A wiec witam drogie panie (tylko bo facetow innych na moim poscie nie ma :P ) !!!
Dzis jest 11 dzien mojej diety, dokonalem gruntownych pomiarow wagi i mojego pasa :P

Kiedy zaczynalem 02.08.04 to mialem
PAS
jak na maxa wypialem brzuch 116 cm
jak mialem tak normalnie (wiadomo ze nikt nie chodzi caly czas z wypietym basiorem :P) to mialem 112 cm
WAGA
94 kg

Na dzien dzisiejszy 12.08.04

PAS
Na maxa 112 cm
Normal. 109.5 cm
WAGA
90,5 kg

Jakies efekta sa, ale dzis wyjezdzam na splyw kajakowy wiec ruchu troche bede mial )) tylko sie boje o dietke, bede sie chyba musial znowu przeprosic z jansym pieczywem, po za tym czekaja mnie codziennie gorace kubki, nie bede jadl zbyt wielu owocow i warzyw troszke kila, ale mam nadzieje ze jak wroce to bede przynajmniej wygladal tak jak wygladam na dzien dzisiejszy Po za tym mam maly kryzys w fizycznej czesci mojego odchudzania: w niedziele przesadzilem troszke ze skakanka, skakalem 25 min i ledwo pod schody wszedlem do domu, poniedzialek rano jak szedlem biegac bylo spoko, swietnie sie czulem ( to chyba zasluga tego ze niedziele sobie zrobilem wolna od biegania), bieganie szlo wrecz genialnie, przebiegnalem taki odcinek co bym w zyciu nie pomyslal ze go zrobie, ale sie udalo , ale wtorek i zroda to byla tragedia, chyba zaczalem odczuwac skutki skakanki, jak przebienalem ten moj caly dystans (jest tego ok 3 km) zaczely mnie strasznie bolec golenie i lydki z tym ze to nie byl taki bol jak bola miesnie, tylko mi sie wydawalo tak jak by to bolaly kosci dzisaj po bieganiu tez bolaly, ale juz mniej niz 2 poprzednie dni, jutro juz nie bede biegal, bede mial troszke wolnego to mam nadzieje ze moje nozki sie zregeneruja teraz czeka mnie machanie rekami )
Cytat Zamieszczone przez Oskubana
Chyba se kupię skakankę?
Bardzo dobry pomysl !! skakanka duzo daje tylko nie przesadz tak jak ja i grubo sie ubieraj do skakania, wtedy szybciej sie zgrzejesz i szybciej bedziesz spalala tluszcz ))

Pozdrowienia dla wszystkich i trzymajcie za mnie kciuki zebym sobie nie odpuscil z dieta podczas splywu

A tak na marginesie wie ktos ile kalorii ma kielbasa z ogniska ? :P