Chce schudnąć

mam xD
Dzieki :*

Jak Idzie dietka? ;)

hej :)

Znowu mnie dawno nie było.. Ale totalny brak czasu.
Wybaczcie.

Przez te dni w których mnie nie było na forum dieta ok.
Tylko w piatek sobie troche odpusciłam bo byłam maratonie po sklepach ;)
Ale na pewno nie przekroczyłam limitu :D

Wczoraj dobrze.
Duzo spaliłam < dumny >
A dzisiaj zaczełam dzien od musli. A na obadek bedą pyszniutkie warzywka.

Raport z całego dnia dam wieczorkiem.
I musze Was poodwiedzac na watkach bo chyba mnie troche omineło.

Jeszcze zeby mi sie troche humor poprawił to by było całkiem dobrze.
Ale chyba nie darady..

No więc raport :D

Zjdałam 1210 kcal prawie idealnie :D
A według dzienniczka spaliłam 200.
jeszcze pojde na spacer xD

Nie chce mi sie opisywac co zjdałam.. Leń jestem dzisiaj.
I w ogole jakos nie mam nastroju...:(

Jutro wazenie czy cos..

grunt ze mimo rzadkiego zaglądania na forum nie zregyznowałaś z dietki :D kiedy raport z ważenia i mierzenia ? ;)

No więc raport z całego dnia i wazenia i mierzenia :D

Dzisiaj mam wiecej energi to opisze co zjadałam;p
Ś: 2 łyzki musli tropikalnych i poł szklannki mleka 3,2
II S ( wczesnie skonczyłam wiec było w domu) 2 parówki
Obiad: 1 ziemniak ( powoli zmiejszam ich liczbę z czasem całkiem wyelininuję xD ) piers w kurczaka panierowana jakies 100g i sałata
Podwiecz.: Banan
Kolacja: Jogurt naturalny z musli

Razem 1193,55 prawie wzorowa liczba ;)

06.05. -> 12.05
Łydka 39 -> bez zmian
Udo 57 -> 55 ( z tym udem to mierze tak miej wiecej po srodku bo nie wiem za bardzo w którym miejscu to mierzyc ale staram sie zawsze w tym samym.)
Tyłek 103 -> bez zmian.
Pas 94-> bez zmian.
Pod biustem 85 -> 84
Biust 97 -> bez zmian
Talia 80,5 -> 79
ręka 32 -> 31
Biodra 100 -> 97

WAGA 79,4 -> 78,8

Waga juz działa ale trzebą ją odpowiednio dotkąć hahaha :D

To tyle następne pomiary 20 maja.
Dzisiaj jeszcze jakies cwiczonka i mój ulubiony badminton :D:D

gratuluję spadku wagi! oby tak dalej!

Super kochana :D gratuluję ;*
ja równiez nie wiem w którym miejscu mierzyć przeważnie udo :P
ćwiczysz w domu?
udanego dnia;* ;)

Staram sie ćwiczyc jakies brzuszki cos... Przysiady i takie tam na rece. A jak nie daje rady w domu to rower lub spacer :D

Hej :)

No wiec co dzisiaj :D
Sniadanko : 4 łyzki płatków kukurydzianych i poł szklanki mleka.
II : Mała drozdzówka wiem ze to jakas słodycz ale chyba znowu nie az taka zbrodnia no nie?
Po szkole kromka chleba ( bez masła ) z pastą z tunczykiem.
Obiad : Talerz pomidorówki z makaronem
Podwieczorek : Jabłko + zielona herbata
Kolacja : Porcja sałatki jakiejsc wymyslnej siory, z makaronu ryzowego, sera zółtego itp.

Chudnąć 0,6 kg tygodniowo to chyba zdrowo i nie bedzie jojo ?
Wole tak jak jest czyli wolno a do celu.
Zmienilam nastawienie bo jeszcze nie dawno krzyczałam dlaczego nie chudne bo chciałam Bóg wie co...W miesiąc.