Wersja do druku
Witam wszystkich serdecznie! Kilka razy odwiedzałam to wspaniałe forum i w końcu zdecydowałam się sam zawalczyć o siebie. Dzięki zgubieniu tych kilku dziesięciu kilogramów poczuję się lepiej. Najtrudniejsza będzie walka o silną wolę, bo to u mnie problem. Wiem że potrzebuję dużego wsparcia. Za trzy miesiące mam 23 urodziny i marzę o tym żeby czuć się pewnie a nie jak do tej pory chować się po kontach. Pozdrawiam wszystkich serdecznie.
Witam!!
Trzymam za Ciebie kciuki i wierzę, że dasz radę :)
A to ja też, ja też!! będę wpadać i podglądać. A jaki masz sposób na schudnięcie? Czyżby tak, jak większość z nas, ćwiczonka i 1000 kalorii? Pozdrawiam i daję Ci kwiatuchy na zachętę:
http://www.empireofdream.com/bratki3.jpg
A w ogóle to ja też jestem Madzia :)
Dziękuje wam serdecznie:) Pierwszy dzień nie wydawał się tak trudny jak myślałam. Wiem że potem będzie ciężko ale nie chcę o ty myśleć. Przede wszystkim całkowicie z moich posiłków wyrzuciłam słodycze :) Najtrudniejsze są wieczory kiedy po ciężkim dniu przychodzę i mogę jeść i jeść! A wy jaki macie sposób na nocnego głodna? Oczywiście śniadanie musi być a potem II śniadanie albo owoc albo na przykład jogurt. Mamie już zapowiedziałam że nie będę jadła smażonych potraw i połowę tego co zawsze. Dziś ratowała mnie marchewka którą sobie podgryzałam. Jakiś zestaw ćwiczeń musze sobie ułożyć. Dziękuję za kwiatki są śliczne. :) :)
na kolacje to białko - syci jak nie wiem:) jak chcesz tak mało kalorycznie to chudy twarożek, albo serek wiejski albo gotowane jajko też zapycha nieźle ;) powodzenia! i trzymam kciuki :):)
No i jak tam dietka? Dajesz radę?
Madzia85 :arrow: a wogóle to ile Ty byś chciała schudnąc, ile ważysz i mierzysz? Co do kolacji no ... w sumie ja nawet jak zjem bialkowa to i tak chce mi sie jeść :p , cóż, bez odrobiny zaparcia i silnej woli nie da rady nic zdziałać :/. Ale wierzę że sobie poradzisz!
Powodzenia!!
Dobre podejście :) Już my Ci pomożemy schudnać :twisted:
Od zawsze jak to sie mówi byłam pulchniutkim dzieckiem. Naprawde nie pamiętam żebym kiedykolwiek wyglądała jak moje szczupłe rówieśniczki. Moja waga bardzo skacze to przedewszystkim zalezy od nastroju. Kiedy mam jakies porblemy jestem w stanie zamknąć się w domu, jeść i się wogóle nie ruszać. Ale wkońcu powiedziałam sobie szczerze że tak nie można żyć. Mam 23 lata , 170 cm wzrotu a wskazówka na wadze przekroczyła magiczną liczbę 100. Zaczęłam się źle czuć sama ze sobą i dlatego postanowiłam że nie mogę się dalej zadręczać z tego powodu jak wyglądać tylko się zająć tym problemem.
Madziu, bardzo słusznie, problemem trzeba się zająć, bo po co się męczyć?? Będę trzymać za Ciebie kciuki. Powiedz jeszcze, czy masz jakiś konkretny plan tego odchudzania? Ja z doświadczenia wiem, że jak się człowiek zaczyna odchudzać na hurrraa, to niewiele mu z tego przychodzi, bo się nagle okazuje, że sam nie wie, co może, a czego nie. Więc obmyśliłaś sobie konkretną strategię??
No i najlepszego z okazji babskiego święta oczywiście :)