Sephrena vs kilogramy- podejście II... i III :/

Witam Was ponownie

Wracam do Was z podkulonum ogonkiem i spuszczonymi uszkami. Już drugi raz się tu pojawiam. Liczę, że tym razem wyjdę zwycięsko z walki o szczuplejszą sylwetkę.

Przez ostatnie 2 miesiące przytyłam 3 kg :( na dodatek musze brać teraz sterydy :( więc jeżeli nie zacznę się teraz pilować będzie cieńko. Tym razem jednak postanowiłam się zabrać za odchudzanie... hmm...? profesjonalnie? Nie wiem jak to nazwać ;) W każdym badź razie zapisałam się do dietetyka i wizyte mam wyznaczoną na 5 marca :) Do tego czasu musze prowadzić dzienniczek kalorii i nie ma zmiłuj, wszystko trzeba zapisywać. A jak się człowiek musi przed kimś spowiadać, to od razu inaczej zaczyna patrzec na jedzenie ;)

Trochę chaotycznie tu wszytko napisałam, ale mam nadzieję, że mnie wesprzecie w tych ciężkich chwilach. :)

Ja chyba też się przejde do dietetyka.


pozdrawiam i życzę sukcesów w odchudzaniu :)

ja się nie wyślę do dietetyka bo kiedyś skończyłam taką szkołę i sama mogłabym robić jako dietetyk :wink:
niestety, mimo że wiem na czym to polega, sama rzadko stosuję (stosowałam, bom teraz znów sie staram)
ale to dobry pomysł :) taki ktoś pomoże, powie co i jak
więc trzymam kciuki
POWODZENIA

ja zapisałam sie do tego forum bo uważam, że trafią się tacy ludzie, którzy mi pomoga nakierują :)

myślę sobie że :wink: lekkie ograniczenie zjadanych kalorii i więcej ruchu powinno załatwić sprawę :wink:
najważniejsze zacząć, później wytrwać i niejako uzaleznic się :)
no i nie popełnić tego błędu co ja - ZAPRZESTAĆ - bo to się źle kończy :wink:

Kawka widzę, że "szewc bez butów chodzi ;)

Chusteczka nie mogłaś trafić na lepsze forum :) Życze powodzenia, bo widze, że też zaczynasz :)

No tak zaczynam.Mam nadzieje, ze mi pójdzie dobrze, bez potknięć większych- mam nadzieje, ze zalicze tylko te mniejsze :)

A Sephrenka odchodzi i wraca... odchodzi i wraca. Nie martw sie malutka, ja juz duzo za duzo przytylam - oj, te nocne podjadanie mnie dobija :P.
Po mojej dietce miewalam duze problemy z pamiecia.... bylam ciagle rozdrazniona i niezadowolona ze wszystkiego. Moze moj organizm potrzebowal troche nadrobic?
Nic to, trzeba sie za siebie w koncu wziac. Miejmy nadzieje, ze tym razem sie uda...

Witaj kochana! :D

No, ja tak pojawiam się i znikam ;) Ale tym razem porządnie się do odchudzania zabrałam, bo dziś byłam już u diabetologa a za dwa tygodnie idę do dietetyka :) Liczę, że tym razem mi się uda. Już nawet mam pierwsze sukcesy, bo troszku schudłam :) Nie za dużo, ale mam okres, a wiadomo wtedy jest się zawsze trochę cięższym :P Do tikera wpisuję wagę jaką mi podał dziś lekarz.

Wiesz Markuś, podobno każdy organizm ma zakodowaną swoją minimalną wagę. Jeżeli się ją przekroczy, to zaczynają się problemy zdrowotne. Może więc lepiej być zadowoloną z życia Kuleczką niż zrzędzącym, sklerotycznym Badylkiem? :) Nie ma co szaleć :P

Hej, Sephrena, tak wpadłam Cię podpatrzeć. I czego ja się dowiaduję, Kawka jest dietetykiem, no proszę :D :D :D
Aaaa, ciekawa jestem, cóż Ci ten diabetyk ciekawego powiedział? Pozdrawiam i daję kwiatuchy na powitanie.

http://onephoto.net/uploads/wiki77/1....jpg_zzzzz.jpg

Przyszła baba do lekarza:
-Co panią do mnie sprowadza?
-Tak ogólnie to jestem za gruba.
Spojrzał na mnie uważnie.
-No co też pani opowiada???

:D :D :D

Zbadał mi cukier, obmierzył, obsłuchał, opukał, przjerzał mój dzienniczek i zawyrokował. Ograniczyć ziemniaki, chleb (mogę tylko jedną kromkę dziennie), makarony. Jeść dużo ważyw i owoców (dwa jabłka to już jeden posiłek), powinno ich być pół kilo dziennie, zrezygnować ze słodyczy (trala lala, nie da się. Raz próbowałam i po tygodniu rzuciłam się na słodkie aż mnie zemdliło). Dostałam skierowanie do dietetyka (idę 18 marca) i za miesiac mam się u niego pokazać. Kazał mi dalej prowadzić dzienniczek kalorii i powiedział, że powinnam chudnąć min. 0,5 kg miesięcznie i, że on to będzie wszystko zapisywał. :) Taki śmieszny, zakręcony facet. :)

Eee, czyli pozytywny. I mądre rzeczy Ci powiedział. Może jednak da się ograniczyć słodycze?? Myślałaś o diecie 1000-1200 kcal? A zresztą, co ja Ci będę mówić, lekarz wie lepiej :)

http://www.benedictfamily.org/wp-con...%20image-1.jpg

Ograniczyć się da, już nawet nauczyłam się pić kawę i herbatę bez cukru :) Ale tak całkiem bez słodyczy to się nie da. Ja MUSZĘ zjeść chociaż małe ciasteczko. Jedno mi w zupełności wystarcza :) A co do diety, to mam na razie stosować 1300 kal. Jej szczegóły poznam dopiero za dwa tygodnie. Póki co na razie zostałam pozostawiona sama sobie :P

Kurcze, znowy przesiaduję na Diecie, zamiast ćwiczyć :oops: Żeby tak czas tu spędzony poświęcić na odchudzanie już dawno była by ze mnie niezła szprycha :P

A ja też się czasem na tym łapię :D :D :D Od 1300 z powodzeniem możesz zacząć, grunt, żebyś to ciasteczko, co to je musisz zjeść, wliczyła w dietę :) Trzymam kciuki

Misio widze, ze prawie taką samą wagę mamy :)

Witaj, chusteczko, tak naprawdę, to nie mam pojęcia, ile ważę, bo nie mam wagi, możliwe, że powinnam sobie suwaczek przestawić :) Jak się dowiem, to przestawię :) A ile masz wzrostu? Bo jak się okaże, że mamy podobnie, to będzie się trzeba bardzo bardzo wspierać i odwiedzć :D:D:D:D

166:) ja nie mam swojego wątku, własnie zastanawiam się nad założęniem

Wliczam, wliczam i potem słyszę: "Tu pani za dużo zjadła", bo jeden malutki "jeżyk" ma około 100 kal :roll:

Chusteczko załóż swój wątek, wtedy jest lepiej. Człowiek nie czuje się taki "bezdomny" i ma sie swoją własną, prywatną grupę wsparcia ;)

Czuję się jak bym miała zyskała status kloszarda:D


A jak się to robi ? 8)

Hyhy :P no bez przesady, nikt Cię tu od kloszardów nie wyzywa :P A nowy temat to zakłada się tak: wchodzisz na stronę główną forum, wybierasz sobie dział w jakim chcesz by znajdował sie Twój post i klikasz w ikonkę "nowy temat" czy jakoś tak ;)

ooo jak Cie dawno tu nie bylo :( co to sie dzialo :?: ale bo prostu mnie nie odwiedzalas i temu myslalam,ze zniknelas...

Zniknęłam Tiskuś, zniknęłam :( Ale teraz, jak ta córa marnotrawna, wróciłam. Ludzie jakoś zawsze tu wracają ;) Już biegnę na Twój wąteczek :*

a ja juz mam swój :)

Ja od jutra zaczynam diete...koniecznie bo juz nie moge na siebie patrzec i spodnie mi na tylku pekaja :oops: Mam ok. 10kg nadwagi ieszcze sie ze niejestem sama.. :D
Powodzenia laski :P

Od dzisiaj !!! A nie od jutra:)

Qrcze doprowadzilam sie do stanu kleski pora cos z tym zrobic...Hmmm... :?
waze az 70kg a chce wazyc 53kg Musze zrzucic 17kg Dam rade musze sobie poradzi... 8)
Pozdrawiam :D

prince282, zacznij odchudzanie od dzisiaj, od teraz. Z doświadczenia wiem, że jutro w tych sprawach nigdy nie nadchodzi ;) :oops:

to od dzis zaczniemy wszystkie :D

ja tam się cieszę, ze Was mam :) <.przytulak>

Grupowy uścisk!!! Tulimy!!!
http://pu.i.wp.pl/?k=MzgxNzczNTcsMzk...i---tulimy.jpg
Kurcze, jesteśmy jak sekta :P ;P

Kurcze, czemu mi obrazek nie chce się wkleić??? :( A taki fajny....

Rzeczywiście fajny i arcysłodki

http://pu.i.wp.pl/?k=MzgxNzczNTcsMzk...i---tulimy.jpg

Ja też go nie mogę wrzucić z przyczyn nieznanych :(

Jakieś prawa autorskie czy cu?

Ale mam dzisiaj dołka :(

O, Chusteczko, to ja przy Tobie jestem mamut i żyrafa, bo mam 176cm.

dobrej nocki :mrgreen:

Kurcze, no. Wczoraj na moim osiedlu wyłączyli prąd na parę godzin. :evil: Akurat wtedy gdy zaczęłam się szykować na aerobik. Oczywiście nieposzłam, bo wszędzie cimno było. Tzn poszłam się przejść, bo co ja będę w domu przy świeczce siedzieć :P Ale w klubie też ciemno i zajęcia odwołane :(

No to lipka :( Ja dzisiaj jadę do Mieściny obok mnie do zoologicznego dowiedzieć się wszystkiego o rybkach

to ja w ramach rekompensaty przesylam troche slonca ode mnie w prezencie dla Poznania :D :D :D milego dnia :lol: