Muszę wziąć się w garść...
śniadanie:
Jogurt- 150 g naturalny
5 truskawek
1 łyżka, obręb
1 łyżka rodzynek
kawa +mleko 50 ml.
Wersja do druku
Muszę wziąć się w garść...
śniadanie:
Jogurt- 150 g naturalny
5 truskawek
1 łyżka, obręb
1 łyżka rodzynek
kawa +mleko 50 ml.
Wpadłam i wspieram. Mi też w końcu zależy, bo jak Ty klapniesz, to i mnie się nie będzie chciało. Fajne jest to, że przed nami całe dłuuugie lato i kawał jesieni, pełnej warzyw i owoców, a z tym wiadomo, łatwiej coś osiągnąć :lol:
:D Jestem absolutnie i niezaprzeczalnie chora, musiało mnie przewiać, albo złapałam jakiegoś bakcyla w pociągu. Tak, czy inaczej potrzebuję dwóch, może trzech ciężarówek chusteczek higienicznych :twisted: Dałoby się coś załatwić?
A i proszę się zgłosić do mnie na gronie! :twisted:
Ładne śniadanko, tak na marginesie :D
i takie podejscie mi sie podoba:):)
Dietkujemy chusteczko :) nie ma zmiluj :) Silna z Ciebie kobietka i pokaz wszystkim i sobie takze ze potrafisz :)
Hej dziewczyny- z dietą tragicznie.... nie trzymam sie jej, stwierdziłam ,ze jeszcze dzisiaj sobie pofolguje
ale od jutra ostro się biorę za odchudzanie! Musze zakończyć etap 2
Mam ogromną ochotę na słodkie i kiełbasę- czyli muszę dostarczyć to mojemu organizmowi!!!
z humorem jakos takos.
chusteczko pomyśl ile osiągnęłaś i ile możesz stracić przez to folgowanie to już nie jest walka o mniejszy rozmiar tylko o utrzymanie go musisz zacząć walczyć bo wszystko diabli wezmą ja za ciebie trzymam kciuki mocno mocno wiem że się mądruję a sama z dołku wyjść nie mogę 8)
No chusteczko... od dzisiaj worowa dietka tak? ;)
Milego dnia :)
tak! moj brzuch juz mówi dość po wczorajszym
Musze jeść większe śniadania, bo wychodzę z domu głodna.
śniadanie:
Jajecznia:
Składniki
3/4 łyżeczki masła
2 jajka
2 plastry polędwicy sopockiej.
No sniadanko ladne:):)A jezeli wychodzisz glodna to rzeczywiscie powinnas jesc je wieksze. W sumie sniadania powinny byc duze:):)Milego dnia kochana:*:*
Milego dnia Chusteczko:):)
nooo sniadanie pyszne:)
Ale mnie przewiało;/
ała...
ojejq to gdzie Cie tak przxewialo...?:(
chyba w samochodzie przy otwartym oknie;/
chociaż powiem ze wcześniej takie sytuacje się zdarzały... nienawidzę gdy coś blokuje mi ruch :(
Ojjj :? Nieciekawa sprawa z tym przewianiem :? Wiem jak to jest, bo czasami tez mi sie zdarzy. Najlepeij teraz w ciepelku siedziec a szybko powinno przejsc.
3maj sie
Oh dziewczyny... Wczoraj miałam grilla urodzinowego i do tego jeszcze spotkanie klasowe, skakałam miedzy jednym z drugim... upiłam się...
teraz się ''lecze'' :)
Oj chusteczko... pewnie wesolo bylo :lol:
Milego dnia :)
to sie lecz lecz chusteczko:)
hehe to napewno byloz zabawnie:):)
Milego dnia:*:*
http://gotowaniecieszy.blox.pl/resou...skawkowy_3.jpg
Miłego dzionka :D:D
:lol: lecz się, lecz :lol: :twisted:
Własnie zaliczyłam grilla... umieram z przejedzenia;/
ehe mam za swoje:)
Od jutra ostra dieta:)
wracam- batrie naładowane jazdaaaaaaaaaa:)
hihi, to chyba razem bedziemy walczyc ostro od jutra :)
ja choć ostatnio w miarę grzeczna również z wami to wchodzę... :lol:
Dziewczyny przylaczam sie do was:):)Tez sobie ostatnio pofolgowalam z czym wiaza sie przybyte kg;/;/Ale od dzis ostra dieta!!!Nie ma co!!!:)
Milego dnia Chusteczko:)
Hej dziewczyny:*
Właśnie wstałam i stanęłam na wagę.
90.6 kilo... heh porażka... mam nadzieje, że to jedzenie które tkwi z jelitach... Liczę na powrót do wagi z tickerka w ciągu tygodnia(marzenia 8))
Jak wspominałam, miałam wczoraj i przedwczoraj dni rozpusty- było dosłownie wszystko!!
Jak się solenizanci pakowali- i chcieli zostawić jakieś jedzenie to im kazałam wszystko brać ze sobą, albo wyrzucać! Nie pozwolę by coś mi zmąciło od dzisiaj spokój dietowy.
Własnie nalałam sobie w dzbanek dwa litry wody- Oj będzie sie działo :):)
Wiecie co ? Jednak te pare dni hulanki dodało mi energii jestem gotowa :)
Wpadłam na super pomysł:)- oczywisty ale ok :P
W tym tygodniu bedzie tydzień bez tłuszczu- wszystko będzie gotowane, lub pichcone na parze- zobaczę jakie będą efekty...
Oczywiście nie wliczam surowych warzyw :)
trzymajcie kciuki :)
dobry pomysl z tym tygodniem bez tluszczu ;) Na pewno cos spadnie;)
śniadanie zaliczone:
2 jajka na twardo
1 pomidor
1 ogórek
2 łyżki siekanej cebulki:)
wszystko posiekane w kosteczkę zmielone z pieprzem i zjedzone ze smakiem :)
Wypiłam już jeden dzbanek wody :)
śniadanie 290 kcal
Obiad planuje zjeść za jakies 3-4 godziny.
A za jakąś godzinkę pochłone jogurcik naturalny z otrębami pszennymi:)
przekąska zaliczona:
120g truskawek
150g jogurtu naturalnego
2 łyżki otrębów pszennych.
nie odczuwam głodu, więc jest ok :)
Slicznie chusteczko. Na medal te Twoje jadlospisy :)
Dymko- dziękuje. Co prawda do ideału brakuje ale się staram :)
Na obiad- połówka piersi z kurczaka gotowana z marchewką...
i do tego całkiem spory ogórek.
Teraz śmigam na rower.
Chusteczko szalejesz dietkowo:)
mam nadzieje ze nie zabijesz mnie za wklejenie obrazka ale od razu zaznaczam dietkowa sprawa:Phttp://pobk.sytes.net/096.jpg[/img]
Asq spoko:)
Kurde ale jestem głodna;/ zaraz chyba zejdę, lepiej jak pójdę spać...
jeszcze do tego rozwalił mi się telefon... musze go jutro zawieźć do reklamacji
chusteczka...UWAŻAJ GONIE CIĘ...JUŻ MI NIE WIELE ZOSTAŁO HIHIIII.... OK 4 KG TO NIE DUZO....BUZIACZKI I ...
...I KOLOROWYCH SNÓWhttp://supergify.pl/images/stories/N...noc/maan19.gif
jak wieczorem to lepiej się położyć :lol: :lol: no tak ale co zrobić wtedy z dzieckiem musimy jakoś to przetrzymać :lol: :lol: :lol: niejedzenie o późnej porze dużo daje :lol:
Milego dnia Chusteczko:)