na pewno czytają, ale skoro wszystko idzie dobrze to się nie odzywają :wink:
8)
Wersja do druku
na pewno czytają, ale skoro wszystko idzie dobrze to się nie odzywają :wink:
8)
Miło mi :)
Dziś rano byłam na siłowni..ćwiczy mi się coraz lepiej... no i pięknie robiłam brzuszki :) :) bez zakwasów..nareszcie...
Śniadanko
4 kromki chlebka graham z twarożkiem, szczypiorkiem i szynką
kawa z mlekiem
II Śniadanko
Danio z otrębami
Obiad
Zupa pomidorowa z makaronem i dużo marchewki
Kolacji nie planuję ale .... może budyń... ???????
No i zapomniałabym o najważniejszym..ważyłam się na siłowni... i jest mnie 1,7 mniej :)
hej :wink:
jak tam? co tam? :D
jak tam mija dzionek? i dietka? chce wiedzieć wszystko 8) :wink:
Pzdr.
a dziękuję dobrze...bardzo dobrze...przeczytaj posta wyżej ... już wszystko ciekawe opisalam
Jednak była kolacja... jabłko :)
a no fakt byłaś sekundę szybsza, dlatego ten post troche nie na miejscu :wink:
gratuluję zrzuconych kg :!: :!: :!:
mniej na wadze to zawsze motywacja do dalszego działania :D
i widze cały dzień też udany 8)
Pzdr.
poziomeczko, gratuluję i trzymam kciuki za ciag dalszy....
już wiem, że dzisiejszy dzionek super dietkowy :D :wink: i gratuluję oczywiście
trzymaj się :wink: teraz się uda 8)
Pzdr.
cześć :D
to znowu ja 8)
czekam na Twoją dzisiejszą spowiedź hihi :wink:
i pozdrawiam oczywiście :)
witam... wczorajszy dzień był bardzo szalony i niestety dopchałam się do kompa na sekundkę....
oczywiście dietka jak najbardziej ok :)
na siłowni byłam tylko 40 minut :( obowiązki..nie pozwoliły mi ... ale dziś sobie odbiję :):)
na śniadanko zjadłam kromkę chlebka z serkiem... i trochę jogurtu naturalnego
II śniadanko serek z otrębami
na obiadek będzie karkówka gotowana na parze z warzywami....
a na kolację 2 godzinki na siłowni a co................
Pozdrawiam
hej :D
dobrze, że jesteś, bo już się martwiłam :wink:
tak się zastanawiam, czy Ty nie jesz za mało jak na tyle ruchu???
ja bym chyba padła po tych 2 godz. na siłowni
Pozdrawiam :D