Wątek: Dieta diamondów _to moze byc ta ostatnia_

Witam mam 162 i 77kg, dziś zaczęłam dietę diamondów. Znalazłam książkę dieta życia i bardzo się w nią wciągnęłam. Dieta jest prosta , nawet się nie obejrzałam a tu już dzionek miną i bez żadnej katorgi zjadłam tylko 800 kalorii. Może to naprawdę działa

Dieta Diamondów

Dieta Diamondów
4 kg w ciągu miesiąca

Ta dieta to dzieło dwojga amerykańskich specjalistów z zakresu medycyny naturalnej. Twórcy diety twierdzą, że nie tylko pozwala schudnąć, lecz także dodaje urody i pozwala odzyskać siły i energię.

Zasady diety:
Główne posiłki należy jeść między godziną 12.00 a 20.00. Jada się 3 posiłki dziennie, pierwszy w południe. Wcześniej, jeśli dokucza głód, można zjeść owoc lub wypić świeżo wyciśnięty sok. Z całodziennego menu należy całkowicie wykluczyć spożycie mięsa i nabiału, zastępując je roślinami strączkowymi i orzechami. Zaleca się również niełączenie węglowodanów z białkami.
W trakcie stosowania tej diety nie trzeba liczyć kalorii, należy jednak trzymać się zasady, że 60 proc. energii dostarczanej przez pokarm ma pochodzić z węglowodanów, 30 proc. - z białka i tylko 10 proc. z tłuszczu. Należy przestrzegać odpowiednich pór spożywania określonych produktów, tzn. węglowodany jeść na śniadanie i obiad, białko zaś na kolację. Poprawia to trawienie i przyspiesza metabolizm. Codziennie powinno się zjeść co najmniej 2 porcje owoców, przy czym melony i arbuzy należy jeść przed innymi owocami i raczej unikać bananów. Pomiędzy posiłkami można pogryzać orzechy, jabłka, marchew, ananasy. Pić można tylko między posiłkami.

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS

ŚNIADANIE (do wyboru):
- świeżo przygotowany sok pomarańczowy, owoce
- 2 jaja gotowane na parze, 1 pomidor
- sok ananasowy, winogrona i figi
- 1 tost z brokułami, sałatą i ziołami

OBIAD (do wyboru):
- naleśniki faszerowane sałatką z 2 filiżanek porwanej sałaty, 1 pomidora, 1/2 filiżanki kukurydzy z puszki, 1/4 filiżanki ugotowanego kalafiora, 1 łyżki majonezu i soku z cytryny
- 1 tost z brokułami, sałatą i ziołami
- 1/4 ugotowanego kalafiora wymieszaj z 1 łyżeczką soku z cytryny, solą i oregano, połóż na pełnoziarnisty chleb razowy. Dodaj do tego pomidor i kiełki sojowe.
- 1 gotowana pierś kurczaka, 1 gotowana brukselka

KOLACJA (do wyboru):
- ryba pieczona na grillu, gotowana fasola lub bób
- makaron z sosem grzybowym
- kurczak z koperkiem. Posiekany koperek i 1/2 cebuli podduś na 1 łyżeczce masła. Dodaj odrobinę soku z cytryny i 10 dag piersi z kurczaka. Duś 20 minut.
- ryba z sałatką warzywną

Zapraszam wszystkich którzy chcieli by ze mną poprowadzić tą dietkę

Kazda dieta ograniczająca kaloryczność posiłków działa, jeśli jej przestrzegasz.

Problem w tym że 800kcal to stanowczo za mało do normalnego funkcjonowania organizmu.Czysta głupota.

Policz sobie swoje PPM czyli podstawową przemianę materii, a więc tyle ile musisz zjeść by organizm był zdrowy, i wyciągnij wnioski. Tu masz linka:
http://www.fit.pl/kalkulatory/kalkul...6,0,0,0,0.html

Zdrowa, zróżnicowana dieta i ćwiczenia to sposób na sukces. A nie głodówki wyniszczające organizm

pozdrawiam :*

Zgadzam sie z tobą w 100%, jednak ta dieta nie ogranicza spożywania kalorii jest tak opracowana, dzisiaj zjadam 800 (jeszcze nie koniec dnia) a jutro 1500 z tym tylko ze nie łącze produktów. I to nie jest dieta to styl żywienia do końca życia. Pozdrawiam