Wątek: I love candies <3

Witam!

tak mną zawirował świat, że w ciągu kilku miesięcy zaokrągliłam się tu i tam.
wiecie - zima, chłód, wichury a w domu cukiereczki i gorąca czekolada.
ponad to cotygodniowe wypady do 'fast fudów' i 'na pizzę' zrobiły swoje.

zawsze byłam osobą dość szczupłą, w dzieciństwie wręcz chudą,
więc możecie sobie wyobrazić me zdziwienie kiedy ot tak od niechcenia
weszłam na wagę a ona...pokazała co pokazało.
czyli pięćdziesiąt dziewięć kilogramów.

potem wszystko działo się w zawrotnym tempie: szok, niedowierzanie,
chandra, pogodzenie się z tym i wreszcie c h ę ć d o w a l k i.
ze swoimi złymi przyzwyczajeniami i wałeczkami tu i tam.

sprecyzowanej diety nie posiadam.
postaram się nie jeść słodyczy, nie jeść po osiemnastej,
ruszać się, nie wymigiwać się od lekcji wu-efu, i nie stracić entuzjazmu.
takie moje małe pięć zasad.

pomożecie z wprowadzeniem ich w życie?

Witaj Ethella napisz coś więcej o sobie: ile masz lat, wzrostu, jakie masz nawyki żywieniowe?...
na początek rezygnacja ze słodyczy to bardzo dobry krok, ale może będzie trzeba coś jeszcze postanowić?...
życzę powodzenia!
będę Cię odwiedzać...

Witaj Bogunia (:

Mam 14 lat i 165 centymetrów.
Moim głównym nawykiem żywieniowym jest podjadanie wszelkiego rodzaju słodyczy
[patrz tytuł].
co do późniejszych postanowień - póki co postaram się jakiś czas wytrwać w tych,
potem dorzucę coś jeszcze.

Pozdrawiam,
Ethella.

Powodzenia w walce, postanowienia bardzo dobre, trzymaj się ich i wszystko się uda.

Nie odstawiaj nigdy słodyczy w ogóle tak jak każdego produktu żywieniowego bo organizmu nie można oszukać nie będziesz jadła teraz po diecie się rzucisz jak szalona, ja jem wszystko nawet słodycze tylko w małych ilościach, na co sobie pozwałam bo codziennie na rowerku stacjonarnym spalam 1000-1200 kalorii.

Aniu, czy ty w 9 miesięcy zgubiłaś prawie 40kg??

Zamieszczone przez athshe

Aniu, czy ty w 9 miesięcy zgubiłaś prawie 40kg??

Takież samo pytanie chciałabym zadać !!!!

a ja dostalam w tym tygodniu wyplate i poszlam na zakupy! i wiecie jakie zdrowe rzeczy kupilam tyle warzyw i owocow i jogurtow, i piersi z kurczaczka i w ogole. odnalazlam wspaniale jogurty mullera - taki duuuzy kubeczek ma tylko 100kcal i sa owocowe i pyszniutkie! do tego activie, cala torbe jablek i pomaranczy (uwielbiam). to powinno zastapic slodycze. na sniadanie jutro planuje kanapki z twarozkiem light i cienka szyneczka i papryka oraz kawusie. w tym tygodniu natomiast ugotuje zupke rybna i zrobie tradycyjna salatke jarzynowa! a na obiady to chyba bedzie ten kurczak z ryzem. ah jak mysle o tym jedzeniu to az sie glodna robie

Zamieszczone przez athshe

Aniu, czy ty w 9 miesięcy zgubiłaś prawie 40kg??

Tak.

Ethella dziewczyny mają rację z tym całkowitym odstawieniem słodyczy...
odstaw powiedzmy na 2 tygodnie całkowicie, ale potem sobie coś malutkiego wprowadź, np. raz dziennie kosteczka czekolady czy jakiś batonik muesli... takie batoniki są w porzo, ja też czasem coś takiego zjadam...
ania199 pokłony! jesteś wielka!!
Adzik Ty jesteś w UK prawda?... te jogurty z Mullera to gdzie kupujesz - jakie to?... można je kupić w Tesco, weź mi napisz, bo ja narazie kupuję naturalne, albo takie małe z Yoplait, ale one mają przeszł0 130kcal/małe opakowanie...
ratuj! napisz! ja uwielbiam jogurty...

pozdrawiam wszystkich!