaku?