Chce schudnąć

Hej ! jestem tu nowa.
Bardzo chce schudnąć. Waze aktualnie 82 kg , mierze 168 cm , mam 16 lat.
Wybrałam diete 1200 kcal.
Polecacie moze jakieś cwieczenia?
Dajcie mi jakies rady na temat odchudzania, proszę :)
Moim celem jest ładne prezentowanie sie w sukience w lipcu na ślubie ( nie moim ;P )
Pozdr ;)

Hej napewno Ci się uda:) Napewno dużo ruchu! może zapiszesz się na jakiś fitness?? Pozdrawiam:)

słyszałam, że bieganie dużo daje, szczególnie rano i przez co najmniej 30 minut. bo dopiero po 30 minutach rozpoczyna sie spalanie zbędnych kalorii (ale nie wiem jak to jest przy diecie, zapewne tak samo ;) )

SIŁOWNIA ..
Po prostu
i dieta.. w naszym wieku polecam 1500 :) Powodzenia!

Co do dietki myślę, że możesz spokojnie jeść ok 1300-1400 kcal. Sama staram się tyle jeść :D To pozwoli uniknąć Ci napadów głodu w późniejszym czasie, nie ma sensu się głodzić. Do tego dużo ruchu (ja wybrałam rower), trochę cierpliwości i będzie ok ;) Pozdrawiam i trzymam kciuki :**

Dzieki za rady :*
Ja wybiore rower. od dzisiaj zaczynam bo ładna pogoda :)
Jeszcze raz dzieki i zycze powodzenia :)
Pzdr.

hej;)
to ja się przyłączam do odchudzania i życzę miłej dietki

Pzdr.

Zaczynam od nowa.
Zwaliłam wszytsko...
Byłam na diecie tydzień.. Efektów nie było( widomo po tygodniu;p ) ale mi brzuch zmalał.
Pisałam tu o slubie na który mam iśc. Nie ide.
Teraz bede odchudzac sie dla siebie, po to aby dobrze sie czuc i ładnie wygladać.

Wybieram Diete 1200 kcal tak jak wtedy.
Z ruchu to rower i moze jakies cwiczenia w domu no i wf w szkole ;)
Własnie! Macie jakies linki do ćwiczen?

Prosze wpierajcie mnie.
Macie moze jakieś rady czy cos?
http://www.suwaczek.pl/cache/bfb4cace28.png

Brawo,że robisz to dla siebie :!: :!: :!:
pozdrawiam i życzę powodzenia :D
z pewnością się uda :D

heycia!!!...Startowalam z tej samej wagi i mam tyle samo latek:):):)fajnie:):)
Bede tu wpadac i cie wspierac:):)

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684