Macie może jakieś zestawy ćwiczeń na zgubienie tłuszczyku tu i ówdzie?Ja mam na brzuszek jakieś zestawy więc wieczorkiem mogę napisać.

Ćwieczenia + dieta to chyba jest najlepsza metoda na zrzucenie kilogramów.Sama dieta to nie wiem czy jest taka skuteczna.Ja od wczoraj zaczęłam ćwiczyć a od dzisiaj dieta 100 kcl.Zobaczymy jaki będzie efekt.Szkoda tylko,że wagi w domu nie mam


Jak macie jakieś linki do ciekawych ćwiczeń to wstawiajcie!!!